Le badminton en simple est un sport de déplacement extrême. Un match se gagne non seulement par la qualité des frappes, mais surtout par la capacité du joueur à couvrir efficacement les quatre coins du terrain et à revenir systématiquement à une position centrale optimale. Le système des 6 coins est la méthode fondamentale utilisée par les entraîneurs pour enseigner le jeu de jambes nécessaire pour transformer la défense en attaque.

Le principe des 6 coins et leurs objectifs

Les six coins sont les cibles que le joueur doit atteindre pour frapper le volant. Ils se composent des quatre coins extérieurs du terrain et des deux points intermédiaires au filet. Maîtriser le déplacement vers ces six zones permet de contrôler le jeu :

• Filet, revers (côté gauche) : Nécessite des pas croisés et une fente avant pour un amorti précis ou un net kill.

• Filet, coup droit (côté droit) : Atteint par une fente avant et un glissement pour les volées et net kills.

• Milieu de filet (centre) : Zone d'interception cruciale, souvent atteinte par une fente rapide ou des pas de chasse pour une volée ou une interception.

• Fond, revers (côté gauche) : Couvert par des pas chassés et un backhand clear pour le dégagement défensif.

• Fond, centre : Nécessite des pas chassés rapides pour l'exécution d'un smash ou d'un clear puissant.

• Fond, coup droit (côté droit) : Atteint par un grand pas d'élan pour exécuter un clear offensif.

Le footwork : la clé de la rapidité

Le déplacement entre ces six points doit être explosif et économique. Il repose sur le principe de la récupération centrale.

• Le pas de chasse : Utilisé pour couvrir les distances courtes et moyennes (entre le centre et le filet ou les côtés). Le joueur ne croise jamais ses pieds afin de rester équilibré et réactif.

• La fente avant : C'est le geste final pour atteindre un volant au filet. Le joueur effectue un grand pas avant, la raquette baissée, puis utilise la jambe arrière pour se propulser immédiatement vers la zone centrale.

• Le pas croisé arrière : Pour atteindre les coins arrière du côté revers, le joueur doit souvent croiser le pied droit derrière le pied gauche pour un gain de temps maximal.

La récupération centrale systématique

La véritable maîtrise du système ne réside pas dans la rapidité à atteindre un coin, mais dans la vitesse à revenir au centre.

• La zone de référence : Le centre est la position où le joueur peut atteindre n'importe quel coin en un temps égal. Cette zone se situe légèrement derrière la ligne de service, au milieu du court.

• Le retour explosif : Après chaque frappe (que ce soit un smash, un dégagé ou un amorti), le joueur doit utiliser l'impulsion du coup pour se repousser vers l'arrière et revenir à la zone centrale.

• L'économie de mouvement : Chaque pas inutile ou déplacement trop lent à l'extérieur de la zone centrale est une opportunité pour l'adversaire de frapper un coup gagnant dans le coin opposé.

Conclusion : l'endurance comme arme tactique

Le système des 6 coins est le fondement de la tactique en simple au badminton. En s'entraînant à couvrir ces six zones avec rapidité et précision, le joueur améliore non seulement son endurance physique, mais il gagne aussi un avantage tactique : il force l'adversaire à taper un coup parfait pour gagner le point, car il est toujours prêt et bien positionné au centre du court.