Le tennis que nous aimons aujourd'hui a une histoire riche et surprenante. Des jeux de balle médiévaux aux courts professionnels, ce sport a évolué pour devenir un phénomène mondial. Des Racines Médiévales avec le Jeu de PaumeL'ancêtre du tennis est le Jeu de Paume, apparu en France au XIIe siècle. D'abord joué à mains nues, puis avec des gants et enfin des raquettes rudimentaires, ce sport était très populaire, notamment auprès de la royauté. Le terme "tennis" viendrait du cri "tenez !" du serveur. Les règles étaient différentes, mais le principe de renvoyer la balle par-dessus un obstac

Choisir la raquette de padel parfaite est essentiel pour votre progression et votre plaisir sur le court. Véritable extension de votre bras, la "pala" doit s'adapter à votre style de jeu et à votre niveau. Ce guide vous aidera à y voir clair parmi la multitude de modèles pour faire le bon choix.🎾 Les Fondamentaux de la Raquette de PadelComprendre les bases est la première étape pour bien choisir. Chaque caractéristique de la raquette a un impact direct sur vos sensations et vos performances.La Forme : Puissance, Contrôle ou Polyvalence ?La  forme n’est pas une histoire d'esthétique, elle

Vous affrontez un adversaire qui enchaîne les smashs puissants ? Pas de panique ! Voici 5 conseils clés pour bien défendre contre un smasheur au badminton.Travaillez votre positionnementLa base d’une bonne défense, c’est être bien placé. En réception de smash, restez légèrement fléchi, raquette devant vous, prêt à réagir. Gardez vos appuis dynamiques et positionnez-vous au centre arrière du terrain pour couvrir un maximum d’angles.✅ Astuce : ne collez pas la ligne de fond. Restez environ 1 mètre devant pour avoir le temps de réagir.Anticipez les trajectoiresUn bon défenseur lit le jeu de l’adv

Le coup droit est une arme essentielle au tennis. Pour gagner en précision, puissance et régularité, voici 5 étapes simples à suivre.Adoptez une bonne position d'attenteAvant même de frapper, tout se joue dans votre position de base. Pieds écartés à la largeur des épaules, genoux légèrement fléchis, raquette tenue devant vous, poids du corps vers l’avant : vous êtes prêt à réagir vite sur chaque balle.Préparez tôt votre gesteUn bon coup droit commence par une préparation rapide et fluide. Dès que vous identifiez que la balle arrive côté coup droit, placez vos épaules perpendiculaire au filet,