De cursussen van het moment

De Continentale Greep wordt verkregen door het racket vast te houden als een hamer, met de basis van de wijsvinger op de bovenste achterkant van de grip. Dit is ook de reden waarom men soms spreekt van de hamergreep.Waarom Slechts Eén Greep?Net Reactiviteit: In Padel is snelheid aan het net van cruciaal belang. De Continentale Greep maakt het mogelijk om onmiddellijk over te schakelen van forehand naar backhand volley zonder van greep te veranderen, waardoor de reactietijd tot een minimum wordt beperkt.Hoge Ballen Beheersen: Deze greep is ideaal voor slagen boven het hoofd, met name de Smash,

In het moderne Tennis is de service het krachtigste wapen. De rally begint echter pas echt met de service return. Weten hoe je een snelle eerste bal neutraliseert en een tweede bal agressief aanvalt, is het kenmerk van grote kampioenen. Het verbeteren van je service return is niet alleen het blokkeren van de bal, maar het vinden van een kans vanaf het begin van het punt.Het Aanpassen van de Positionering: De Tijd-FactorDe eerste stap voor een effectieve return is het beheersen van de reactietijd door je positie aan te passen.Tegen KrachtNaar achteren om Tijd te Winnen: Tegen een krachtige serv

Badminton is de snelste racketsport, maar de rally's worden zelden gewonnen door pure kracht alleen. Het ware voordeel behoort toe aan degene die tijd en ruimte weet te manipuleren door te spelen met de perceptie van de tegenstander. De schijnbeweging (feinte) is het ultieme wapen: het bestaat uit het geven van de illusie een slag uit te voeren om vervolgens een andere te realiseren, waardoor de anticipatie van de tegenstander wordt gefnuikt.De Pols: Het Centrale Hulpmiddel van de VerbergingHet geheim van de schijnbeweging ligt in het vermogen om op het laatste moment een verandering van richt

De strijd was lang en vol hindernissen, maar Squash heeft eindelijk zijn plaats bemachtigd op de Olympische Spelen van Los Angeles 2028 (LA28). Deze beslissing, aangekondigd door het IOC, is meer dan alleen erkenning: het markeert een historisch keerpunt dat naar verwachting de financiering, de exposure en de professionalisering van de sport wereldwijd zal revolutioneren. Voor de squashgemeenschap, van atleten tot lokale clubs, is het werk nog maar net begonnen.Een Historische Erkenning en de Gevolgen ErvanSquash werd genegeerd bij vele eerdere Olympische kandidaturen. De integratie in LA28 is