Os estágios do momento

O tênis de mesa é um esporte planetário cuja popularidade não para de crescer, com milhões de praticantes e uma cena profissional de uma intensidade que se encontra em poucos outros esportes. Além dos campeonatos nacionais, a arena internacional é particularmente importante para os jogadores. É ali que os melhores mesatenistas do mundo se enfrentam para subir no ranking mundial. Vamos ver hoje como se organiza esse circuito internacional e quais são as diferentes competições imperdíveis.Os Campeonatos Mundiais (WTTC): O auge da competiçãoOs Campeonatos Mundiais de Tênis de Mesa (World Table Te

O tênis é um esporte exigente, que combina explosividade, deslocamentos rápidos, golpes repetidos e movimentos complexos. Essa intensidade, embora seja fonte de prazer e benefícios físicos, também expõe os jogadores a um risco de lesões. Seja você um competidor assíduo ou um jogador ocasional, compreender as lesões mais comuns e, principalmente, saber como preveni-las é essencial para continuar a desfrutar das quadras de forma duradoura e sem dor.As lesões dos membros superiores: ombro e cotoveloEssas áreas são particularmente solicitadas pelos movimentos de saque, smash e forehand, tornando a

O padel é, sem dúvida, o desporto de raquete em voga. A sua convivialidade, acessibilidade e dinamismo atraem cada vez mais jogadores. Mas antes de entrar em campo, surge uma questão legítima: quanto custa realmente praticar padel? Entre o aluguer de campos, o equipamento e as eventuais aulas ou assinaturas, vamos fazer um balanço das despesas a antecipar.O custo da prática ocasional: o aluguer de campoA principal despesa para um jogador de padel ocasional é o aluguer do campo. O padel joga-se a quatro, pelo que o custo é geralmente dividido pelos jogadores.Preços por hora: Os preços variam co

No badminton, a raquete não é apenas uma ferramenta; é a extensão do seu braço. Escolher aquela que se adapta ao seu estilo de jogo e ao seu nível é essencial para a sua progressão. Embora o mercado ofereça uma infinidade de modelos, três critérios principais podem ajudá-lo a fazer a escolha certa: o peso, o equilíbrio e a flexibilidade.O peso: entre manobrabilidade e potênciaO peso de uma raquete é um dos critérios mais importantes, pois influencia diretamente a sua velocidade de swing e a sua manobrabilidade. As raquetes modernas pesam geralmente entre 80 e 95 gramas, classificadas de 1U a 6