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Il servizio pendolo è il servizio di riferimento ai massimi livelli. Il suo nome deriva dal movimento oscillante del braccio, simile a quello di un orologio. La sua forza risiede nella versatilità: con lo stesso lancio e lo stesso movimento iniziale, un giocatore può produrre tre o quattro effetti totalmente diversi, rendendo la lettura del ritorno estremamente difficile per il ricevitore.La tecnica del movimento oscillantePer riuscire in un buon servizio pendolo, tutto inizia dalla posizione del corpo e dall'impugnatura della racchetta.L'impugnatura: la maggior parte dei giocatori rilascia il

Il padel si gioca spesso ad alta intensità a rete, ma i migliori giocatori sanno quando rallentare lo scambio per punire meglio. Il rulo e la chiquita sono due colpi essenziali per rompere il ritmo e costringere gli avversari, pur ben posizionati, a commettere un errore o a giocare un colpo difensivo facile da intercettare.La Chiquita: Lo Drop Shot Offensivo a Metà CampoLa chiquita è un colpo lento e corto, spesso eseguito dalla linea di fondo o da metà campo, il cui obiettivo è atterrare appena dietro la linea di servizio avversaria.Il Concetto: La chiquita è una palla corta con poca potenza

Il secondo servizio è il momento della verità nel tennis. Se il primo servizio è un'arma di distruzione, il secondo è uno strumento di sopravvivenza e di strategia. L'obiettivo non è solo mettere la palla in gioco, ma posizionarla in modo tale che l'avversario sia costretto a un colpo difensivo. Le due opzioni principali per il secondo servizio sono il servizio kick e il servizio slice.Opzione 1: Il Servizio Kick (Liftato)Il servizio kick è la scelta predefinita della maggior parte dei professionisti per la sua sicurezza e la sua capacità di disturbare il ribattitore.Tecnica: La palla viene co

Il badminton in singolo è uno sport di movimento estremo. Una partita si vince non solo per la qualità dei colpi, ma soprattutto per la capacità del giocatore di coprire efficacemente i quattro angoli del campo e di tornare sistematicamente a una posizione centrale ottimale. Il Sistema dei 6 Angoli è il metodo fondamentale utilizzato dagli allenatori per insegnare il gioco di gambe necessario per trasformare la difesa in attacco.Il Principio dei 6 Angoli e i Loro ObiettiviI sei angoli sono gli obiettivi che il giocatore deve raggiungere per colpire il volano. Essi sono composti dai quattro ang