Los cursos del momento

El bádminton es un deporte de impacto, de cambios bruscos de dirección y saltos repetidos. Aunque esta disciplina es excelente para el cardio, solicita enormemente el sistema musculoesquelético. Para practicar durante mucho tiempo y con placer, es esencial conocer las zonas de riesgo y adoptar los reflejos de prevención adecuados.El esguince de tobillo: el riesgo número unoEs la lesión más frecuente en las pistas. Suele ocurrir durante un desplazamiento lateral rápido o una recepción de salto mal controlada.La prevención: La elección del calzado es primordial. Deben ofrecer una excelente sujec

El squash se compara a menudo con una partida de ajedrez a 180 pulsaciones por minuto. En el corazón de esta batalla táctica se encuentra una intersección de líneas en el suelo: la "T". Para los jugadores profesionales, la "T" no es solo una referencia visual, es un punto de control desde el cual se dirige el juego. He aquí por qué esta zona es el secreto de toda victoria.Estar a igual distancia de todos los peligrosEl squash se juega en las cuatro esquinas de la pista. La "T" se sitúa precisamente en el centro de estas cuatro zonas de peligro.Economía de energía: Al volver sistemáticamente a

En el pickleball, el tercer golpe del intercambio (el realizado por el equipo que ha servido) se considera a menudo como el momento más crítico del punto. Es en este preciso instante cuando se decide quién tomará el control de la red. Aunque la fuerza bruta es tentadora, los jugadores experimentados utilizan un arma mucho más temible: el Third Shot Drop.¿Por qué es el golpe más importante?El pickleball beneficia enormemente al equipo que ya se encuentra en la red (el equipo que recibe el servicio). El equipo que sirve se encuentra bloqueado en el fondo de la pista.Neutralizar la ventaja advers

Aunque el beach tennis evoca hoy el sol de Brasil o del Caribe, sus raíces se hunden en realidad en la arena de las costas europeas. Este deporte nació de un simple ocio veraniego antes de conquistar las federaciones internacionales.El nacimiento en la Riviera italianaTodo comenzó a finales de los años 70 en las costas de la Romaña, Italia, concretamente alrededor de Rávena y Rímini.El uso del vóley: Los primeros jugadores tuvieron la idea de utilizar las pistas de voley playa ya instaladas para jugar al tenis.Material improvisado: En aquella época se jugaba con palas de madera maciza (los fam