Los cursos del momento

En el squash, el swing es el corazón de cada golpe. Este gesto, a menudo ejecutado en una fracción de segundo, determina la potencia, la precisión y el control de la pelota. Aunque a menudo se piensa que la fuerza del brazo es la clave, la verdad es que un buen swing es ante todo una cuestión de coordinación, fluidez y técnica. Para pasar al siguiente nivel, es esencial descomponer y perfeccionar las diferentes fases de tu movimiento.Las tres fases de un swing perfectoUn swing eficaz no se limita a golpear la pelota. Se compone de tres etapas cruciales, que deben estar conectadas por un movimi

El pickleball ha conquistado el mundo por su facilidad de acceso y su carácter lúdico. A menudo presentado como una alternativa suave a los deportes de raqueta más intensos como el tenis, atrae a jugadores de todas las edades. Y es un hecho: gracias a su pequeña superficie de juego y a la ligereza de su pelota, el pickleball ejerce generalmente menos presión sobre el cuerpo. Pero aunque se considera un deporte de bajo riesgo, pueden ocurrir algunas lesiones, a menudo por falta de preparación o una técnica deficiente. Aquí tienes un resumen de los riesgos que debes conocer para jugar con total

Por su propia naturaleza, el beach tennis es un deporte de evasión. ¿Qué podría ser más agradable que combinar la pasión por la raqueta con el sol, la arena fina y el sonido de las olas? Para los amantes de los viajes y el deporte, el mundo está lleno de destinos paradisíacos donde el beach tennis no solo se practica, sino que a menudo se celebra. Desde playas legendarias hasta lugares ocultos, aquí hay una selección de los mejores lugares del planeta para golpear la pelota con los pies en la arena.Italia: La cuna europea del beach tennisAunque el beach tennis nació en Italia en la década de 1

A menudo percibido como un simple pasatiempo de ocio, el ping-pong es en realidad un deporte extremadamente exigente a nivel físico. En el nivel de competición, requiere una combinación única de resistencia, fuerza explosiva y reflejos ultrarrápidos. Para destacar, no basta con dominar la técnica y la estrategia; también hay que preparar el cuerpo para soportar la intensidad de los intercambios.Las cualidades físicas esenciales del jugador de ping-pongUn partido de ping-pong es una sucesión de acciones cortas e intensas. Las siguientes cualidades físicas son, por lo tanto, primordiales para un