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El squash es un deporte de raqueta rápido y estratégico, donde dominar los golpes fundamentales es esencial para mejorar y ganar ventaja sobre el oponente. Descubramos juntos los golpes básicos que debes conocer.💪 El golpe de derechaEl golpe de derecha es uno de los más utilizados en el squash, al igual que en otros deportes de raqueta. Permite enviar la pelota al fondo de la cancha con potencia y precisión. Un buen golpe de derecha requiere una buena posición corporal, un agarre adecuado de la raqueta y una buena coordinación entre el brazo y las piernas.🔄 El revésEl revés es tan importante c

El bádminton es un deporte exigente y, como en cualquier deporte, es beneficioso calentar antes de empezar un entrenamiento o un partido. ¿Existe un calentamiento perfecto? Por supuesto que no, pero podemos seleccionar ejercicios según los músculos que vamos a utilizar.🔥 Calentamiento general: activar el cuerpoFase 1: primero, hay que calentar el cuerpo en general. El objetivo aquí es aumentar gradualmente la temperatura corporal para prepararse para el esfuerzo y mejorar la circulación sanguínea. Esta fase solo debe servir para ponerse en marcha y debe durar aproximadamente 5 a 10 minutos. C

Elegir la raqueta adecuada de tenis de mesa es esencial para optimizar tu juego y progresar. Ya seas un jugador principiante, regular o experimentado, no siempre es fácil saber qué elegir. Hay varios criterios a considerar: estilo de juego, nivel y presupuesto.🎯 Definir tu estilo de juegoAntes de elegir tu raqueta, identifica si eres un jugador ofensivo, defensivo o polivalente. Cada estilo requiere características específicas. Defensivo: elige una raqueta con un revestimiento adherente y una madera que ofrezca buen control. Polivalente: opta por una raqueta equilibrada entre velocidad y con

El revés es uno de los golpes más icónicos y técnicos en los deportes de raqueta como el tenis o el pádel. Pero una pregunta surge a menudo: ¿es mejor un revés a una mano o un revés a dos manos?Revés a una mano: elegancia y variedad✅ Ventajas Mayor alcance y amplitud: Con una sola mano, se pueden alcanzar bolas más lejanas, ideal para jugadores que prefieren jugar desde el fondo de la pista. Más flexibilidad: El revés a una mano permite una mayor variedad entre liftado y cortado y facilita la creación de ángulos más cerrados que con el revés a dos manos. Estética y fluidez: Es un golpe cons