Los cursos del momento

En el universo del squash, la raqueta no es un simple accesorio, es la prolongación natural de tu brazo. Dada la velocidad de los intercambios, cada gramo y cada milímetro de diseño pueden transformar tu manera de jugar. He aquí los criterios esenciales que hacen del material un elemento clave de tu juego.El peso: entre potencia y reactividadEl peso de un marco de squash varía generalmente entre 110 y 150 gramos. Esta elección influye directamente en tu fatiga muscular y en la velocidad de tu bola.Raquetas ligeras: ofrecen una maniobrabilidad excepcional, ideal para reaccionar rápido en la red

El pickleball es ante todo un deporte de dobles, pero entrenar entre cuatro no siempre es la forma más rápida de progresar técnicamente. Aquí es donde entra en juego el skinny singles. Esta variante, que se disputa en la mitad de la pista, se ha convertido en el ejercicio favorito de los competidores.Un trabajo de precisión quirúrgicaAl jugar en la mitad de la anchura de la pista, se reducen considerablemente los ángulos posibles. Esta restricción obliga al jugador a una precisión extrema. Cada bola debe colocarse con cuidado para permanecer dentro de los estrechos límites de la zona de juego.

El beach tennis es una disciplina que prima el ataque y la rapidez. En este contexto, el saque ocupa un lugar central ya que obedece a reglas muy diferentes a las del tenis clásico.Una sola oportunidad de éxitoA diferencia del tenis tradicional, el jugador de beach tennis solo dispone de un intento. Si comete una falta de red o si la pelota cae fuera de los límites del campo, el punto se concede inmediatamente al adversario. Esta regla impone una presión constante sobre el servidor, que debe encontrar el equilibrio justo entre potencia y seguridad para no regalar puntos.La ausencia total de "l

El ping-pong, o tenis de mesa, a menudo se percibe como un simple pasatiempo de vacaciones. Sin embargo, numerosos estudios científicos lo sitúan entre las actividades más beneficiosas para el cerebro. He aquí por qué esta disciplina es un verdadero entrenamiento cognitivo de alto nivel.Una velocidad de reacción fuera de lo comúnA alto nivel, la pelota puede superar los cien kilómetros por hora en una distancia muy corta. Por tanto, el cerebro debe analizar la trayectoria, la rotación y la velocidad en una fracción de segundo. Esta exigencia permanente mejora los reflejos y la capacidad de tom