Aktuella kurser

I dagens padel är förståelsen för banan ofta viktigare än slagkraft. För att utvecklas måste man veta hur man ska placera sig i försvar och var man ska sikta när man väl är vid nätet. God zonhantering minskar antalet oprovocerade fel och hjälper till att bygga upp poängen med större konsekvens.Konfliktzonen: Mitten av bananDetta är utan tvekan den mest underskattade men mest effektiva zonen. Att sikta mot mitten, mellan de två spelarna, skapar en så kallad ”osäkerhetszon”.Taktisk fördel: Det testar motståndarparets kommunikation. Vem ska ta bollen? Spelaren till höger eller till vänster? Detta

Modern tennis spelas inte längre bara på banan, den levs som en helhetsupplevelse. Under 2026 har prestigefyllda akademier tagit konceptet "idrottsgymnasium för vuxna" till sin spets och erbjuder faciliteter i ATP-klass för entusiaster på alla nivåer. Oavsett om du söker rå intensitet eller absolut lyx, här är din resplan.Franska rivieran: Teknologisk spetskompetens hos MouratoglouBeläget i Biot, mellan Nice och Cannes, förblir Mouratoglou Academy 2026 den europeiska tennisens tyngdpunkt. Det är här stjärnor som Coco Gauff och Holger Rune tränar. För en amatör innebär en anmälan att man kastar

Internationell badminton bläddrar i historieböckerna. Efter två decennier med "3x21" går världstouren över till formatet 3x15. Denna förändring är inte bara en detalj i protokollet, utan en djupgående förvandling av strategi och fysisk ansträngning.De nya reglerna i korthetFormatet förblir en match i bäst av tre set, men siffrorna ändras:Setet avgörs vid 15: Den första spelaren till 15 poäng vinner setet.Förlängning: Vid 14–14 krävs 2 poängs marginal för att vinna.Taket: Om ställningen når 20–20 är nästa poäng avgörande (setet bryts vid 21 istället för 30).Pausen: Pausen i mitten av setet sker

Om man ser till världsrankningen i april 2026 är konstaterandet enkelt: Egypten upptar nästan alla topplaceringar. Bland både herrar och damer har squash blivit en egyptisk specialitet, i likhet med pyramiderna.En historia som börjar med en diplomatAllt började på 1930-talet. En egyptisk diplomat, Amr Bey, upptäckte squash i England. Han blev så skicklig att han vann British Open – dåtidens viktigaste turnering – sex gånger i rad. Han bevisade för egyptierna att denna sport, trots att den uppfanns av britterna, var som gjord för dem.Skjutsen från pyramidernaPå 90-talet blev squash en sann nati