Aktuella kurser

Padel spelas ofta med hög intensitet vid nätet, men de bästa spelarna vet när de ska sakta ner bollduellen för att bättre bestraffa. Rulon och chiquitan är två essentiella slag för att bryta rytmen och tvinga motståndarna, trots att de är välpositionerade, att begå ett misstag eller spela ett defensivt slag som är lätt att fånga upp.Chiquitan: Den Offensiva Stoppbollen i Mitten av BananChiquitan är ett långsamt och kort slag, ofta utfört från baslinjen eller mitten av banan, vars mål är att landa precis bakom motståndarens servelinje.Konceptet: Chiquitan är en kort boll med lite kraft och, vik

Den andra serven är sanningens ögonblick i tennis. Om den första serven är ett vapen för förstörelse, är den andra ett verktyg för överlevnad och strategi. Målet är inte bara att få bollen i spel, utan att placera den på ett sådant sätt att motståndaren tvingas till ett defensivt slag. De två huvudalternativen för den andra serven är kick serve och slice serve.Alternativ 1: Kick Serve (Toppspinn)Kick serve är standardvalet för majoriteten av proffs på grund av dess säkerhet och dess förmåga att störa mottagaren.Teknik: Träffen sker på bollens bakre vänstra del (för en högerhänt spelare). Racke

Singelbadminton är en sport med extrem förflyttning. En match vinns inte bara genom slagens kvalitet, utan framför allt genom spelarens förmåga att effektivt täcka banans fyra hörn och systematiskt återvända till en optimal central position. 6-Hörnsystemet är den grundläggande metod som används av tränare för att lära ut det fotarbete som krävs för att omvandla försvar till attack.Principen för de 6 Hörnen och Deras MålDe sex hörnen är de mål som spelaren måste nå för att slå fjäderbollen. De består av banans fyra yttre hörn och de två mellanliggande punkterna vid nätet. Att behärska rörelsen

Milwaukee Hong Kong Open, som äger rum från den 1 till 7 december, är en av säsongens mest prestigefyllda turneringar på PSA Platinum-touren. Det utgör en stor utmaning för spelarna: det erbjuder inte bara betydande prispengar, utan poängen det ger är avgörande för världsrankingen. 2025 års upplaga präglas av fortsatt egyptisk dominans och några trevliga överraskningar.Insatserna i Platinum-TurneringenTurneringar i Platinum-kategorin (som Hong Kong Open) är obligatoriska för de bästa spelarna och definierar ofta hierarkin i slutet av året.Kampen om Rankingen: Tävlingen om poäng till PSA World