Aktuella kurser

I pickleball vinns matcher sällan på ett kraftfullt slag från baslinjen. De avgörs tätt intill nätet, i en zon som är lika strategisk som den är fruktad: Non-Volley Zone, mer känd som "kökssonen" (the kitchen). Att förstå hur man överlever där och använder den till sin fördel är den absoluta nyckeln till att utveckla sitt spel.Köksfällan: Mellan rädsla för regelbrott och förhastandeKökszonens gyllene regel är stram: det är strängt förbjudet att slå en volley om någon av dina fötter rör vid zonen (eller om din rörelse för dig in i den efter träffen). Inför denna begränsning gör spelare ofta två

Bakom sin image som ofta förknippas med strand och semester innebär beach tennis en högst reell fysisk ansträngning kopplad till underlaget. Att gå från hardcourt eller konstgräs till mjuk sand förändrar i grunden rörelsemönstret, muskelaktiveringen och hjärtfrekvensen.Fotarbetets mekanik: Anpassa steglängd och tyngdpunktPå ett fast underlag är ifrånskjutet tydligt och ger energi tillbaka. Sanden däremot ger vika och absorberar kraften. Att försöka springa med långa kliv som på en vanlig tennisbana leder oundvikligen till snabb utmattning och att man kommer sent till bollen.Lösningen ligger i

Den internationella touren World Table Tennis gör sin stora återkomst till södra Frankrike. Från den 27 oktober till den 1 november står Sud de France Arena i Montpellier värd för ett av säsongens mest prestigefyllda tävlingar: WTT Champions. Turneringen är exklusivt förbehållen de 32 bästa herrarna och 32 bästa damerna på världsrankingen och bjuder på matcher i absolut världsklass från allra första omgången.Världseliten samlad i en kokande arenaFormatet i WTT Champions lämnar inget utrymme för uppvärmning. Utan kvalturnering eller dubbelklasser spelas varje match med direkt utslagning i ett s

Länge förbehållet diplomater och företagsledare under långa eftermiddagar på golfbanan, lämnar golfen nu gradvis plats för ett nytt fenomen: padel. På bara några år har denna roliga och dynamiska racketsport etablerat sig som den föredragna spelplanen för entreprenörer, chefer och yrkesverksamma som vill bygga sitt nätverk på ett genuint sätt.Ett modernt format anpassat efter dagens tempoPadelns största styrka ligger i dess effektivitet. Där en golfrunda ofta kräver en hel halvdag och skrymmande utrustning, passar en padelmatch enkelt in under en arbetsdag. På en och en halv timme är träningen