Aktuella kurser

Inom squash är placering och teknik avgörande, men det är ofta det mentala spelet som avgör jämna matcher. Så här stärker du ditt spel för att inte längre tryckas ner av pressen.Radera misstaget omedelbartEtt misstag på ett enkelt slag leder ofta till en spiral av frustration. Tillämpa en enkel regel: ge dig själv två sekunder att analysera felet, glöm det sedan direkt. Din koncentration måste vara 100 % fokuserad på nästa serve. Gjort är gjort; bara bollen som kommer nu räknas.Skapa dina egna timeoutsSquash tillåter inga officiella pauser, men du kan skapa dina egna små återhämtningsbubblor.

Under 2026 har den allmänna nivån i pickleball ökat avsevärt. För att rubba motståndare som blir allt starkare i försvar är det nödvändigt att integrera mer tekniska slag i din repertoar. Erne och ATP (Around The Post) är två aggressiva alternativ som gör det möjligt att avgöra poängen genom att använda banans gränser på ett smart sätt.Erne: Gå runt non-volley-zonenEn Erne innebär att man slår en volley när man befinner sig utanför banans sidolinjer, i nivå med ”kitchen”. Detta gör det möjligt att träffa bollen mycket närmare nätet utan att begå ett fotfel.Taktisk nyckel: Anticipering är nycke

Med det vackra vädrets återkomst i maj 2026 är Beach Tennis-säsongen igång. Oavsett om du är nybörjare eller regelbunden spelare är valet av racket viktigt, eftersom materialen har utvecklats mycket under de senaste åren för att erbjuda mer komfort och precision.Val av material: Karbon eller Kevlar?Under 2026 är marknaden främst uppdelad i två stora materialfamiljer för racketens ram och träffyta.Karbon (3K, 12K eller 18K): Detta är valet för kraft. Ju högre siffra (som karbon 18K), desto styvare är racketen. Det är ett idealiskt material för offensiva spelare som söker snabb fart på bollen oc

Vi befinner oss i mitten av maj 2026, och London har återigen blivit bordtennisens världshuvudstad. Det är ingen tillfällighet: OVO Arena Wembley står just nu som värd för lag-VM, vilket markerar exakt 100-årsdagen av tävlingens skapande, som föddes i just denna stad 1926.Återkomsten till rötterna i LondonFör ett sekel sedan spelades den första världsturneringen inför en handfull entusiaster. Idag har evenemanget bytt dimension, men känslan förblir speciell. Att organisera detta hundraårsjubileum i London gör det möjligt att mäta den väg sporten har vandrat, från att ha varit ett sällskapsspel