Le squash est un sport rapide et exigeant. Pour optimiser votre performance, votre confort et prévenir les blessures, un équipement adapté est crucial. La bonne raquette, des chaussures spécifiques et la balle adéquate peuvent faire toute la différence. Voici comment faire les meilleurs choix.

La raquette de squash : le prolongement de votre bras

Votre raquette doit correspondre à votre style de jeu. Les critères clés sont le poids, l'équilibre et la forme du tamis.

• Poids :

• Légère (110-140 g) : Idéale pour la maniabilité et les joueurs offensifs.

• Moyenne (140-160 g) : Un bon compromis polyvalent.

• Lourde (160+ g) : Plus de puissance et de stabilité.

• Équilibre :

• En tête : Favorise la puissance.

• En manche : Améliore la maniabilité et la vitesse de swing.

• Neutre : Pour une bonne polyvalence.

• Forme du tamis :

• Goutte d'eau (sans pont) : Grand tamis, tolérance et puissance, idéal pour débutants.

• Traditionnelle (avec pont) : Tamis plus petit, précision et contrôle, pour les joueurs confirmés.

Les chaussures de squash : adhérence et maintient avant tout

Les mouvements spécifiques du squash (arrêts brusques, démarrages explosifs, glissades latérales) exigent des chaussures dédiées pour la performance et la sécurité.

• Adhérence : Semelles en gomme non marquantes pour une accroche maximale sur le parquet, essentielle pour éviter les glissades.

• Maintien latéral : Renforts sur les côtés pour un excellent soutien de la cheville, crucial pour prévenir les entorses lors des déplacements rapides.

• Amorti : Un bon amorti à l'avant et au talon est nécessaire pour absorber les chocs répétés et protéger vos articulations.

Les chaussures de running ou de tennis classiques ne sont pas adaptées et augmentent les risques de blessures.

Les balles de squash : une question de niveau et de température

La balle de squash n'est pas unique. Sa vitesse de rebond varie, et le choix est important pour adapter le jeu à votre niveau et aux conditions de la salle.

Les balles sont identifiables par des points de couleur :

• Double point jaune (double dot) : Rebond le plus faible. Balle de compétition, pour joueurs expérimentés (nécessite d'être bien chauffée).

• Point jaune (single dot) : Rebond légèrement plus élevé. Idéale pour les joueurs intermédiaires ou en salle froide.

• Point rouge (red dot) : Rebond élevé. Parfaite pour les débutants et les joueurs récréatifs, facilitant les échanges.

• Point bleu (blue dot) : Rebond le plus haut. Conçue pour les débutants absolus et les juniors.

Plus le nombre de points diminue, plus la balle rebondit peu et est destinée aux joueurs aguerris.

Conclusion : un équipement adapté pour un squash réussi

Un équipement de squash bien choisi est un atout majeur pour votre progression et votre plaisir. Une raquette adaptée, des chaussures spécifiques pour le squash et une balle correspondant à votre niveau vous permettront d'exploiter pleinement le dynamisme de ce sport. N'hésitez pas à demander conseil mais si vous connaissez votre style de jeu alors vous allez déjà savoir vers quel type d'équipement vous orienter.