El bádminton, deporte de velocidad y precisión, exige un excelente dominio de los golpes para marcar la diferencia en un partido. Entre los más decisivos: el smash, para cerrar un punto con potencia, y la dejada, para desestabilizar al rival con sutileza. Aquí van algunos consejos concretos para perfeccionar estos dos golpes clave.
💥 El smash: potencia, colocación y timing
El smash es el arma letal del bádminton. Para que sea realmente eficaz, hay que trabajar tres elementos:-
Preparación del gesto: El brazo debe estar bien armado, el cuerpo ligeramente de perfil, con buen apoyo en la pierna trasera.
-
Velocidad y precisión: Apunta a una trayectoria descendente, rápida, hacia el centro o las esquinas del campo rival.
-
Colocación del cuerpo: Salta si es necesario para golpear en el punto más alto, con el torso lanzado hacia adelante.
Trucos para mejorar:
-
Entrena con lanzador o compañero para repetir el gesto en situación real.
-
Trabaja las piernas para mejorar el impulso en el salto.
🧊 La dejada: el arte de romper el ritmo
La dejada suele subestimarse, pero es muy eficaz para romper la dinámica y obligar al rival a moverse hacia delante.-
Gesto discreto: La dejada debe estar disimulada. Usa un movimiento similar al del smash o clear para engañar al oponente.
-
Precisión en la colocación: Deja la pluma justo detrás de la red, idealmente en la línea central.
-
Variación y timing: Alterna dejadas cortas, largas, cruzadas para sorprender siempre.
Trucos para mejorar:
-
Trabaja el toque de pluma con la máxima relajación en la muñeca.
-
Entrena tus dejadas al final de la sesión, cuando estés cansado, para ganar control.
Comentarios