¿Te enfrentas a un rival que encadena potentes smashes? ¡No te preocupes! Aquí tienes 5 consejos clave para defender bien contra un rematador en bádminton.

Trabaja tu posicionamiento

La base de una buena defensa es estar bien colocado. Al recibir un smash, mantente ligeramente flexionado, raqueta por delante, listo para reaccionar. Mantén los apoyos dinámicos y colócate en el centro trasero de la pista para cubrir el máximo de ángulos.

✅ Consejo: no te pegues a la línea de fondo. Quédate a unos 1 metro por delante para tener tiempo de reaccionar.

Anticipa las trayectorias

Un buen defensor lee el juego del adversario. Observa su gesto: un smash cruzado no tiene el mismo brazo de impulso que un smash largo. Entrena para detectar señales corporales y ganar tiempo.

✅ Consejo: Intenta “leer” la mirada o la postura del rematador para anticiparte mejor.

Refuerza tus reflejos y tu mano débil

Frente a smashes potentes, los reflejos son cruciales. Entrénate con volantes lanzados rápidamente a distintas alturas. Trabaja también tu mano débil: una buena defensa requiere reactividad bilateral.

✅ Consejo: Realiza ejercicios de defensa en dobles con un compañero para estimular tus reflejos.

Varía tus respuestas

No te limites a devolver el volante. Una buena defensa también consiste en contraatacar con inteligencia: lift cruzado, dejada corta o despeje largo para romper el ritmo.

✅ Consejo: Alternar entre devoluciones altas y tensas puede desestabilizar a un rematador demasiado ofensivo.

Mantén la calma bajo presión

Frente a un atacante agresivo, la diferencia está en la mente. Respira, mantén la lucidez y no intentes devolverlo todo con fuerza. La paciencia es un arma: obliga al adversario a cometer errores.

Conclusión
Defender contra un rematador no es sufrir: es controlar el ritmo, romper el juego y devolver la presión. Siguiendo estos consejos, ganarás en confianza, regularidad y eficacia defensiva.