Le pickleball est avant tout un sport de double, mais s'entraîner à quatre n'est pas toujours le moyen le plus rapide pour progresser techniquement. C'est ici que le skinny singles entre en jeu. Cette variante, qui se dispute sur une moitié de terrain, est devenue l'exercice favori des compétiteurs.

Un travail de précision chirurgicale

En jouant sur la moitié de la largeur du terrain, vous réduisez considérablement les angles possibles. Cette contrainte force le joueur à une précision extrême. Chaque balle doit être placée avec soin pour rester dans les limites étroites de la zone de jeu. C'est l'exercice idéal pour maîtriser le dink et le contrôle de la trajectoire, car la moindre erreur de dosage se transforme immédiatement en point pour l'adversaire.

Une amélioration du cardio et du placement

Contrairement au simple traditionnel qui demande de couvrir toute la surface, le skinny singles permet de se concentrer sur le jeu de jambes spécifique au double. L'intensité reste élevée, mais les déplacements sont plus courts et plus explosifs. Vous apprenez à vous replacer systématiquement vers la zone de non-volée, ce qui renforce vos réflexes et votre endurance spécifique aux phases de jeu rapides au filet.

La maîtrise de la diagonale et de la ligne

Le skinny singles se pratique selon deux configurations : en face-à-face ou en diagonale. Jouer en diagonale reproduit exactement les situations de cross-court que l'on retrouve en double. Cela permet de travailler la régularité sur les coups croisés, qui sont les plus sûrs et les plus utilisés en match. En changeant régulièrement de côté, vous apprenez à varier vos angles d'attaque et de défense de manière naturelle.

Une transition parfaite vers le double

Le plus grand avantage du skinny singles est sa capacité à simuler les échanges du jeu en double tout en touchant deux fois plus de balles. C'est un gain de temps précieux pour automatiser les gestes techniques comme le third shot drop. En pratiquant régulièrement cette variante, vous développez une confiance technique qui se traduira immédiatement par une meilleure vision du jeu lors de vos prochaines parties à quatre.

Conclusion

Le skinny singles n'est pas seulement un jeu amusant quand vous n'êtes que deux sur la piste. C'est un véritable exercice technique qui vous permet de corriger vos faiblesses et d'affiner votre toucher. L’intégrer à vos sessions d'entraînement pickleball ne pourra pas vous faire de mal !