Dimentica la terra battuta e l'erba. Immagina un campo da beach-volley, una rete da tennis e un'atmosfera festosa. Benvenuto nel mondo del beach tennis, uno sport ibrido che sta crescendo in popolarità. Combinando la precisione del tennis, il gioco aereo del badminton e l'esigenza fisica del beach volley, questa disciplina offre un'alternativa divertente e dinamica agli sport di racchetta tradizionali. Ideale per divertirsi, fare sport e godersi il sole, il beach tennis è l'attività perfetta per le vacanze... e oltre!

Uno sport ibrido: le regole essenziali da conoscere

Le regole del beach tennis sono semplici e contribuiscono a renderlo molto accessibile.

• Nessun rimbalzo! Questa è la regola più importante. A differenza del tennis, la palla deve essere colpita prima che tocchi il suolo. Il gioco si svolge esclusivamente al volo, il che rende gli scambi veloci e spettacolari.

• Il campo: Ha le stesse dimensioni di un campo da beach-volley (16 metri di lunghezza per 8 metri di larghezza per il doppio). La rete è tesa al centro, a un'altezza di 1,70 metri.

• Il servizio: Il servizio si effettua in un solo tentativo. Il giocatore deve servire sopra la rete, e se la palla tocca la rete e passa, il gioco continua. È l'unico caso in cui è permesso un "let".

• Il punteggio: Il conteggio dei punti è semplice, sul modello del tennis (15-30-40-gioco). Non c'è il vantaggio (ad): a 40-40, è il punto decisivo. Le partite si giocano generalmente al meglio dei 3 set da 6 giochi.

L'attrezzatura: racchette senza corde e palline depressurizzate

L'attrezzatura del beach tennis è adattata alle specificità del gioco sulla sabbia.

• La racchetta: È rigida, senza corde, e forata per renderla più leggera e aerodinamica. Fabbricata in carbonio o in fibra di vetro, assomiglia a una racchetta da padel ma con una superficie di battuta più grande.

• La palla: Si usa una pallina da tennis depressurizzata (spesso di tipo "Stage 2" o "arancione"). È meno veloce e rimbalza meno in alto di una classica pallina da tennis, il che facilita gli scambi.

• Scarpe: Il beach tennis si gioca generalmente a piedi nudi. Ciò permette una migliore stabilità sulla sabbia e riduce l'impatto sulle articolazioni. Calzini in neoprene possono essere usati per proteggere i piedi dal caldo o dal freddo.

I benefici del beach tennis: sport, divertimento e convivialità

Il beach tennis è molto più di un semplice sport. Offre numerosi vantaggi che spiegano la sua popolarità.

• Un allenamento completo: Giocare sulla sabbia sollecita intensamente i muscoli delle gambe, rafforza il cardio e migliora l'agilità e i riflessi. È un ottimo modo per bruciare calorie senza che sia un obbligo.

• Basso impatto sulle articolazioni: La superficie della sabbia ammortizza gli urti, il che rende lo sport delicato per le ginocchia e le caviglie, ideale per persone di tutte le età.

• Uno sport sociale e festoso: Il beach tennis si gioca quasi sempre in doppio, il che incoraggia la comunicazione e lo spirito di squadra. Spesso si pratica con la musica, in un'atmosfera rilassata e conviviale che favorisce gli incontri.

Conclusione: una disciplina da scoprire urgentemente

Combinando l'eccitazione di un gioco di racchetta e la spensieratezza della spiaggia, il beach tennis è uno sport allo stesso tempo fisicamente impegnativo e molto accessibile. Che tu sia un tennista esperto o un semplice curioso in cerca di una nuova attività, ci sono buone probabilità che ti innamorerai di questa disciplina.