Lo squash è uno sport rapido ed esigente. Per ottimizzare le tue prestazioni, il tuo comfort e prevenire gli infortuni, un'attrezzatura adeguata è cruciale. La racchetta giusta, scarpe specifiche e la palla adatta possono fare tutta la differenza. Ecco come fare le scelte migliori.

La racchetta da squash: il prolungamento del tuo braccio

La tua racchetta deve corrispondere al tuo stile di gioco. I criteri chiave sono il peso, l'equilibrio e la forma del piatto corde.

• Peso :

  • Leggera (110-140 g) : Ideale per la maneggevolezza e i giocatori offensivi.

  • Media (140-160 g) : Un buon compromesso versatile.

  • Pesante (160+ g) : Più potenza e stabilità.

• Equilibrio :

  • In testa : Favorisce la potenza.

  • Nel manico : Migliora la maneggevolezza e la velocità dello swing.

  • Neutro : Per una buona versatilità.

• Forma del piatto corde :

  • Goccia d'acqua (senza ponte) : Piatto corde grande, tolleranza e potenza, ideale per principianti.

  • Tradizionale (con ponte) : Piatto corde più piccolo, precisione e controllo, per giocatori esperti.

Le scarpe da squash: aderenza e supporto prima di tutto

I movimenti specifici dello squash (arresti bruschi, partenze esplosive, scivolate laterali) richiedono scarpe dedicate per le prestazioni e la sicurezza.

• Aderenza : Suole in gomma non marcanti per una presa massima sul parquet, essenziale per evitare scivolate.

• Supporto laterale : Rinforzi sui lati per un eccellente supporto della caviglia, cruciale per prevenire distorsioni durante gli spostamenti rapidi.

• Ammortizzazione : Una buona ammortizzazione nella parte anteriore e nel tallone è necessaria per assorbire gli urti ripetuti e proteggere le articolazioni.

Le scarpe da running o da tennis classiche non sono adatte e aumentano i rischi di infortuni.

Le palle da squash: una questione di livello e temperatura

La palla da squash non è unica. La sua velocità di rimbalzo varia, e la scelta è importante per adattare il gioco al tuo livello e alle condizioni della sala.

Le palle sono identificabili da punti colorati:

• Doppio punto giallo (double dot) : Rimbalzo più basso. Palla da competizione, per giocatori esperti (necessita di essere ben riscaldata).

• Punto giallo (single dot) : Rimbalzo leggermente più alto. Ideale per giocatori intermedi o in sala fredda.

• Punto rosso (red dot) : Rimbalzo elevato. Perfetta per principianti e giocatori ricreativi, facilitando gli scambi.

• Punto blu (blue dot) : Rimbalzo più alto. Progettata per principianti assoluti e junior.

Più il numero di punti diminuisce, meno la palla rimbalza ed è destinata a giocatori esperti.

Conclusione: un'attrezzatura adeguata per uno squash di successo

Un'attrezzatura da squash ben scelta è un grande vantaggio per la tua progressione e il tuo divertimento. Una racchetta adatta, scarpe specifiche per lo squash e una palla corrispondente al tuo livello ti permetteranno di sfruttare appieno il dinamismo di questo sport. Non esitare a chiedere consiglio, ma se conosci il tuo stile di gioco, saprai già verso cosa orientarti.