Beach Tennis ist ein schneller, dynamischer und anspruchsvoller Sport. Seine Besonderheit? Das Fehlen eines Aufpralls! Im Gegensatz zu Tennis oder Padel werden alle Schläge im Flug (Volley) oder nach einem Überkopf-Smash geschlagen. Diese Einschränkung erfordert die Annahme spezifischer Techniken und Positionierungen. Die Beherrschung dieser Grundlagen ist der Schlüssel, um Spaß in Leistung auf dem Sand zu verwandeln.

Die Schlägerhaltung: Der Kontinentale Standard

Im Beach Tennis erfordern die Spielgeschwindigkeit und die Notwendigkeit, über Kopf zu schlagen, die Verwendung einer vielseitigen Griffhaltung.

• Der Kontinentale Griff (Hammer): Dies ist die bevorzugte Schlägerhaltung. Er wird erreicht, indem man den Schläger wie einen Hammer oder ein Hackmesser hält. Dieser Griff ermöglicht es dem Spieler, sofort von der Vorhand zur Rückhand zu wechseln, ohne die Hand zu wechseln.

• Die Kompakte Bewegung: Mit dem Kontinentalen Griff muss die Bewegung sehr kurz bleiben. Es handelt sich nicht um einen großen Swing wie im Tennis, sondern um eine trockene, kontrollierte Schlagbewegung, die hauptsächlich das Handgelenk und den Unterarm nutzt.

Die Positionierung: Die Angriffslinie

Da alle Schläge als Volley gespielt werden, ist Beach Tennis ein Netzsport. Die Positionierung wird durch den Offensivdruck diktiert.

• Die Aggressive Position: Die ideale Linie liegt etwa 2 bis 3 Meter vom Netz entfernt. Zu nah zu sein setzt Sie kraftvollen Schlägen auf den Körper aus, und zu weit weg zu sein macht die Volleys zu langsam und defensiv.

• Die Rolle des Shuffle (Seitenschritte): Die Bewegung auf dem Sand nutzt nicht das klassische Laufen. Die Spieler bewegen sich seitlich, dem Netz zugewandt, indem sie Seitenschritte (shuffle) verwenden. Dies hilft, das Gleichgewicht zu halten und den Schläger bereit für die Abfangung zu halten.

• Der Schutz der Mitte: Im Doppel muss das Paar den Raum in der Mitte minimieren. Kommunikation ist unerlässlich, um festzulegen, welcher Spieler den Ball in der Mitte nimmt, oft derjenige mit der stärkeren Vorhand.

Die Grundschläge

Der Erfolg im Beach Tennis beruht auf dem Volley und dem Smash.

• Der Aufschlag und der Return: Der Aufschlag wird oft unterhalb der Hüfte, von unten nach oben (Unterarm-Aufschlag), ausgeführt, um eine gute Höhe zu gewährleisten und Fehler zu vermeiden. Er zielt oft auf die Linien, um die Schwierigkeit des Returns zu maximieren. Der Aufschlag-Return ist immer ein Volley. Er sollte mit einem leichten Schneide-Effekt (chop) gesendet werden, der auf die Füße des Gegners oder die Übergangszone zielt, um den folgenden Volley schwierig zu machen.

• Der Volley und der Drop Shot (Stoppball): Der Volley wird mit einem leichten Schneide-Effekt (slice) geschlagen. Dieser Effekt verlangsamt den Ball und lässt ihn schneller fallen. Kontrolle ist wichtiger als Kraft. Der Drop Shot ist die Waffe der Finesse. Der Schläger ist offen, die Bewegung ist sehr kurz, das Ziel ist, den Ball direkt hinter das Netz zu schicken, in die Zone, die der Gegner mit einem einzigen Ausfallschritt erreichen muss.

Fazit: Das Gleichgewicht ist Alles

Beach Tennis erfordert ein Gleichgewicht zwischen Aggressivität am Netz und technischer Beherrschung. Den Kontinentalen Griff zu übernehmen, eine Position nahe am Netz mit Seitenschritten beizubehalten und Kontrolle durch den Schneide-Effekt zu bevorzugen, sind die drei Säulen für jeden Anfänger.