Le coup droit est une arme essentielle au tennis. Pour gagner en précision, puissance et régularité, voici 5 étapes simples à suivre.

Adoptez une bonne position d'attente

Avant même de frapper, tout se joue dans votre position de base. Pieds écartés à la largeur des épaules, genoux légèrement fléchis, raquette tenue devant vous, poids du corps vers l’avant : vous êtes prêt à réagir vite sur chaque balle.

Préparez tôt votre geste

Un bon coup droit commence par une préparation rapide et fluide. Dès que vous identifiez que la balle arrive côté coup droit, placez vos épaules perpendiculaire au filet, ramenez la raquette en arrière et ouvrez la tête de raquette légèrement vers le haut. Cette anticipation vous donne du temps et du contrôle.

Utilisez le transfert de poids

Pour frapper fort sans forcer, pensez à transférer votre poids du pied arrière vers le pied avant. Cela génère naturellement de la puissance et vous permet de rester stable à l’impact. Plus le transfert est fluide, plus le coup est efficace.

Frappez devant vous avec relâchement

L’impact doit se faire devant le corps, à hauteur de hanche ou légèrement plus haut selon la balle. Gardez le bras relâché, utilisez la rotation des hanches et un léger snap du poignet pour ajouter vitesse et effet à la balle. Un bon coup droit est à la fois explosif et fluide.

Entraînez-vous régulièrement avec des variantes

La régularité vient avec l'entraînement. Répétez le geste en variant la profondeur, la hauteur, la vitesse et les zones visées. Intégrez aussi des exercices spécifiques (cross, long de ligne, balles hautes) pour développer un coup droit polyvalent.

Conclusion

En suivant ces 5 étapes clés, vous améliorez votre coup droit au tennis en gagnant en maîtrise, en précision et en confiance. Travaillez régulièrement et intelligemment, et vous verrez vite les progrès sur le court.