Der Kontinentale Griff wird erreicht, indem man den Schläger wie einen Hammer hält, wobei die Basis des Zeigefingers auf der oberen Rückseite des Griffs liegt. Das ist auch der Grund, warum manchmal vom Hammergriff die Rede ist.

Warum Nur Ein Griff?

• Reaktionsfähigkeit am Netz: Im Padel ist Schnelligkeit am Netz von größter Bedeutung. Der Kontinentale Griff ermöglicht den sofortigen Wechsel von der Vorhand- zur Rückhand-Volley, ohne den Griff wechseln zu müssen, wodurch die Reaktionszeit auf ein Minimum reduziert wird.

• Verwaltung Hoher Bälle: Dieser Griff ist ideal für Schläge über Kopf, insbesondere den Smash, die Bandeja und die Víbora. Er erlaubt es, den Ball zu "schneiden", um die Höhe und Richtung des Rückpralls zu kontrollieren.

• Die Glas-Rückpralle: Im Gegensatz zum Tennis erfordert Padel, den Ball in verschiedenen Winkeln zu treffen, oft sehr nah am Körper, nach dem Rückprall von der Wand. Der Kontinentale Griff hält die Schlagfläche des Schlägers neutral und erleichtert das Schlagen von absteigenden oder seitlichen Bällen.

Der Kontinentale Griff in Aktion

Obwohl der Kontinentale Griff dominant ist, variiert seine Ausführung leicht, um bestimmte Schläge zu optimieren.

Verteidigungsschläge

• Die Defensive Grundlinie: An der Grundlinie wird der Kontinentale Griff verwendet, um den Ball von oben mit einem Slice (Unterschnitt) zu schlagen. Dieser Effekt verlangsamt den Ball, hält ihn nach dem Rückprall niedrig und gibt ihm eine Flugbahn, die oft nach dem Rückprall von der gegnerischen Glaswand "stirbt".

• Der Wandaustritt (Salida de Pared): Beim Rückprall von der Glaswand am Ende des Feldes ermöglicht der Griff eine schnelle Anpassung des Schlägerwinkels, wobei er leicht offen gehalten wird, um den auf den Spieler zurückkommenden Ball zu begleiten.

Angriffsschläge

• Volley: Die Bewegung ist kurz und nach vorne gerichtet. Der Kontinentale Griff ermöglicht es, einen natürlichen Slice bei Vorhand- und Rückhand-Volleys zu erzeugen, wodurch der Ball niedrig und für den Gegner schwer anzuheben ist.

• Bandeja und Víbora: Bei diesen Schlägen muss der Spieler das Handgelenk fest halten. Der Kontinentale Griff sorgt dafür, dass der Aufprall kraftvoll ist und die Schlagfläche je nach gewünschtem Effekt leicht nach oben oder unten geneigt bleibt.

Die Anpassung für den Lift (Topspin)

Obwohl der Kontinentale Griff ausgezeichnet zum Schneiden der Bälle ist, erfordert das moderne Padel manchmal die Erzeugung von Lift für aggressivere Gegenangriffsbälle an der Grundlinie.

• Leichte Anpassungen: Um Lift zu erzeugen, drehen einige Spieler den Griff leicht in Richtung eines Eastern-Griffs (für die Vorhand). Diese Änderung muss jedoch minimal und schnell sein, um Verzögerungen zu vermeiden, wobei der Großteil der Ballrotation durch eine wischende Armbewegung von unten nach oben und nicht durch die Rotation des Handgelenks erzeugt wird.

Fazit: Die Einfachheit als Technischer Vorteil

Der Kontinentale Griff ist der Grundpfeiler der Technik im Padel. Er verkörpert die Anforderung dieser Sportart: eine Einfachheit im Griff, die eine Komplexität in der Ausführung verschiedener Schläge zulässt. Die Beherrschung dieses einzigartigen Griffs gewährleistet eine optimale Reaktionsfähigkeit am Netz und eine perfekte Anpassungsfähigkeit gegenüber den unvorhersehbaren Rückprallen der Glaswände.