El pickleball es ante todo un deporte de dobles, pero entrenar entre cuatro no siempre es la forma más rápida de progresar técnicamente. Aquí es donde entra en juego el skinny singles. Esta variante, que se disputa en la mitad de la pista, se ha convertido en el ejercicio favorito de los competidores.

Un trabajo de precisión quirúrgica

Al jugar en la mitad de la anchura de la pista, se reducen considerablemente los ángulos posibles. Esta restricción obliga al jugador a una precisión extrema. Cada bola debe colocarse con cuidado para permanecer dentro de los estrechos límites de la zona de juego. Es el ejercicio ideal para dominar el dink y el control de la trayectoria, ya que el más mínimo error de dosificación se convierte inmediatamente en punto para el adversario.

Mejora del cardio y del posicionamiento

A diferencia del individual tradicional, que requiere cubrir toda la superficie, el skinny singles permite concentrarse en el juego de pies específico del dobles. La intensidad sigue siendo alta, pero los desplazamientos son más cortos y explosivos. Se aprende a volver sistemáticamente hacia la zona de no volea, lo que refuerza los reflejos y la resistencia específica para las fases de juego rápido en la red.

Dominio de la diagonal y de la línea

El skinny singles se practica en dos configuraciones: frente a frente o en diagonal. Jugar en diagonal reproduce exactamente las situaciones de cruzado (cross-court) que se dan en el dobles. Esto permite trabajar la regularidad en los golpes cruzados, que son los más seguros y utilizados en el partido. Al cambiar regularmente de lado, se aprende a variar los ángulos de ataque y defensa de forma natural.

Una transición perfecta hacia el dobles

La mayor ventaja del skinny singles es su capacidad para simular los intercambios del juego de dobles tocando el doble de bolas. Es un ahorro de tiempo valioso para automatizar gestos técnicos como el "third shot drop". Practicando regularmente esta variante, desarrollará una confianza técnica que se traducirá inmediatamente en una mejor visión de juego en sus próximos partidos de cuatro.

Conclusión

El skinny singles no es solo un juego divertido cuando solo sois dos en la pista. Es un verdadero ejercicio técnico que le permite corregir sus debilidades y refinar su toque. ¡Integrarlo en sus sesiones de entrenamiento de pickleball no le hará ningún daño!