Nello squash, il posizionamento e la tecnica sono essenziali, ma è spesso la tenuta mentale a far svoltare gli incontri più equilibrati. Ecco come rafforzare il tuo gioco per non subire più la pressione.Cancella l'errore immediatamenteUn errore su un colpo facile trascina spesso in una spirale di frustrazione. Applica una regola semplice: concediti due secondi per analizzare lo sbaglio, poi dimenticalo all'istante. La tua concentrazione deve essere focalizzata al 100% sul prossimo servizio. Quel che è fatto è fatto; conta solo la palla che sta per arrivare.Crea i tuoi time-out personaliLo squa

Nel 2026, il livello globale del pickleball è aumentato considerevolmente. Per destabilizzare avversari sempre più solidi in difesa, diventa necessario integrare colpi più tecnici nel proprio repertorio. L'Erne e l'ATP (Around The Post) sono due opzioni aggressive che permettono di chiudere il punto utilizzando intelligentemente i limiti del campo.L'Erne: Aggirare la zona di non-voléeL'Erne consiste nel colpire una volée stando situati all'esterno dei limiti laterali del campo, all'altezza della "kitchen". Ciò permette di colpire la palla molto più vicino alla rete senza commettere fallo di pi

Con il ritorno delle belle giornate in questo mese di maggio 2026, la stagione del Beach Tennis è ufficialmente lanciata. Che siate principianti o giocatori regolari, la scelta della racchetta è importante, poiché i materiali si sono evoluti molto negli ultimi anni per offrire più comfort e precisione.La scelta del materiale: Carbonio o Kevlar?Nel 2026, il mercato si divide principalmente in due grandi famiglie di materiali per i telai e i piatti delle racchette.Carbonio (3K, 12K o 18K): È la scelta della potenza. Più il numero è alto (come il carbonio 18K), più la racchetta è rigida. È un mat

Siamo nel cuore del mese di maggio 2026 e Londra è tornata a essere la capitale mondiale del tennistavolo. Non è un caso: l'OVO Arena Wembley ospita attualmente i Campionati del mondo a squadre, segnando esattamente il centesimo anniversario della creazione della competizione, nata in questa stessa città nel 1926.Il ritorno alle origini a LondraUn secolo fa, il primo torneo mondiale si giocava davanti a una manciata di appassionati. Oggi l'evento ha cambiato dimensione, ma l'emozione resta particolare. Organizzare questo centenario a Londra permette di misurare la strada percorsa da questo spo

Nel padel attuale, la comprensione del campo è spesso più importante della potenza di tiro. Per progredire, bisogna sapere dove posizionarsi in difesa e dove mirare una volta a rete. Una buona gestione delle zone permette di ridurre gli errori gratuiti e di costruire il punto con più coerenza.La zona di conflitto: Il centro del campoÈ senza dubbio la zona più sottovalutata eppure la più efficace. Mirare al centro, tra i due giocatori, crea quella che viene chiamata una "zona d'incertezza".Vantaggio tattico: Mette alla prova la comunicazione della coppia avversaria. Chi deve prendere la palla?

Il tennis moderno non si gioca più solo in campo, si vive come un'esperienza globale. Nel 2026, le accademie di prestigio hanno portato il concetto di "sport-studio per adulti" al suo apice, offrendo infrastrutture degne dell'ATP ad appassionati di ogni livello. Che cerchiate l'intensità pura o il lusso assoluto, ecco il vostro itinerario.Costa Azzurra: L'eccellenza tecnologica da MouratoglouSituata a Biot, tra Nizza e Cannes, l'Accademia Mouratoglou rimane nel 2026 il baricentro del tennis europeo. È qui che si allenano star come Coco Gauff o Holger Rune. Per un amatore, iscriversi significa

Il badminton internazionale volta una pagina storica. Dopo due decenni sotto il regno del "3x21", il circuito mondiale passa al formato 3x15. Questo cambiamento non è un semplice dettaglio di punteggio, è una trasformazione profonda della strategia e dello sforzo fisico.Le nuove regole in breveIl formato rimane un match al meglio dei tre set, ma i numeri cambiano:Fine set a 15: Il primo giocatore a 15 punti vince il set.Prolungamento: Sul 14-14, sono necessari 2 punti di scarto per vincere.Il tetto: Se il punteggio raggiunge 20-20, il punto successivo è decisivo (il set si ferma a 21 invece di

Se guardate la classifica mondiale in questo mese di aprile 2026, la constatazione è semplice: l'Egitto occupa quasi tutte le prime posizioni. Sia tra gli uomini che tra le donne, lo squash è diventato una specialità egiziana, al pari delle piramidi.Una storia che inizia con un diplomaticoTutto è iniziato negli anni '30. Un diplomatico egiziano, Amr Bey, scoprì lo squash in Inghilterra. Diventò così forte da vincere per sei volte consecutive il British Open, il torneo più importante dell'epoca. Dimostrò agli egiziani che questo sport, sebbene inventato dai britannici, era fatto per loro.La spi