Il beach tennis è una disciplina che privilegia l'attacco e la rapidità. In questo contesto, il servizio occupa un posto centrale poiché obbedisce a regole molto diverse da quelle del tennis classico.Una sola possibilità di riuscitaContrariamente al tennis tradizionale, il giocatore di beach tennis dispone di un unico tentativo. Se commette un fallo di rete o se la palla cade fuori dai limiti del campo, il punto viene immediatamente assegnato all'avversario. Questa regola impone una pressione costante sul servitore, che deve trovare il giusto equilibrio tra potenza e sicurezza per non regalare

Il ping-pong, o tennis da tavolo, è spesso percepito come un semplice svago per le vacanze. Eppure, numerosi studi scientifici lo classificano tra le attività più benefiche per il cervello. Ecco perché questa disciplina è un vero e proprio allenamento cognitivo di alto livello.Una velocità di reazione fuori dal comuneAd alto livello, la pallina può superare i cento chilometri orari su una distanza molto breve. Il cervello deve quindi analizzare la traiettoria, la rotazione e la velocità in una frazione di secondo. Questa sollecitazione permanente migliora i riflessi e la capacità di prendere d

Il calendario del circuito Premier Padel per l'anno 2026 conferma l'ambizione globale della disciplina. Con oltre venticinque tappe distribuite su cinque continenti, questa stagione si preannuncia come la più densa della storia del padel professionistico.I quattro tornei MajorCome ogni anno, le quattro prove di categoria Major costituiscono i pilastri della stagione. Queste tappe offrono il maggior numero di punti in classifica e i premi più consistenti per i giocatori.Doha: il primo grande appuntamento dell'anno in Qatar.Roma: la tappa italiana al Foro Italico, rinomata per la sua atmosfera.P

Nel tennis, a differenza di molti altri sport di palla, il campo è vivo. La consistenza del suolo modifica l'altezza del rimbalzo, la velocità della palla e il modo in cui il giocatore si muove. Comprendere l'anima di ogni superficie significa comprendere la storia e la diversità di questo sport.La Terra Battuta: la terra della resistenza e del sacrificioLa terra battuta (incarnata dal Roland-Garros) è senza dubbio la superficie più esigente fisicamente e mentalmente. È una superficie lenta dove la palla rimbalza alta. "Aggancia" il lift, il che rende i colpi vincenti diretti più difficili da

Il badminton è uno sport d'impatto, di bruschi cambi di direzione e salti ripetuti. Sebbene questa disciplina sia eccellente per il cardio, sollecita enormemente il sistema muscolo-scheletrico. Per praticare a lungo e con piacere, è essenziale conoscere le zone a rischio e adottare i giusti riflessi di prevenzione.La distorsione della caviglia: il rischio numero unoÈ l'infortunio più frequente sui campi. Di solito si verifica durante un rapido movimento laterale o un atterraggio da un salto mal controllato.La prevenzione: La scelta delle scarpe è fondamentale. Devono offrire un eccellente supp

Lo squash è spesso paragonato a una partita a scacchi a 180 battiti al minuto. Al cuore di questa battaglia tattica si trova un'intersezione di linee sul pavimento: il "T". Per i giocatori professionisti, il "T" non è solo un riferimento visivo, è un punto di controllo dal quale si dirige il gioco. Ecco perché questa zona è il segreto di ogni vittoria.Essere a uguale distanza da tutti i pericoliLo squash si gioca nei quattro angoli del campo. Il "T" si trova precisamente al centro di queste quattro zone di pericolo.Economia di energia: Tornando sistematicamente al "T" dopo ogni colpo, ti assic

Nel pickleball, il terzo colpo dello scambio (quello colpito dalla squadra che ha servito) è spesso considerato il momento più critico del punto. È in questo preciso istante che si decide chi prenderà il controllo della rete. Se la forza bruta è allettante, i giocatori esperti usano un'arma molto più formidabile: il Third Shot Drop.Perché è il colpo più importante?Il pickleball avvantaggia enormemente la squadra che si trova già a rete (la squadra che riceve il servizio). La squadra che serve si ritrova bloccata a fondo campo.Neutralizzare l'evantaggio avversario: Se colpisci il terzo colpo tr

Se oggi il beach tennis evoca il sole del Brasile o dei Caraibi, le sue radici affondano in realtà nella sabbia delle coste europee. Questo sport, diventato una disciplina ufficiale e altamente competitiva, è nato come semplice svago estivo prima di conquistare le federazioni internazionali.La nascita sulla Riviera romagnolaTutto inizia alla fine degli anni '70 sulle coste della Romagna, in Italia, precisamente tra Ravenna e Rimini.L'uso dei campi da volley: I primi giocatori ebbero l'idea semplice ma geniale di utilizzare i campi da beach volley già installati per giocarci a tennis.Attrezzatu

Il servizio pendolo è il servizio di riferimento ai massimi livelli. Il suo nome deriva dal movimento oscillante del braccio, simile a quello di un orologio. La sua forza risiede nella versatilità: con lo stesso lancio e lo stesso movimento iniziale, un giocatore può produrre tre o quattro effetti totalmente diversi, rendendo la lettura del ritorno estremamente difficile per il ricevitore.La tecnica del movimento oscillantePer riuscire in un buon servizio pendolo, tutto inizia dalla posizione del corpo e dall'impugnatura della racchetta.L'impugnatura: la maggior parte dei giocatori rilascia il

Il padel si gioca spesso ad alta intensità a rete, ma i migliori giocatori sanno quando rallentare lo scambio per punire meglio. Il rulo e la chiquita sono due colpi essenziali per rompere il ritmo e costringere gli avversari, pur ben posizionati, a commettere un errore o a giocare un colpo difensivo facile da intercettare.La Chiquita: Lo Drop Shot Offensivo a Metà CampoLa chiquita è un colpo lento e corto, spesso eseguito dalla linea di fondo o da metà campo, il cui obiettivo è atterrare appena dietro la linea di servizio avversaria.Il Concetto: La chiquita è una palla corta con poca potenza

Il secondo servizio è il momento della verità nel tennis. Se il primo servizio è un'arma di distruzione, il secondo è uno strumento di sopravvivenza e di strategia. L'obiettivo non è solo mettere la palla in gioco, ma posizionarla in modo tale che l'avversario sia costretto a un colpo difensivo. Le due opzioni principali per il secondo servizio sono il servizio kick e il servizio slice.Opzione 1: Il Servizio Kick (Liftato)Il servizio kick è la scelta predefinita della maggior parte dei professionisti per la sua sicurezza e la sua capacità di disturbare il ribattitore.Tecnica: La palla viene co

Il badminton in singolo è uno sport di movimento estremo. Una partita si vince non solo per la qualità dei colpi, ma soprattutto per la capacità del giocatore di coprire efficacemente i quattro angoli del campo e di tornare sistematicamente a una posizione centrale ottimale. Il Sistema dei 6 Angoli è il metodo fondamentale utilizzato dagli allenatori per insegnare il gioco di gambe necessario per trasformare la difesa in attacco.Il Principio dei 6 Angoli e i Loro ObiettiviI sei angoli sono gli obiettivi che il giocatore deve raggiungere per colpire il volano. Essi sono composti dai quattro ang

Il Milwaukee Hong Kong Open, che si svolge dal 1° al 7 dicembre, è uno dei tornei più prestigiosi della stagione sul circuito PSA Platinum. Rappresenta una posta in gioco fondamentale per i giocatori: non solo offre un montepremi importante, ma i punti che assegna sono cruciali per la classifica mondiale. L'edizione 2025 è caratterizzata da un continuo dominio egiziano e da alcune belle sorprese.Le Poste in Gioco del Torneo PlatinumI tornei di categoria Platinum (come l'Hong Kong Open) sono obbligatori per i migliori giocatori e spesso definiscono la gerarchia a fine anno.Corsa alla Classifica

Il pickleball è spesso percepito come un gioco di volée e dinks alla kitchen. Eppure, il servizio è il primo colpo dello scambio, quello che detta la strategia successiva. Con l'evoluzione delle regole e l'introduzione del drop serve, il servizio è diventato un'arma sottile utilizzata non per vincere il punto direttamente, ma per preparare l'attacco e mettere l'avversario in difficoltà prima della sua risposta.Il Drop Serve: Una Rivoluzione TecnicaStoricamente, il servizio era eseguito sotto la vita con un movimento ascendente. L'introduzione del drop serve ha dato più controllo al battitore.L

Il beach tennis è uno sport veloce, dinamico ed esigente. La sua particolarità? L'assenza di rimbalzo! Contrariamente al tennis o al padel, tutti i colpi sono colpiti al volo (volée) o dopo uno smash aereo. Questo vincolo impone l'adozione di tecniche e posizionamenti specifici. Padroneggiare questi fondamentali è la chiave per trasformare il divertimento in performance sulla sabbia.L'Impugnatura della Racchetta: Lo Standard ContinentaleNel beach tennis, la velocità del gioco e la necessità di colpire sopra la testa impongono l'uso di un'impugnatura versatile.L'Impugnatura Continentale (Martel

Nel tennis tavolo, la racchetta è il prolungamento del giocatore, ma è il rivestimento che detta lo stile di gioco. Il rivestimento non è solo una semplice superficie di gomma; è uno strumento di trasmissione, ricezione e, soprattutto, di generazione di effetto (spin). Comprendere le differenze tra i tipi di gomme è essenziale per ottimizzare il tuo stile di gioco.Le Gomme Lisce (Inverted Rubbers): Lo Standard OffensivoLe gomme lisce sono, di gran lunga, le più utilizzate dai giocatori di tutti i livelli. Sono costituite da una spugna e una gomma i cui puntini sono rivolti verso l'interno.La M