O padel é único entre os desportos de raquete, e isso graças às suas paredes! Estas paredes de vidro ou de rede não são meros limites do campo; são uma parte integrante do jogo, oferecendo infinitas possibilidades estratégicas. Dominar a arte de jogar com as paredes é essencial para qualquer jogador que deseje subir de nível, seja iniciante ou confirmado.Compreender os ressaltos: paciência e antecipaçãoO primeiro passo para dominar as paredes é compreender como a bola reage ao seu contacto. Contrariamente ao ténis ou ao squash, a bola não "morre" depois de tocar uma parede. Oferece uma segunda

No ténis de mesa, o serviço não é apenas um simples início do jogo; é o primeiro ataque. Um bom serviço pode apanhar o adversário desprevenido, impedi-lo de atacar ou até mesmo marcar o ponto diretamente. Ter um serviço completo significa dominar as regras, a colocação e os efeitos. Pronto para transformar o seu serviço numa verdadeira arma para dominar a partida?Os Fundamentos: As Regras e a PreparaçãoAntes de pensar nos efeitos, é crucial dominar as regras do serviço, muitas vezes mal conhecidas.O serviço deve ser efetuado atrás da linha de fundo. A bola deve ser lançada no ar a uma altura m

Wimbledon é muito mais do que um simples torneio de ténis. É uma instituição, um lugar onde a tradição e a elegância se misturam com a intensidade da competição. Único Grand Slam a ser jogado na relva, este torneio londrino cativa o mundo inteiro todos os verões. Descubra a sua história única, as suas tradições emblemáticas e as anedotas que forjaram a sua lenda.As Origens de um Torneio MíticoA história de Wimbledon começa em 1877 com a primeira edição do Campeonato de Ténis na Relva, organizado pelo All England Croquet and Lawn Tennis Club. Apenas o singular masculino estava então no programa

O padel, uma mistura dinâmica de ténis e squash, seduz todas as gerações. Mas porque é que é particularmente adequado para seniores? Menos exigente fisicamente, mas igualmente divertido, este desporto é uma excelente opção para se manter ativo, melhorar a forma e cultivar o laço social.Um Desporto Acessível e Menos Restritivo para IdososO padel distingue-se pelas suas características que o tornam ideal para seniores. Menos impacto: O campo é mais pequeno do que no ténis, reduzindo as corridas longas e os choques nas articulações. Os vidros permitem ressaltos, prolongando os intercâmbios e dim

A peteca é essencial no badminton, influenciando diretamente o seu jogo. A questão crucial: pena ou plástico? Cada tipo tem os seus pontos fortes. Este guia conciso irá ajudá-lo a fazer a escolha certa para otimizar a sua experiência no campo.A Peteca de Pena: Precisão e SensaçõesFabricada com penas naturais e uma base de cortiça, a peteca de pena é a escolha dos profissionais.Vantagens: Oferece uma trajetória muito estável e precisa, uma velocidade inicial elevada e uma queda rápida. As sensações de batida são autênticas, permitindo um controlo e um "toque" muito melhor, essenciais para os go

O squash não é apenas um desporto de potência e resistência; é, acima de tudo, a tática que prevalece! Para dominar o campo, não basta bater forte ou correr rápido. A inteligência tática, o posicionamento e a capacidade de ler o jogo do adversário são as verdadeiras chaves da vitória. Aqui estão as táticas essenciais para assumir o controlo do jogo e desestabilizar o seu adversário.O Controlo do "T": A Pedra Angular da Sua EstratégiaNo squash, existe uma zona crucial no campo: o "T". É a intersecção das linhas centrais, no meio do campo. O controlo desta posição é fundamental.Porque é que o "T

O pickleball, longe de ser um simples passatempo, é um desporto de alta tecnologia. Dos materiais dos equipamentos às ferramentas de análise de ponta, a inovação está no centro da sua transformação. Permite aos atletas ultrapassar os seus limites e torna o jogo cada vez mais espetacular.Ben Johns: O "GOAT" do Pickleball MasculinoConsiderado por muitos como o "Greatest Of All Time" (GOAT) do pickleball, Ben Johns domina o circuito masculino com uma consistência impressionante.Um Percurso de Domínio Inigualável Nascido em 1999, este americano destacou-se primeiro no ténis e no ténis de mesa ant

O ténis de mesa, longe de ser um simples passatempo, é um desporto de alta tecnologia. Dos materiais dos equipamentos às ferramentas de análise de ponta, a inovação está no centro da sua transformação. Permite aos atletas ultrapassar os seus limites e torna o jogo cada vez mais espetacular.Equipamentos de Ponta: A Revolução dos MateriaisParte do desempenho passa pelo material, que evolui com avanços tecnológicos constantes.Raquetes: A Era do Carbono e dos Revestimentos Especializados As madeiras das raquetes não são mais simples tábuas. Elas integram agora camadas de carbono, Zylon ou aramida

Neste exato momento, Paris vibra ao ritmo das trocas na terra batida. Roland-Garros, o único torneio do Grand Slam nesta superfície exigente, é muito mais do que uma simples competição. É um lugar carregado de história, lendas e curiosidades fascinantes que continuam a ser escritas sob os nossos olhos. Prepare-se para mergulhar na epopeia deste torneio mítico, das suas origens modestas ao seu estatuto de encontro mundial.As Raízes do Torneio: Dos Campeonatos de França ao MitoMuito antes de ser o gigante que conhecemos, Roland-Garros começou de uma forma muito mais íntima. A história começa em

O ténis que amamos hoje tem uma história rica e surpreendente. Dos jogos de bola medievais aos campos profissionais, este desporto evoluiu para se tornar um fenómeno global.Das Raízes Medievais com o Jeu de PaumeO antepassado do ténis é o Jeu de Paume, que surgiu em França no século XII. Primeiro jogado com as mãos nuas, depois com luvas e finalmente com raquetes rudimentares, este desporto era muito popular, nomeadamente junto da realeza. O termo "ténis" viria do grito "tenez!" do servidor. As regras eram diferentes, mas o princípio de devolver a bola por cima de um obstáculo já estava prese

Escolher a raquete de padel perfeita é essencial para a sua progressão e o seu prazer em campo. Verdadeira extensão do seu braço, a "pala" deve adaptar-se ao seu estilo de jogo e ao seu nível. Este guia irá ajudá-lo a clarear as ideias entre a infinidade de modelos para fazer a escolha certa.🎾 Os Fundamentos da Raquete de PadelCompreender as bases é o primeiro passo para escolher bem. Cada característica da raquete tem um impacto direto nas suas sensações e no seu desempenho.A Forma: Potência, Controlo ou Polivalência? A forma não é uma questão de estética, ela realmente impacta o seu jogo e,

Está a enfrentar um adversário que faz smashes potentes em sequência? Sem pânico! Aqui estão 5 conselhos chave para defender bem contra um smashador no badminton.Trabalhe o seu posicionamento A base de uma boa defesa é estar bem posicionado. Na receção de um smash, fique ligeiramente fletido, raquete à frente, pronto para reagir. Mantenha os apoios ativos e posicione-se no centro do fundo do campo para cobrir o máximo de ângulos.✅ Dica: não cole à linha de fundo. Fique cerca de 1 metro à frente para ter tempo de reagir.Antecipe as trajetórias Um bom defensor lê o jogo do adversário. Observe

A direita é uma arma essencial no tênis. Para ganhar em precisão, potência e regularidade, aqui estão 5 etapas simples a seguir.Adote uma boa posição de espera Antes mesmo de bater, tudo começa na sua posição de base. Pés afastados na largura dos ombros, joelhos ligeiramente dobrados, raquete à frente do corpo, peso voltado para frente: você está pronto para reagir rapidamente a cada bola.Prepare o movimento com antecedência Uma boa direita começa com uma preparação rápida e fluida. Assim que identificar que a bola vem para o lado direito, posicione os ombros perpendiculares à rede, leve a r

Nascido em um quintal americano, o pickleball é hoje um dos esportes de raquete que mais crescem no mundo. Essa mistura de tênis, badminton e pingue-pongue conquista pelo seu espírito amigável, simplicidade e estratégia. Mas de onde vem esse jogo de nome tão curioso? Vamos explorar a história do pickleball.As origens: uma invenção familiar improvisadaO pickleball surgiu em 1965, na ilha de Bainbridge, perto de Seattle (Washington), graças a três amigos: Joel Pritchard, Bill Bell e Barney McCallum. Procurando entreter seus filhos, improvisaram um jogo com raquetes de pingue-pongue, uma rede de

Descubra as nações rainhas do squash, entre países históricos e novas potências. Uma viagem pelo mundo pelos bastiões deste desporto tão cativante.Egito: a nova superpotência do squashDesde o início dos anos 2000, o Egito domina amplamente a cena mundial do squash. Com lendas como Amr Shabana, Ramy Ashour, Nour El Sherbini e Ali Farag, o país acumula títulos mundiais tanto no masculino como no feminino. Este domínio explica-se por uma forte cultura de squash, uma rede de clubes desenvolvida, programas de formação eficazes e um entusiasmo mediático que popularizou o desporto em grande escala.

Descubra como o pingue-pongue, nascido nos salões ingleses, se tornou um desporto olímpico praticado por milhões de entusiastas em todo o mundo.As origens do ténis de mesa: um jogo aristocrático de salãoO ténis de mesa surgiu no final do século XIX, em Inglaterra, como uma versão em miniatura do ténis clássico. Os aristocratas britânicos, à procura de diversão em interiores durante as noites chuvosas, improvisaram este jogo utilizando uma mesa de jantar, livros como rede e rolhas de champanhe ou bolas de cortiça como bolas. Foi em 1901 que surgiu o termo "pingue-pongue", derivado da onomatopei