O padel joga-se sempre em pares, o que faz da parceria a chave para o sucesso. Se a cumplicidade e a complementaridade são essenciais, a combinação da mão dominante dos jogadores também pode criar uma grande vantagem estratégica. A dupla destro-canhoto é frequentemente considerada a configuração ideal. Mas por que razão é um jogador canhoto um trunfo tão precioso para o seu parceiro destro?Uma cobertura de campo otimizadaUma das maiores vantagens de uma dupla destro-canhoto é a simetria que ela cria no court. O jogador destro é geralmente colocado à esquerda e o canhoto à direita.O centro do c

O fim da temporada de Grand Slams, o US Open é o evento imperdível do final do verão. Este torneio, que se realiza em Nova Iorque, é conhecido pela sua atmosfera elétrica, as suas espetaculares sessões noturnas e os seus courts duros implacáveis. Entre tradição e modernidade, o US Open oferece um espetáculo único, muitas vezes marcado pela desmesura da Big Apple.A história do US Open: um torneio que soube evoluirAo contrário de Wimbledon ou Roland-Garros, o US Open conheceu inúmeras mudanças ao longo das décadas, o que moldou a sua identidade de torneio moderno.1881: O torneio nasceu em Newpor

O badminton, muitas vezes percebido como um simples lazer, é na verdade um desporto profissional de uma intensidade e exigência extremas. Com uma forte presença na Ásia e uma popularidade crescente na Europa, a cena internacional é rica em torneios que destacam os atletas mais ágeis e explosivos do mundo. Eis um panorama geral dos torneios internacionais a não perder se quiser interessar-se pela modalidade!Os Campeonatos Mundiais e os Jogos Olímpicos: a busca do ouroEstes dois eventos representam o culminar de uma carreira para qualquer jogador de badminton. São o Graal do reconhecimento inter

O squash possui uma cena profissional dinâmica e estruturada, mas, mais uma vez, a multitude de competições pode complicar a compreensão do circuito. Para amadores e entusiastas, compreender a organização deste circuito internacional permite apreciar toda a complexidade e beleza deste desporto.O Campeonato Mundial de Squash: o título supremoO Campeonato Mundial de Squash (PSA World Championship) é o evento mais prestigiado do calendário, o equivalente a um Grand Slam para o ténis ou a um Campeonato Mundial para outros desportos. Ele coroa anualmente os melhores jogadores e jogadoras do mundo.P

O pickleball, este desporto de raquete híbrido em plena ascensão, atrai cada vez mais adeptos graças à sua facilidade de aprendizagem e ao seu lado lúdico. Mas para aproveitar plenamente a experiência e progredir, escolher bem o seu equipamento é essencial. Para além das regras, compreender as especificidades das raquetes de pickleball, das bolas e do calçado permitir-lhe-á otimizar o seu jogo e jogar nas melhores condições.A raquete de pickleball: a sua aliada no campoA raquete é o elemento central do seu equipamento. A sua escolha dependerá do seu nível, do seu estilo de jogo e das suas pref

O tênis de mesa é um esporte planetário cuja popularidade não para de crescer, com milhões de praticantes e uma cena profissional de uma intensidade que se encontra em poucos outros esportes. Além dos campeonatos nacionais, a arena internacional é particularmente importante para os jogadores. É ali que os melhores mesatenistas do mundo se enfrentam para subir no ranking mundial. Vamos ver hoje como se organiza esse circuito internacional e quais são as diferentes competições imperdíveis.Os Campeonatos Mundiais (WTTC): O auge da competiçãoOs Campeonatos Mundiais de Tênis de Mesa (World Table Te

O tênis é um esporte exigente, que combina explosividade, deslocamentos rápidos, golpes repetidos e movimentos complexos. Essa intensidade, embora seja fonte de prazer e benefícios físicos, também expõe os jogadores a um risco de lesões. Seja você um competidor assíduo ou um jogador ocasional, compreender as lesões mais comuns e, principalmente, saber como preveni-las é essencial para continuar a desfrutar das quadras de forma duradoura e sem dor.As lesões dos membros superiores: ombro e cotoveloEssas áreas são particularmente solicitadas pelos movimentos de saque, smash e forehand, tornando a

O padel é, sem dúvida, o desporto de raquete em voga. A sua convivialidade, acessibilidade e dinamismo atraem cada vez mais jogadores. Mas antes de entrar em campo, surge uma questão legítima: quanto custa realmente praticar padel? Entre o aluguer de campos, o equipamento e as eventuais aulas ou assinaturas, vamos fazer um balanço das despesas a antecipar.O custo da prática ocasional: o aluguer de campoA principal despesa para um jogador de padel ocasional é o aluguer do campo. O padel joga-se a quatro, pelo que o custo é geralmente dividido pelos jogadores.Preços por hora: Os preços variam co

No badminton, a raquete não é apenas uma ferramenta; é a extensão do seu braço. Escolher aquela que se adapta ao seu estilo de jogo e ao seu nível é essencial para a sua progressão. Embora o mercado ofereça uma infinidade de modelos, três critérios principais podem ajudá-lo a fazer a escolha certa: o peso, o equilíbrio e a flexibilidade.O peso: entre manobrabilidade e potênciaO peso de uma raquete é um dos critérios mais importantes, pois influencia diretamente a sua velocidade de swing e a sua manobrabilidade. As raquetes modernas pesam geralmente entre 80 e 95 gramas, classificadas de 1U a 6

O Open da Austrália não é apenas um simples torneio de ténis; é o pontapé de saída da temporada do Grand Slam, um evento que alia alta performance e uma atmosfera singular. Frequentemente apelidado de "Happy Slam" pela sua ambiência acolhedora, não deixa de ser um desafio colossal para os jogadores devido ao calor estival e aos courts rápidos. Eis um pouco da história sobre este torneio que tanto cativa o mundo do ténis.Das origens modestas ao "Happy Slam" mundialA história do Open da Austrália é a de uma ascensão constante, impulsionando-o de um evento distante a um dos quatro maiores torneio

O squash é um desporto rápido e exigente. Para otimizar o seu desempenho, o seu conforto e prevenir lesões, um equipamento adequado é crucial. A raquete certa, sapatos específicos e a bola adequada podem fazer toda a diferença. Eis como fazer as melhores escolhas.A raquete de squash: o prolongamento do seu braçoA sua raquete deve corresponder ao seu estilo de jogo. Os critérios chave são o peso, o equilíbrio e a forma da cabeça.Peso :Leve (110-140 g) : Ideal para a manobrabilidade e jogadores ofensivos.Médio (140-160 g) : Um bom compromisso versátil.Pesado (160+ g) : Mais potência e estabilida

O pickleball, este desporto de raquete híbrido que combina elementos do ténis, do badminton e do ténis de mesa, está a crescer exponencialmente em todo o mundo. Com esta crescente popularidade, as infraestruturas dedicadas multiplicam-se, e algumas instalações atingem dimensões colossais, tornando-se verdadeiros templos para os apaixonados. Longe dos campos improvisados, estes complexos testemunham o investimento massivo e o entusiasmo sem precedentes pelo pickleball. Descubramos juntos as três maiores instalações de pickleball do mundo.Rhythm and Rally Sports and Events (Macon, Geórgia, EUA)C

O padel é único entre os desportos de raquete, e isso graças às suas paredes! Estas paredes de vidro ou de rede não são meros limites do campo; são uma parte integrante do jogo, oferecendo infinitas possibilidades estratégicas. Dominar a arte de jogar com as paredes é essencial para qualquer jogador que deseje subir de nível, seja iniciante ou confirmado.Compreender os ressaltos: paciência e antecipaçãoO primeiro passo para dominar as paredes é compreender como a bola reage ao seu contacto. Contrariamente ao ténis ou ao squash, a bola não "morre" depois de tocar uma parede. Oferece uma segunda

No ténis de mesa, o serviço não é apenas um simples início do jogo; é o primeiro ataque. Um bom serviço pode apanhar o adversário desprevenido, impedi-lo de atacar ou até mesmo marcar o ponto diretamente. Ter um serviço completo significa dominar as regras, a colocação e os efeitos. Pronto para transformar o seu serviço numa verdadeira arma para dominar a partida?Os Fundamentos: As Regras e a PreparaçãoAntes de pensar nos efeitos, é crucial dominar as regras do serviço, muitas vezes mal conhecidas.O serviço deve ser efetuado atrás da linha de fundo. A bola deve ser lançada no ar a uma altura m

Wimbledon é muito mais do que um simples torneio de ténis. É uma instituição, um lugar onde a tradição e a elegância se misturam com a intensidade da competição. Único Grand Slam a ser jogado na relva, este torneio londrino cativa o mundo inteiro todos os verões. Descubra a sua história única, as suas tradições emblemáticas e as anedotas que forjaram a sua lenda.As Origens de um Torneio MíticoA história de Wimbledon começa em 1877 com a primeira edição do Campeonato de Ténis na Relva, organizado pelo All England Croquet and Lawn Tennis Club. Apenas o singular masculino estava então no programa

O padel, uma mistura dinâmica de ténis e squash, seduz todas as gerações. Mas porque é que é particularmente adequado para seniores? Menos exigente fisicamente, mas igualmente divertido, este desporto é uma excelente opção para se manter ativo, melhorar a forma e cultivar o laço social.Um Desporto Acessível e Menos Restritivo para IdososO padel distingue-se pelas suas características que o tornam ideal para seniores. Menos impacto: O campo é mais pequeno do que no ténis, reduzindo as corridas longas e os choques nas articulações. Os vidros permitem ressaltos, prolongando os intercâmbios e dim