Si le beach tennis évoque aujourd'hui le soleil du Brésil ou des Caraïbes, ses racines plongent en réalité dans le sable des côtes européennes. Ce sport, qui est devenu une discipline officielle et hautement compétitive, est né d'un simple loisir estival avant de conquérir les fédérations internationales.La naissance sur la Riviera italienneTout commence à la fin des années 1970 sur les côtes de la Romagne, en Italie, plus précisément autour de Ravenne et Rimini.Le détournement du volley : Les premiers joueurs ont eu l'idée simple mais géniale d'utiliser les terrains de beach-volley déjà insta

Le service pendule est le service de référence au plus haut niveau. Son nom provient du mouvement de balancier du bras, similaire à celui d'une horloge. Sa force réside dans sa polyvalence : avec exactement le même lancer et le même mouvement de départ, un joueur peut produire trois ou quatre effets totalement différents, rendant la lecture du retour extrêmement difficile pour le receveur.La technique du mouvement de balancierPour réussir un bon service pendule, tout commence par la position du corps et la prise de raquette.La prise de raquette : la plupart des joueurs lâchent le manche avec l

Le padel se joue souvent à haute intensité au filet, mais les meilleurs joueurs  savent quand ralentir l'échange pour mieux punir. Le rulo et la chiquita sont deux coups essentiels pour rompre le rythme et forcer les adversaires, pourtant bien positionnés, à commettre une faute ou à jouer un coup défensif facile à intercepter.La chiquita : l'amorti offensif en milieu de courtLa chiquita est un coup lent et court, souvent exécuté depuis la ligne de fond ou le milieu de terrain, dont l'objectif est d'atterrir juste derrière la ligne de service adverse.Le concept : la chiquita est une balle

Le second service est le moment de vérité au tennis. Si le premier service est une arme de destruction, le second est un outil de survie et de stratégie. L'objectif n'est pas seulement de mettre la balle en jeu, mais de la placer de manière à ce que l'adversaire soit contraint à une frappe défensive. Les deux principales options pour le second service sont le service kick et le service slice.L'option 1 : le service kick (lifté)Le service kick est le choix par défaut de la majorité des professionnels pour sa sécurité et sa capacité à gêner le receveur.Technique : la frappe se fait sur la partie

Le badminton en simple est un sport de déplacement extrême. Un match se gagne non seulement par la qualité des frappes, mais surtout par la capacité du joueur à couvrir efficacement les quatre coins du terrain et à revenir systématiquement à une position centrale optimale. Le système des 6 coins est la méthode fondamentale utilisée par les entraîneurs pour enseigner le jeu de jambes nécessaire pour transformer la défense en attaque.Le principe des 6 coins et leurs objectifsLes six coins sont les cibles que le joueur doit atteindre pour frapper le volant. Ils se composent des quatre coins extér

Le milwaukee hong kong open, qui se déroule du 1er au 7 décembre, est l'un des tournois les plus prestigieux de la saison sur le circuit PSA platinum. Il représente un enjeu majeur pour les joueurs : non seulement il offre une dotation importante, mais les points qu'il rapporte sont cruciaux pour le classement mondial. l'édition 2025 est marquée par une domination égyptienne continue et quelques belles surprises.Les enjeux du tournoi platinumLes tournois de catégorie platinum (comme le hong kong open) sont obligatoires pour les meilleurs joueurs et définissent souvent la hiérarchie en fin d'an

Le pickleball est souvent perçu comme un jeu de volée et de dinks à la kitchen. Pourtant, le service est le premier coup de l'échange, celui qui dicte la stratégie suivante. Avec l'évolution des règles et l'introduction du drop serve, le service est devenu une arme subtile utilisée non pas pour gagner le point directement, mais pour préparer l'attaque et mettre l'adversaire en difficulté avant son retour.Le drop serve : une révolution techniqueHistoriquement, le service était exécuté sous la taille avec un mouvement ascendant. L'introduction du drop serve a donné plus de contrôle au serveur.La

Le beach tennis est un sport rapide, dynamique et exigeant. Sa particularité ? L'absence de rebond ! Contrairement au tennis ou au padel, tous les coups sont frappés en volée ou après un smash aérien. Cette contrainte impose l'adoption de techniques et de positionnements spécifiques. Maîtriser ces fondamentaux est la clé pour transformer l'amusement en performance sur le sable.La prise de raquette : le standard continentalAu beach tennis, la vitesse du jeu et la nécessité de frapper au-dessus de la tête imposent l'utilisation d'une prise polyvalente.La prise continentale (marteau) : C'est la p

Au tennis de table, la raquette est le prolongement du joueur, mais c'est le revêtement qui dicte le style de jeu. Le revêtement n'est pas qu'une simple surface de caoutchouc ; il est un outil de transmission, de réception et, surtout, de génération d'effet. Comprendre les différences entre les types de plaques est essentiel pour optimiser votre style de jeu.Les plaques lisses (inverted rubbers) : le standard offensifLes plaques lisses sont, de loin, les plus utilisées par les joueurs de tous niveaux. Elles sont constituées d'une mousse et d'un caoutchouc dont les picots sont tournés vers l'in

La prise continentale est obtenue en tenant la raquette comme un marteau, avec la base de l'index sur le haut arrière du manche. C’est aussi la raison pour laquelle on parle quelquefois de prise marteau. Pourquoi une seule prise ?Réactivité au filet : au Padel, la rapidité au filet est primordiale. La prise continentale permet de passer instantanément du coup droit à la volée de revers sans avoir à changer de prise, réduisant le temps de réaction à un minimum.Gérer les balles hautes : cette prise est idéale pour les frappes au-dessus de la tête, notamment le Smash, la Bandeja et la Víbora

Au Tennis moderne, le service est l'arme la plus puissante. Cependant, l'échange commence vraiment avec le retour de service. Savoir neutraliser une première balle rapide et agresser une seconde balle est la marque des grands champions. Améliorer votre retour de service ne se résume pas à bloquer la balle, mais à trouver une opportunité dès le début du point.L'ajustement du positionnement : le facteur tempsLa première étape pour un retour efficace est de contrôler le temps de réaction en ajustant votre position.Contre la puissanceReculer pour gagner du temps : Contre un serveur puissant, recul

Le Badminton est le sport de raquette le plus rapide, mais les échanges se gagnent rarement à la seule force. Le véritable avantage appartient à celui qui sait manipuler le temps et l'espace en jouant avec la perception de l'adversaire. La feinte est l'arme ultime : elle consiste à donner l'illusion d'exécuter un coup pour en réaliser un autre, trompant alors l’anticipation adverse.Le poignet : l'outil central de la dissimulationLe secret de la feinte réside dans la capacité à générer un changement de direction ou de vitesse au dernier moment, en utilisant un mouvement minimal.Le rôle de la pr

Le combat fut long et semé d'embûches, mais le Squash a finalement décroché sa place pour les Jeux Olympiques de Los Angeles 2028 (LA28). Cette décision, annoncée par le CIO, est plus qu'une simple reconnaissance : elle marque un tournant historique qui devrait révolutionner le financement, l'exposition et la professionnalisation du sport à l'échelle mondiale. Pour la communauté du squash, des athlètes aux clubs locaux, le travail ne fait que commencer.Une reconnaissance historique et ses conséquencesLe Squash a été snobé lors de nombreuses candidatures aux JO. Son intégration à LA28 est l'abo

La croissance fulgurante du Pickleball est inséparable de l'évolution de son équipement. La raquette est passée d'une simple planche de bois à un concentré de haute technologie, modifiant radicalement la vitesse, l'effet et la puissance du jeu. Des origines modestes aux standards modernesAu commencement, en 1965, la raquette de Pickleball était improvisée. C'est l'ère du bois.L'ère du Bois (1965-1980) : Les premières raquettes étaient de simples planches de contreplaqué. Elles étaient lourdes et rigides, limitant la vitesse de la balle et favorisant un jeu basé uniquement sur le placement

Le Beach Tennis a conquis le monde, passant d'un simple loisir de plage à un sport professionnel structuré. Le circuit international, chapeauté par la Fédération Internationale de Tennis (ITF), propose des compétitions intenses et spectaculaires sur les plus belles plages du monde.L'Organisation du Circuit Mondial : le rôle de l'ITFLe Beach Tennis est organisé par l'ITF, qui gère le classement mondial et supervise les tournois de haut niveau.Le Circuit ITF Beach Tennis World TourLe circuit est divisé en plusieurs catégories, offrant des points de classement variables :BT World Tour (BT10, BT50

Le Topspin est un coup emblématique du tennis de table. Ce n'est pas seulement un coup puissant, c'est l'outil qui permet aux meilleurs joueurs de prendre l'initiative et de contrôler la balle même à haute vitesse. Il donne à la balle une rotation avant qui la fait plonger rapidement après le filet et accélérer au contact de la table. Maîtriser le Topspin, c'est vous offrir la possibilité d’attaquer tout en reprenant le contrôle du point.La Mécanique du Topspin : frottement et vitesseLe secret du Topspin ne réside pas dans la force brute, mais dans l'accélération et le frottement du revêtement