Terwijl de beste spelers ter wereld op dit moment tegen elkaar strijden op de blauwe banen van Madrid, bevestigt de Hexagon Cup 2026 zijn status als een onmisbaar evenement.Officiële erkenning door de FIPDe grote nieuwigheid van deze editie van 2026 is de officiële integratie van het toernooi in de kalender van de Internationale Padel Federatie (FIP). Voor het eerst wordt de Hexagon Cup erkend als het eerste teamcircuit voor de elite. Deze alliantie met officiële instanties geeft een enorme sportieve geloofwaardigheid aan een format dat voorheen als puur promotioneel werd gezien.De kracht van

De eenhandige backhand is lang beschouwd als de meest elegante slag in het tennis. Naar de top gebracht door legendes als Federer, Tsitsipas of Wawrinka, lijkt hij echter geleidelijk aan terrein te verliezen aan de effectiviteit van de tweehandige backhand.De zoektocht naar maximale stabiliteitHet moderne tennis wordt gekenmerkt door een constante toename van de balsnelheid. Tegenover steeds zwaardere slagen biedt de tweehandige backhand superieure stabiliteit. De niet-dominante hand fungeert als gids en steun, waardoor de kracht van de tegenstander beter kan worden opgevangen. In een sport wa

Badminton verrast vaak door zijn bliksemsnelle snelheid. Hoewel de shuttle licht en fragiel lijkt, houdt hij snelheidsrecords die tennisballen of raceauto's doen verbleken. Hier leest u hoe dit uit veren bestaande object de wetten van de fysica tart.Records die de verbeelding tartenHet huidige wereldrecord ligt boven de vijfhonderd kilometer per uur. Tijdens een loeiharde smash brengt het racket een ongelooflijke energie over op de shuttle. Ter vergelijking: dit is veel sneller dan een golfbal of een opslag bij tennis. Deze prestatie wordt mogelijk gemaakt door de lichtheid van het object en d

In de wereld van squash is het racket niet zomaar een accessoire; het is het natuurlijke verlengstuk van je arm. Gezien de snelheid van de rally's kan elke gram en elke millimeter in het ontwerp de manier waarop je speelt veranderen. Hier zijn de essentiële criteria die het materiaal tot een sleutelelement van je spel maken.Het gewicht: tussen kracht en reactievermogenHet gewicht van een squashframe varieert meestal tussen 110 en 150 gram. Deze keuze heeft een directe invloed op je spiervermoeidheid en de snelheid van je bal.Lichte rackets: bieden een uitzonderlijke wendbaarheid, ideaal om sne

Pickleball is in de eerste plaats een dubbelspel, maar met z'n vieren trainen is niet altijd de snelste manier om technisch vooruitgang te boeken. Hier komt skinny singles om de hoek kijken. Deze variant, die op een half veld wordt gespeeld, is de favoriete oefening geworden van wedstrijdspelers.Chirurgische precisieDoor op de helft van de breedte van het veld te spelen, verklein je de mogelijke hoeken aanzienlijk. Deze beperking dwingt de speler tot extreme precisie. Elke bal moet zorgvuldig worden geplaatst om binnen de nauwe grenzen van de speelzone te blijven. Het is de ideale oefening om

Beach tennis is een discipline waarbij aanval en snelheid centraal staan. In deze context neemt de opslag een centrale plaats in, omdat deze aan heel andere regels voldoet dan bij klassiek tennis.Slechts één kans op succesIn tegenstelling tot traditioneel tennis heeft de beach tennisser slechts één poging. Als hij een netfout maakt of als de bal buiten de lijnen valt, gaat het punt onmiddellijk naar de tegenstander. Deze regel legt een constante druk op de serveerder, die de juiste balans moet vinden tussen kracht en veiligheid om geen gratis punten weg te geven.Het volledig ontbreken van de "

Pingpong, of tafeltennis, wordt vaak gezien als een eenvoudig vrijetijdsverdrijf voor de vakantie. Toch rangschikken talrijke wetenschappelijke studies het onder de meest heilzame activiteiten voor de hersenen. Hier leest u waarom deze discipline een echte cognitieve training op hoog niveau is.Een buitengewone reactiesnelheidOp hoog niveau kan de bal op een zeer korte afstand de honderd kilometer per uur overschrijden. De hersenen moeten daarom de baan, het effect en de snelheid in een fractie van een seconde analyseren. Deze voortdurende belasting verbetert de reflexen en het vermogen om snel

De kalender van het Premier Padel-circuit voor het jaar 2026 bevestigt de wereldwijde ambitie van de discipline. Met meer dan vijfentwintig etappes verspreid over vijf continenten belooft dit seizoen het drukste in de geschiedenis van het professionele padel te worden.De vier Major-toernooienZoals elk jaar vormen de vier evenementen in de Major-categorie de pijlers van het seizoen. Deze etappes bieden de meeste punten voor de ranglijst en de hoogste prijzenpotten voor de spelers.Doha: de eerste grote afspraak van het jaar in Qatar.Rome: de Italiaanse etappe in het Foro Italico, bekend om zijn

Bij tennis is de baan, in tegenstelling tot veel andere balsporten, levend. De textuur van de bodem verandert de hoogte van de stuit, de snelheid van de bal en de manier waarop de speler beweegt. De ziel van elke ondergrond begrijpen, is de geschiedenis en de diversiteit van deze sport begrijpen.Gravel: de grond van uithoudingsvermogen en opofferingGravel (belichaamd door Roland-Garros) is ongetwijfeld de fysiek en mentaal meest veeleisende ondergrond. Het is een trage ondergrond waar de bal hoog opstuit. De baan "grijpt" de lift, wat directe winnende slagen moeilijker maakt.Het spel: Hier wor

Badminton is een sport van impact, plotselinge veranderingen van richting en herhaalde sprongen. Hoewel deze discipline uitstekend is voor de conditie, belast het het bewegingsapparaat enorm. Om lang en met plezier te kunnen spelen, is het essentieel om de risicozones te kennen en de juiste preventieve maatregelen te nemen.De enkelverstuiking: risico nummer éénDit is de meest voorkomende blessure op het veld. Het gebeurt meestal tijdens een snelle zijwaartse verplaatsing of een slecht beheerste landing na een sprong.Preventie: De keuze van schoenen is cruciaal. Ze moeten uitstekende zijdelings

Squash wordt vaak vergeleken met een schaakpartij bij 180 hartslagen per minuut. In het hart van deze tactische strijd ligt een kruispunt van lijnen op de vloer: de "T". Voor professionele spelers is de "T" niet zomaar een visueel ijkpunt, het is een controlepunt van waaruit het spel wordt gedirigeerd. Hier leest u waarom deze zone het geheim is van elke overwinning.Op gelijke afstand van alle gevaren staanSquash wordt gespeeld in de vier hoeken van de baan. De "T" bevindt zich precies in het midden van deze vier gevarenzones.Energiebesparing: Door na elke slag systematisch terug te keren naar

Bij pickleball wordt de derde slag van de rally (die geslagen wordt door het team dat geserveerd heeft) vaak beschouwd als het meest kritieke moment van het punt. Het is op dit precieze moment dat wordt beslist wie de controle over het net neemt. Hoewel brute kracht verleidelijk is, gebruiken ervaren spelers een veel geduchter wapen: de Third Shot Drop.Waarom is het de belangrijkste slag?Pickleball bevoordeelt enorm het team dat zich al aan het net bevindt (het team dat de service ontvangt). Het serverende team zit vast achterin het veld.Het voordeel van de tegenstander neutraliseren: Als je d

Hoewel beach tennis vandaag de dag de zon van Brazilië of de Caraïben oproept, liggen de wortels in werkelijkheid diep in het zand van de Europese kusten. Deze sport, die een officiële en zeer competitieve discipline is geworden, werd geboren uit eenvoudige zomerse recreatie voordat het de internationale federaties veroverde.De geboorte aan de Italiaanse RivièraAlles begon aan het eind van de jaren 70 aan de kust van de Romagna, in Italië, meer bepaald rond Ravenna en Rimini.De ombuiging van volleybal: De eerste spelers hadden het eenvoudige maar briljante idee om de beachvolleybalvelden die a

De pendelservice is de standaard op het hoogste niveau. De naam komt van de zwaaibeweging van de arm, vergelijkbaar met die van een klok. De kracht ligt in de veelzijdigheid: met precies dezelfde beweging kan een speler drie of vier verschillende effecten produceren.De techniek van de zwaaibewegingVoor een goede pendelservice begint alles bij de lichaamshouding en de grip op het batje.De grip: de meeste spelers laten het handvat los met de laatste drie vingers om het batje alleen met duim en wijsvinger vast te houden. Dit maakt de pols vrij voor maximale versnelling.Plaatsing: de serveerder st

Padel wordt vaak met hoge intensiteit aan het net gespeeld, maar de beste spelers weten wanneer ze de rally moeten vertragen om beter te kunnen straffen. De rulo en de chiquita zijn twee essentiële slagen om het ritme te breken en tegenstanders, ook al zijn ze goed gepositioneerd, te dwingen een fout te maken of een verdedigende slag te spelen die gemakkelijk te onderscheppen is.De Chiquita: De Offensieve Dropshot in het Midden van de BaanDe chiquita is een langzame en korte slag, vaak uitgevoerd vanaf de basislijn of het midden van de baan, met als doel om net achter de servicelijn van de teg

De tweede service is het moment van de waarheid in tennis. Als de eerste service een wapen van vernietiging is, is de tweede een hulpmiddel voor overleving en strategie. Het doel is niet alleen om de bal in het spel te brengen, maar om deze zo te plaatsen dat de tegenstander gedwongen wordt tot een verdedigende slag. De twee belangrijkste opties voor de tweede service zijn de kick serve en de slice serve.Optie 1: De Kick Serve (Lift)De kick serve is de standaardkeuze van de meerderheid van de professionals vanwege de veiligheid en het vermogen om de ontvanger te hinderen.Techniek: De slag word