Badminton är en sport med stor mångsidighet. Medan singel handlar om uthållighet och servrar, är dubbel ett verkligt schackspel. Ett lags framgång bygger inte bara på varje spelares individuella teknik, utan framför allt på deras förmåga att kommunicera och positionera sig intelligent på banan. För att dominera i dubbel är samarbete och strategi lika viktigt som kraft och snabbhet.Positioneringssystemen: attack och försvarNyckeln till ett bra dubbelspel är positionering. Det finns två grundläggande formationer, som spelarna måste växla mellan beroende på situationen i bollen.Anfallsformationen

I squashhistorien sticker två namn ut över alla andra: Jahangir Khan och Jansher Khan. Dessa två pakistanier var inte bara mästare; de personifierade två epoker och två motsatta spelstilar. Deras rivalitet, som varade i nästan ett decennium, fängslade inte bara squashvärlden, utan lyfte också sporten till en oöverträffad nivå av intensitet och strategi. Det är historien om den största rivaliteten som någonsin skådats på en glascourt.Jahangir Khan: Den oövervinnelige, en levande mytJahangir Khan anses ofta vara den största idrottaren i historien, oavsett sport. Från 1981 till 1986 regerade han

Pickleball är mycket mer än bara ett fritidsfenomen. Med sin blixtsnabba uppgång har det utvecklat en fascinerande och alltmer medial professionell scen. För både entusiaster och nyfikna är det nu möjligt att följa världens bästa spelare när de tävlar i stora turneringar. Men hur navigerar man i de olika tourerna och förstår tävlingens insatser? Denna guide belyser de turneringar du inte får missa.De stora turneringarna: ReferensschematFör att följa professionell pickleball måste du bekanta dig med de tourer som anordnar evenemangen. De två huvudsakliga organisationerna är PPA Tour (Profession

Glöm grus och gräs. Föreställ dig en beachvolleybollplan, ett tennisnät och en festlig stämning. Välkommen till beach tennis-världen, en hybridsport som växer i popularitet. Denna disciplin kombinerar tennisens precision, badmintonens luftspel och beachvolleybollens fysiska krav, och erbjuder ett roligt och dynamiskt alternativ till traditionella racketsporter. Perfekt för att ha kul, träna och njuta av solen – beach tennis är den perfekta aktiviteten för semestern... och därefter!En hybridsport: de grundläggande reglerna du behöver känna tillReglerna för beach tennis är enkla och bidrar till

Utöver slagets hastighet är pingis ett spel av finess där effekten på bollen är avgörande. "Spin" är förmågan att få bollen att rotera på sig själv för att ändra dess bana, hastighet och studs. Det är mästarnas hemliga vapen och en avgörande del att bemästra för att ta sitt spel till nästa nivå. Att förstå och använda de olika effekterna är att lära sig att destabilisera sin motståndare.Förstå de tre typerna av effekterDet finns tre huvudsakliga typer av spin, var och en med en unik påverkan på bollen och hur motståndaren måste svara.Topspin (lyfteffekt): AnfalletHur fungerar det? Racketen bor

Padel spelas alltid i dubbel, vilket gör partnerskapet till nyckeln till framgång. Även om samhörighet och komplementaritet är avgörande, kan kombinationen av spelarnas dominanta hand också skapa en stor strategisk fördel. Ett höger-vänsterhänt par anses ofta vara den idealiska konfigurationen. Men varför är en vänsterhänt spelare en så värdefull tillgång för sin högerhänta partner?Optimerad banatäckningEn av de största fördelarna med ett höger-vänsterhänt par är den symmetri det skapar på banan. Den högerhänta spelaren placeras vanligtvis till vänster och den vänsterhänta till höger.Banans mi

Som avslutning på Grand Slam-säsongen är US Open en ofrånkomlig höjdpunkt på sensommaren. Denna turnering, som äger rum i New York, är känd för sin elektriska atmosfär, sina spektakulära kvällsmatcher och sina skoningslösa hardcourtbanor. Mellan tradition och modernitet bjuder US Open på ett unikt spektakel, ofta präglat av Big Apples överdåd.US Opens historia: en turnering som har utvecklatsTill skillnad från Wimbledon eller Roland-Garros har US Open genomgått många förändringar under årtiondena, vilket har format dess identitet som en modern turnering.1881: Turneringen grundades i Newport, R

Badminton, ofta betraktat som en enkel fritidssysselsättning, är i själva verket en professionell sport med extrem intensitet och krav. Med en stark närvaro i Asien och en växande popularitet i Europa, är den internationella scenen rik på turneringar som lyfter fram några av världens mest smidiga och explosiva atleter. Här är en allmän översikt över de internationella turneringar du inte får missa om du vill intressera dig för sporten!Världsmästerskapen och Olympiska spelen: Jakten på guldetDessa två evenemang representerar kulmen på en karriär för varje badmintonspelare. De är den heliga graa

Squash har en dynamisk och strukturerad proffsscen, men återigen kan mångfalden av tävlingar komplicera förståelsen av touren. För både amatörer och entusiaster, att förstå organisationen av denna internationella tour gör det möjligt att uppskatta sportens komplexitet och skönhet fullt ut.Squash-VM: Den högsta titelnSquash-VM (PSA World Championship) är den mest prestigefyllda händelsen på kalendern, motsvarande en Grand Slam i tennis eller ett VM i andra sporter. Den korar varje år världens bästa herr- och damspelare.Historisk prestige: Grundat 1976 för herrar och 1979 för damer, är denna tur

Pickleball, denna snabbt växande hybridsport, lockar allt fler utövare tack vare sin enkelhet att lära sig och sin lekfulla sida. Men för att fullt ut njuta av upplevelsen och utvecklas är det viktigt att välja rätt utrustning. Utöver reglerna, att förstå specifikationerna för pickleballracketar, bollar och skor kommer att göra det möjligt för dig att optimera ditt spel och spela under bästa möjliga förhållanden.Pickleballracketen: din allierade på planenRacketen är den centrala delen av din utrustning. Dess val beror på din nivå, din spelstil och dina preferenser.Material :Trä : Det mest ekon

Bordtennis är en global sport vars popularitet ständigt ökar, med miljontals utövare och en professionell scen med en intensitet som återfinns i få andra sporter. Utöver nationella mästerskap är den internationella arenan särskilt viktig för spelarna. Det är där världens bästa bordtennisspelare möts för att klättra på världsrankingen. Idag ska vi därför titta på hur denna internationella cirkus är organiserad och vilka tävlingar man inte får missa.Världsmästerskapen (WTTC): Tävlingens höjdpunktVärldsmästerskapen i bordtennis (World Table Tennis Championships - WTTC) är, tillsammans med OS, de

Tennis är en krävande sport som kombinerar explosivitet, snabba förflyttningar, upprepade slag och komplexa rörelser. Denna intensitet, även om den är en källa till nöje och fysiska fördelar, utsätter också spelare för en risk för skador. Oavsett om du är en hängiven tävlingsspelare eller en tillfällig spelare är det viktigt att förstå de vanligaste skadorna och, framför allt, att veta hur man förebygger dem för att kunna fortsätta njuta av banan långvarigt och smärtfritt.Övre extremitetsskador: axel och armbågeDessa områden belastas särskilt av serve-, smash- och forehandrörelser, vilket gör

Padel är utan tvekan den mest populära racketsporten. Dess gemytlighet, tillgänglighet och dynamik lockar allt fler spelare. Men innan du ger dig ut på banan uppstår en legitim fråga: hur mycket kostar det egentligen att spela padel? Mellan banhyra, utrustning och eventuella lektioner eller abonnemang, låt oss titta på de utgifter du kan förvänta dig.Kostnaden för tillfälligt spel: banhyraDen huvudsakliga utgiften för en tillfällig padelspelare är banhyran. Padel spelas av fyra personer, så kostnaden delas oftast mellan spelarna.Timpriser: Priserna varierar avsevärt beroende på geografisk plat

Inom badminton är racketen mer än bara ett verktyg; det är en förlängning av din arm. Att välja det som passar din spelstil och nivå är avgörande för din utveckling. Även om marknaden erbjuder oändligt många modeller, kan tre huvudkriterier hjälpa dig att göra rätt val: vikt, balans och flexibilitet.Vikt: mellan smidighet och kraftRacketens vikt är en av de viktigaste kriterierna, eftersom den direkt påverkar din svinghastighet och smidighet. Moderna racketar väger vanligtvis mellan 80 och 95 gram, klassificerade från 1U till 6U (U för "unit", ju högre siffra, desto lättare racket).Lätta racke

Australian Open är mer än bara en tennisturnering; det är starten på Grand Slam-säsongen, ett evenemang som kombinerar hög prestation med en unik atmosfär. Ofta kallad "Happy Slam" för sin vänliga stämning, är det ändå en kolossal utmaning för spelarna på grund av sommarvärmen och de snabba banorna. Här är lite historia om denna turnering som så fängslar tennisvärlden.Från blygsamma ursprung till den globala "Happy Slam"Historien om Australian Open är en berättelse om en konstant uppgång, som har lyft den från en avlägsen händelse till en av tennisens fyra stora turneringar.Turneringen grundad

Squash är en snabb och krävande sport. För att optimera din prestation, din komfort och förebygga skador är en anpassad utrustning avgörande. Rätt racket, specifika skor och lämplig boll kan göra hela skillnaden. Här är hur du gör de bästa valen.Squashracketen: din armförlängningDitt racket bör matcha din spelstil. Nyckelkriterierna är vikt, balans och huvudform.Vikt:Lätt (110-140 g): Idealisk för smidighet och offensiva spelare.Medel (140-160 g): En bra allroundkompromiss.Tung (160+ g): Mer kraft och stabilitet.Balans:Huvudtung: Främjar kraft.Handtagstung: Förbättrar smidigheten och svinghast