I pickleball anses det tredje slaget i bollen (det som slås av laget som servade) ofta vara det mest kritiska ögonblicket i poängen. Det är i just detta ögonblick som det avgörs vem som tar kontroll över nätet. Även om rå styrka är lockande, använder erfarna spelare ett betydligt mer fruktat vapen: Third Shot Drop.Varför är det det viktigaste slaget?Pickleball gynnar enormt det lag som redan befinner sig vid nätet (det lag som tar emot serven). Det servande laget blir fastlåst vid baslinjen.Neutralisera motståndarens övertag: Om du slår det tredje slaget för hårt kommer dina motståndare helt e

Även om beach tennis idag för tankarna till Brasiliens eller Karibiens sol, sträcker sig rötterna i själva verket djupt ner i sanden på de europeiska kusterna. Denna sport, som har blivit en officiell och högst tävlingsinriktad disciplin, föddes ur enkel sommarunderhållning innan den erövrade internationella förbund.Födseln på den italienska rivieranAllt började i slutet av 1970-talet på Romagnas kuster i Italien, närmare bestämt runt Ravenna och Rimini.Anpassning av volleyboll: De första spelarna fick den enkla men geniala idén att använda de beachvolleybollplaner som redan fanns på strändern

Pendelserven är referensserven på högsta nivå. Namnet kommer från armens pendelrörelse, likt en klockas. Dess styrka ligger i mångsidigheten: med exakt samma rörelse kan en spelare producera tre eller fyra helt olika skruvar, vilket gör det svårt för mottagaren.Tekniken bakom pendelrörelsenFör en bra pendelserv börjar allt med kroppspositionen och racketgreppet.Racketgreppet: De flesta spelare släpper handtaget med de sista tre fingrarna för att hålla racketen med bara tummen och pekfingret. Detta frigör handleden för maximal acceleration.Placering: Servaren står vanligtvis i sitt backhandhörn

Padel spelas ofta med hög intensitet vid nätet, men de bästa spelarna vet när de ska sakta ner bollduellen för att bättre bestraffa. Rulon och chiquitan är två essentiella slag för att bryta rytmen och tvinga motståndarna, trots att de är välpositionerade, att begå ett misstag eller spela ett defensivt slag som är lätt att fånga upp.Chiquitan: Den Offensiva Stoppbollen i Mitten av BananChiquitan är ett långsamt och kort slag, ofta utfört från baslinjen eller mitten av banan, vars mål är att landa precis bakom motståndarens servelinje.Konceptet: Chiquitan är en kort boll med lite kraft och, vik

Den andra serven är sanningens ögonblick i tennis. Om den första serven är ett vapen för förstörelse, är den andra ett verktyg för överlevnad och strategi. Målet är inte bara att få bollen i spel, utan att placera den på ett sådant sätt att motståndaren tvingas till ett defensivt slag. De två huvudalternativen för den andra serven är kick serve och slice serve.Alternativ 1: Kick Serve (Toppspinn)Kick serve är standardvalet för majoriteten av proffs på grund av dess säkerhet och dess förmåga att störa mottagaren.Teknik: Träffen sker på bollens bakre vänstra del (för en högerhänt spelare). Racke

Singelbadminton är en sport med extrem förflyttning. En match vinns inte bara genom slagens kvalitet, utan framför allt genom spelarens förmåga att effektivt täcka banans fyra hörn och systematiskt återvända till en optimal central position. 6-Hörnsystemet är den grundläggande metod som används av tränare för att lära ut det fotarbete som krävs för att omvandla försvar till attack.Principen för de 6 Hörnen och Deras MålDe sex hörnen är de mål som spelaren måste nå för att slå fjäderbollen. De består av banans fyra yttre hörn och de två mellanliggande punkterna vid nätet. Att behärska rörelsen

Milwaukee Hong Kong Open, som äger rum från den 1 till 7 december, är en av säsongens mest prestigefyllda turneringar på PSA Platinum-touren. Det utgör en stor utmaning för spelarna: det erbjuder inte bara betydande prispengar, utan poängen det ger är avgörande för världsrankingen. 2025 års upplaga präglas av fortsatt egyptisk dominans och några trevliga överraskningar.Insatserna i Platinum-TurneringenTurneringar i Platinum-kategorin (som Hong Kong Open) är obligatoriska för de bästa spelarna och definierar ofta hierarkin i slutet av året.Kampen om Rankingen: Tävlingen om poäng till PSA World

Pickleball uppfattas ofta som ett spel av volleys och dinks vid kitchen. Ändå är serven det första slaget i bollduellen, det som dikterar den efterföljande strategin. Med reglernas utveckling och introduktionen av drop serve har serven blivit ett subtilt vapen som används inte för att vinna poängen direkt, utan för att förbereda attacken och sätta motståndaren i svårigheter före deras retur.Drop Serve: En Teknisk RevolutionHistoriskt sett utfördes serven under midjan med en uppåtgående rörelse. Introduktionen av drop serve har gett servaren mer kontroll.Regeln för Drop Serve: Servaren släpper

Beach tennis är en snabb, dynamisk och krävande sport. Dess särart? Avsaknaden av studs! Till skillnad från tennis eller Padel, slås alla slag i luften (volley) eller efter en overhead smash. Denna begränsning kräver antagande av specifika tekniker och positioneringar. Att behärska dessa grundläggande principer är nyckeln till att förvandla nöje till prestation på sanden.Racketgreppet: Den Kontinentala StandardI beach tennis kräver spelets hastighet och nödvändigheten att slå över huvudet användningen av ett mångsidigt grepp.Det Kontinentala Greppet (Hammare): Detta är det föredragna racketgre

I bordtennis är racketen spelarens förlängning, men det är belaget som dikterar spelstilen. Belaget är inte bara en enkel gummiyta; det är ett verktyg för överföring, mottagning och, framför allt, generering av skruv (spin). Att förstå skillnaderna mellan belagstyperna är avgörande för att optimera din spelstil.Släta Belag (Inverted Rubbers): Den Offensiva StandardenSläta belag är de överlägset mest använda av spelare på alla nivåer. De består av en svamp och ett gummi vars nabbar är vända inåt.Topspin-MekanikenSkruvgenerering: Den greppvänliga ytan och gummits elastiska natur tillåter spelare

Det Kontinentala Greppet uppnås genom att hålla racketen som en hammare, med basen av pekfingret på den övre baksidan av handtaget. Det är också anledningen till att man ibland talar om hammargreppet.Varför Endast Ett Grepp?Nätets Reaktivitet: I Padel är snabbheten vid nätet avgörande. Det kontinentala greppet gör det möjligt att omedelbart växla från forehand till backhand volley utan att behöva byta grepp, vilket minimerar reaktionstiden.Hantera Höga Bollar: Detta grepp är idealiskt för slag över huvudet, särskilt Smash, Bandeja och Víbora. Det gör det möjligt att "skära" (slice) bollen för

I modern Tennis är serven det kraftfullaste vapnet. Bollväxlingen börjar dock verkligen med servemottagningen. Att veta hur man neutraliserar en snabb första serve och attackerar en andra serve är kännetecknet för stora mästare. Att förbättra din servemottagning handlar inte bara om att blockera bollen, utan om att hitta en möjlighet från punktens början.Justering av Positioneringen: TidsfaktornDet första steget för en effektiv return är att kontrollera reaktionstiden genom att justera din position.Mot KraftenGå Bakåt för att Vinna Tid: Mot en kraftfull servare ger ett steg bakåt bakom baslinj

Badminton är den snabbaste racketsporten, men duellerna vinns sällan med enbart styrka. Den verkliga fördelen tillhör den som vet hur man manipulerar tid och rum genom att spela med motståndarens uppfattning. Finten är det ultimata vapnet: den består i att ge illusionen av att utföra ett slag för att sedan genomföra ett annat, och därmed lura motståndarens förväntan.Handleden: Det Centrala Verktyget för DöljandeHemligheten med finten ligger i förmågan att generera en förändring av riktning eller hastighet i sista stund, med minimal rörelse.Handledens och Greppets RollDet Lösa Greppet: Racketen

Kampen var lång och full av hinder, men Squash har äntligen säkrat sin plats vid OS i Los Angeles 2028 (LA28). Detta beslut, tillkännagivet av IOK, är mer än bara ett erkännande: det markerar en historisk vändpunkt som förväntas revolutionera finansieringen, exponeringen och professionaliseringen av sporten globalt. För squashgemenskapen, från idrottare till lokala klubbar, har arbetet bara börjat.Ett Historiskt Erkännande och Dess KonsekvenserSquash har ignorerats vid många tidigare OS-ansökningar. Dess integration i LA28 är kulmen på årtionden av ansträngningar och modernisering.Idrottarnas

Den snabba tillväxten av Pickleball är oskiljaktig från utvecklingen av dess utrustning. Racketen har gått från en enkel träplanka till ett koncentrat av högteknologi, vilket radikalt har förändrat spelets hastighet, effekt och kraft.Från Blygsamma Ursprung till Moderna StandarderI början, 1965, var Pickleball-racketen improviserad. Detta är träets era.Träeran (1965-1980): De första racketarna var enkla plywoodbrädor. De var tunga och styva, vilket begränsade bollens hastighet och gynnade ett spel baserat enbart på placering och finess. Det var en tid då råstyrka inte hade någon plats.Införand

Beach Tennis har erövrat världen och gått från en enkel strandfritidsaktivitet till en strukturerad professionell sport. Det internationella circuitet, under ledning av Internationella Tennisförbundet (ITF), erbjuder intensiva och spektakulära tävlingar på världens vackraste stränder.Organisationen av Världscircuitet: ITF:s RollBeach Tennis organiseras av ITF, som hanterar världsrankingen och övervakar turneringar på hög nivå.ITF Beach Tennis World Tour Circuit Circuitet är uppdelat i flera kategorier, som erbjuder varierande rankingpoäng:BT World Tour (BT10, BT50, BT100, BT200, BT400): Dessa