Padel, en dynamisk blandning av tennis och squash, tilltalar alla generationer. Men varför är den särskilt lämplig för seniorer? Mindre fysiskt krävande men lika rolig, denna sport är ett utmärkt alternativ för att hålla sig aktiv, förbättra formen och odla sociala band.En Tillgänglig och Mindre Krävande Sport för ÄldrePadel utmärker sig genom egenskaper som gör den idealisk för seniorer. Mindre belastning: Banan är mindre än i tennis, vilket minskar långa löpningar och stötar på leder. Glasväggarna tillåter returer, vilket förlänger bollväxlingarna och minskar trycket på varje slag. Dubbels

Badmintonbollen är avgörande i badminton och påverkar ditt spel direkt. Den avgörande frågan: fjäder eller plast? Varje typ har sina styrkor. Denna koncisa guide hjälper dig att göra rätt val för att optimera din upplevelse på banan.Fjäderbollen: Precision och KänslaTillverkad med naturliga fjädrar och en korkbas är fjäderbollen proffsens val.Fördelar: Den erbjuder en mycket stabil och exakt bollbana, en hög initial hastighet och ett snabbt fall. Känslan vid träffen är autentisk, vilket möjliggör bättre kontroll och en mycket bättre "touch", avgörande för tekniska slag.Nackdelar: Dess bräcklig

Squash är inte bara en sport som handlar om styrka och uthållighet; det är framför allt taktiken som är avgörande! För att dominera banan räcker det inte med att slå hårt eller springa snabbt. Taktisk intelligens, placering och förmågan att läsa motståndarens spel är de verkliga nycklarna till seger. Här är de väsentliga taktikerna för att ta kontroll över spelet och destabilisera din motståndare.Kontrollen av "T": Grundstenen i din strategiI squash finns det en avgörande zon på banan: "T". Det är skärningspunkten för de centrala linjerna, mitt på planen. Att kontrollera denna position är fund

Pickleball, långt ifrån att bara vara en fritidsaktivitet, är en högteknologisk sport. Från utrustningens material till avancerade analysverktyg är innovation kärnan i dess omvandling. Den gör det möjligt för idrottare att tänja på sina gränser och gör spelet allt mer spektakulärt.Ben Johns: "GOAT" inom Herrarnas PickleballBetraktad av många som "Greatest Of All Time" (GOAT) inom pickleball, dominerar Ben Johns herrarnas tour med imponerande konsekvens.En bana av oöverträffad dominans Född 1999 utmärkte sig denna amerikan först i tennis och bordtennis innan han upptäckte pickleball 2016. Hans

Bordtennis, långt ifrån att bara vara en fritidssysselsättning, är en högteknologisk sport. Från utrustningens material till avancerade analysverktyg är innovation kärnan i dess omvandling. Den gör det möjligt för idrottare att tänja på sina gränser och gör spelet allt mer spektakulärt.Avancerad Utrustning: Materialens RevolutionEn del av prestationen kommer från materialet, som utvecklas med konstanta teknologiska framsteg.Racketar: Kolfiberns och Specialbelagens Era Racketarnas stommar är inte längre bara enkla träbitar. De integrerar numera lager av kolfiber, Zylon eller aramid, vilket mar

Just nu vibrerar Paris i takt med bollväxlingarna på grus. Roland-Garros, den enda Grand Slam-turneringen på detta krävande underlag, är mycket mer än bara en tävling. Det är en plats fylld av historia, legender och fascinerande anekdoter som fortsätter att skrivas inför våra ögon. Förbered dig på att dyka in i denna mytiska tournaments historia, från dess blygsamma ursprung till dess status som ett världsevenemang.Turneringens Rötter: Från Franska Mästerskapen till MytenLångt innan det blev den gigant vi känner, började Roland-Garros i en mycket mer intim form. Historien börjar 1891 med "Cham

Den tennis vi älskar idag har en rik och överraskande historia. Från medeltida bollspel till professionella banor har denna sport utvecklats till ett globalt fenomen.Från Medeltida Rötter med Jeu de PaumeTennisens förfader är Jeu de Paume, som uppstod i Frankrike på 1100-talet. Först spelades det med bara händer, sedan med handskar och slutligen med rudimentära racketar. Denna sport var mycket populär, särskilt bland kungligheter. Termen "tennis" tros komma från serverns utrop "tenez!" (vilket betyder "här!"). Reglerna var annorlunda, men principen att slå tillbaka bollen över ett hinder fann

Att välja det perfekta padelracket är avgörande för din utveckling och ditt nöje på banan. Som en sann förlängning av din arm måste "palan" anpassa sig till din spelstil och din nivå. Denna guide hjälper dig att se klarare bland de många modellerna för att göra rätt val.🎾 Padelrackets Grunder Att förstå grunderna är första steget för att välja rätt. Varje egenskap hos racket har en direkt inverkan på din känsla och din prestation.Formen: Kraft, Kontroll eller Mångsidighet? Formen är inte en fråga om estetik; den påverkar verkligen ditt spel, och du måste därför anpassa den till dina behov.

Möter du en motståndare som levererar smash efter smash? Ingen panik! Här är 5 viktiga tips för att försvara sig bra mot en smashspelare i badminton.Jobba med din positionering Grunden till ett bra försvar är att stå rätt. När du tar emot en smash, böj dig lätt, håll racketen framför dig och var redo att reagera. Ha ett aktivt fotarbete och stå centralt längst bak för att täcka så många vinklar som möjligt.✅ Tips: Stå inte precis på baklinjen. Håll dig ungefär 1 meter framför för att få bättre reaktionstid.Förutse bollbanorna En bra försvarare läser motståndarens spel. Titta på hens rörelser

Forehanden är ett viktigt vapen i tennis. För att öka din precision, kraft och stabilitet, följ dessa 5 enkla steg.Använd en bra utgångsposition Innan du slår är grundpositionen avgörande. Fötterna axelbrett isär, knäna lätt böjda, racketen framför dig, vikten på framfoten: du är redo att reagera snabbt på varje boll.Förbered slaget i tid En bra forehand börjar med en snabb och smidig förberedelse. Så fort du ser att bollen kommer till din forehandsida, vrid axlarna vinkelrätt mot nätet, för tillbaka racketen och luta racketens huvud lätt uppåt. Denna förberedelse ger dig tid och kontroll.An

Född i en amerikansk trädgård är pickleball idag en av världens snabbast växande racketsporter. Denna blandning av tennis, badminton och pingis lockar med sin gemenskap, enkelhet och strategi. Men var kommer denna sport med sitt unika namn ifrån? Låt oss följa pickleballens historia.Ursprung: En improviserad uppfinning i familjekretsPickleball uppfanns år 1965 på Bainbridge Island, nära Seattle (Washington), av tre vänner: Joel Pritchard, Bill Bell och Barney McCallum. När de ville underhålla sina barn hittade de på ett spel med pingisracketar, ett badmintonnät och en perforerad plastboll. Kon

Upptäck de ledande squashnationerna, från historiska länder till nya stormakter. En världsturné bland bastionerna för denna fängslande sport.Egypten: den nya supermakten i squashSedan början av 2000-talet har Egypten dominerat den globala squashscenen. Med legender som Amr Shabana, Ramy Ashour, Nour El Sherbini och Ali Farag har landet samlat världstitlar för både herrar och damer. Denna dominans förklaras av en stark squashkultur, ett välutvecklat klubbnätverk, effektiva träningsprogram och ett mediadriv som har populariserat sporten i stor skala. Idag arrangeras flera stora internationella

Upptäck hur pingis, som föddes i engelska salonger, blev en olympisk sport som utövas av miljontals entusiaster världen över.Bordtennisens ursprung: ett aristokratiskt sällskapsspelBordtennis uppstod i slutet av 1800-talet i England som en miniatyrversion av klassisk tennis. Brittiska aristokrater, som sökte underhållning inomhus under regniga kvällar, improviserade spelet med ett matbord, böcker som nät och champagnekorkar eller korkbollar som bollar. År 1901 dök termen "pingpong" upp, hämtad från onomatopoetiska ljudet av bollträffen. Spelet blev snabbt populärt och tillverkare som J. Jaque

Tennis, badminton, squash, padel, bordtennis, pickleball… Vilka racketsporter ger de högsta inkomsterna för proffs och semi-proffs? Jag har undersökt.Tennis, inkomsternas kungInte oväntat är tennis fortfarande världens mest lönsamma racketsport. Med enorma prispengar i Grand Slam-turneringarna kan en spelare vinna mellan 2 och 3 miljoner euro per seger. Även topp 100-spelare tjänar bekvämt mellan 500 000 € och flera miljoner € per år, exklusive sponsorkontrakt.Nyckeltal: – Novak Djokovic har tjänat över 180 miljoner $ i prispengar (exkl. sponsring) – En topp 50-spelare tjänar i genomsnitt 1

Padel föddes på 1960-talet och är idag en av de mest trendiga racketsporterna. Dess globala framgång väcker nyfikenhet kring dess ursprung. Här är dess historia – från skapandet till den internationella boomen.Padelns ursprung i Mexiko Trots vad många tror kommer padel inte från Spanien, utan från Mexiko, närmare bestämt från staden Acapulco. År 1969 byggde sportälskaren och affärsmannen Enrique Corcuera en liten tennisbana på sin tomt, där det inte fanns plats för en fullstor bana. Han byggde väggar runt den för att hindra bollarna från att försvinna – och skapade därmed den första padelbana

Badminton, en sport fylld av fart och precision, kräver utmärkt slagteknik för att göra skillnad på banan. Två avgörande slag är smashen, för att avgöra med kraft, och drop shoten, för att överraska motståndaren med finess. Här är konkreta tips för att förbättra dessa viktiga slag.💥 Smashen: kraft, placering och timing Smashen är badmintonens dödligaste vapen. För att bli riktigt effektiv bör du arbeta med tre saker: Förberedelse av slaget: Armen ska vara väl uppdragen, kroppen lätt sidovänd och med bra stöd på bakre benet. Hastighet och precision: Sikta på en snabb, nedåtgående bana