O ténis que amamos hoje tem uma história rica e surpreendente. Dos jogos de bola medievais aos campos profissionais, este desporto evoluiu para se tornar um fenómeno global.Das Raízes Medievais com o Jeu de PaumeO antepassado do ténis é o Jeu de Paume, que surgiu em França no século XII. Primeiro jogado com as mãos nuas, depois com luvas e finalmente com raquetes rudimentares, este desporto era muito popular, nomeadamente junto da realeza. O termo "ténis" viria do grito "tenez!" do servidor. As regras eram diferentes, mas o princípio de devolver a bola por cima de um obstáculo já estava prese

Escolher a raquete de padel perfeita é essencial para a sua progressão e o seu prazer em campo. Verdadeira extensão do seu braço, a "pala" deve adaptar-se ao seu estilo de jogo e ao seu nível. Este guia irá ajudá-lo a clarear as ideias entre a infinidade de modelos para fazer a escolha certa.🎾 Os Fundamentos da Raquete de PadelCompreender as bases é o primeiro passo para escolher bem. Cada característica da raquete tem um impacto direto nas suas sensações e no seu desempenho.A Forma: Potência, Controlo ou Polivalência? A forma não é uma questão de estética, ela realmente impacta o seu jogo e,

Está a enfrentar um adversário que faz smashes potentes em sequência? Sem pânico! Aqui estão 5 conselhos chave para defender bem contra um smashador no badminton.Trabalhe o seu posicionamento A base de uma boa defesa é estar bem posicionado. Na receção de um smash, fique ligeiramente fletido, raquete à frente, pronto para reagir. Mantenha os apoios ativos e posicione-se no centro do fundo do campo para cobrir o máximo de ângulos.✅ Dica: não cole à linha de fundo. Fique cerca de 1 metro à frente para ter tempo de reagir.Antecipe as trajetórias Um bom defensor lê o jogo do adversário. Observe

A direita é uma arma essencial no tênis. Para ganhar em precisão, potência e regularidade, aqui estão 5 etapas simples a seguir.Adote uma boa posição de espera Antes mesmo de bater, tudo começa na sua posição de base. Pés afastados na largura dos ombros, joelhos ligeiramente dobrados, raquete à frente do corpo, peso voltado para frente: você está pronto para reagir rapidamente a cada bola.Prepare o movimento com antecedência Uma boa direita começa com uma preparação rápida e fluida. Assim que identificar que a bola vem para o lado direito, posicione os ombros perpendiculares à rede, leve a r

Nascido em um quintal americano, o pickleball é hoje um dos esportes de raquete que mais crescem no mundo. Essa mistura de tênis, badminton e pingue-pongue conquista pelo seu espírito amigável, simplicidade e estratégia. Mas de onde vem esse jogo de nome tão curioso? Vamos explorar a história do pickleball.As origens: uma invenção familiar improvisadaO pickleball surgiu em 1965, na ilha de Bainbridge, perto de Seattle (Washington), graças a três amigos: Joel Pritchard, Bill Bell e Barney McCallum. Procurando entreter seus filhos, improvisaram um jogo com raquetes de pingue-pongue, uma rede de

Descubra as nações rainhas do squash, entre países históricos e novas potências. Uma viagem pelo mundo pelos bastiões deste desporto tão cativante.Egito: a nova superpotência do squashDesde o início dos anos 2000, o Egito domina amplamente a cena mundial do squash. Com lendas como Amr Shabana, Ramy Ashour, Nour El Sherbini e Ali Farag, o país acumula títulos mundiais tanto no masculino como no feminino. Este domínio explica-se por uma forte cultura de squash, uma rede de clubes desenvolvida, programas de formação eficazes e um entusiasmo mediático que popularizou o desporto em grande escala.

Descubra como o pingue-pongue, nascido nos salões ingleses, se tornou um desporto olímpico praticado por milhões de entusiastas em todo o mundo.As origens do ténis de mesa: um jogo aristocrático de salãoO ténis de mesa surgiu no final do século XIX, em Inglaterra, como uma versão em miniatura do ténis clássico. Os aristocratas britânicos, à procura de diversão em interiores durante as noites chuvosas, improvisaram este jogo utilizando uma mesa de jantar, livros como rede e rolhas de champanhe ou bolas de cortiça como bolas. Foi em 1901 que surgiu o termo "pingue-pongue", derivado da onomatopei

Ténis, badminton, squash, padel, ping pong, pickleball… Quais desportos de raquete oferecem os maiores ganhos para jogadores profissionais e semi-profissionais? Investiguei o assunto.Ténis, o rei dos ganhos financeirosSem surpresa, o ténis continua a ser o desporto de raquete mais lucrativo do mundo. Com prémios colossais nos torneios do Grand Slam, um jogador ou jogadora pode ganhar entre 2 e 3 milhões de euros por uma vitória. Mesmo os top 100 mundiais garantem ganhos confortáveis, entre 500.000 € e vários milhões por ano, sem contar os contratos de patrocínio.Alguns números chave: – Novak

Nascido nos anos 60, o padel é atualmente um dos desportos de raquete mais populares. A sua expansão global desperta muita curiosidade sobre as suas origens. Aqui está a sua história, desde a criação até à explosão internacional.As origens do padel no México Ao contrário do que se pensa, o padel não vem de Espanha, mas sim do México, mais precisamente da cidade de Acapulco. Em 1969, Enrique Corcuera, um empresário apaixonado por desporto, decidiu construir um pequeno campo de ténis em casa por falta de espaço. Cercou o espaço com muros para impedir que a bola saísse e assim criou o primeiro c

O badminton, desporto de velocidade e precisão, exige um excelente domínio dos golpes para fazer a diferença num jogo. Entre os mais decisivos: o smash, para terminar um ponto com potência, e o amorti, para destabilizar o adversário com delicadeza. Aqui ficam algumas dicas concretas para aperfeiçoar estes dois golpes-chave.💥 O smash: potência, colocação e timing O smash é a arma fatal do badminton. Para o tornar realmente eficaz, há três elementos a trabalhar: Preparação do movimento: O braço deve estar bem armado, o corpo ligeiramente de perfil, com bom apoio na perna traseira. Veloc

Ténis, badminton, pickleball, squash, padel ou ténis de mesa… Os desportos de raquete conquistam cada vez mais adeptos. E não é por acaso: estas modalidades oferecem inúmeros benefícios físicos e mentais, para todas as idades. Aqui ficam alguns argumentos para o convencer de que são uma excelente escolha para cuidar do corpo e da mente.💪 Uma atividade completa para o corpo Os desportos de raquete envolvem muitos grupos musculares. Entre deslocações rápidas, mudanças de direção, pancadas variadas e posições defensivas, permitem: Reforçar o sistema cardiovascular, graças à intensidade e repe

O ténis é um desporto repleto de história. Alguns torneios tornaram-se verdadeiros símbolos. Aqui estão os 5 torneios de ténis mais lendários do mundo, que cativam fãs em todas as edições.Wimbledon – A elegância em estado puro Local: Londres, Reino Unido Criação: 1877 Superfície: Relva Wimbledon é o torneio de ténis mais antigo do mundo e, para muitos, o mais prestigiado. Com os trajes brancos, relva perfeita e um ambiente britânico clássico, representa a tradição do ténis. Vencer aqui é fazer história.Roland-Garros – A alma do pó de tijolo Local: Paris, França Criação: 1925 Superfície:

O squash é um desporto de raquete fascinante, conhecido pela sua intensidade e técnica. Mas sabes de onde vem e como se tornou popular em todo o mundo? Aqui está um resumo da sua evolução, desde as origens modestas até ao seu reconhecimento internacional.Origens britânicas inesperadas O squash nasceu no início do século XIX, em Inglaterra, dentro da prestigiada Harrow School. Alguns alunos começaram a bater uma bola macia contra as paredes, criando uma variante do jogo de pelota. O termo "squash" vem do som da bola a achatar-se contra o muro. Com o tempo, este jogo improvisado foi-se estrutur

O ténis de mesa, desporto espetacular por excelência, continua a fascinar os amantes das raquetes em todo o mundo. Em 2025, o ranking mundial destaca uma nova geração de campeões que tenta destronar uma hierarquia chinesa ainda muito presente no topo. Eis uma análise dos 10 melhores jogadores de ténis de mesa do mundo em 2025.🇨🇳 1. Lin Shidong (China) Número 1 mundial desde fevereiro de 2025, este prodígio nascido em 2005 impressiona pela sua maturidade tática e regularidade. Membro da seleção chinesa desde 2022, impôs-se rapidamente graças ao seu jogo refinado e à sua visão de jogo.🇨🇳 2. Wan

🎯 Racketlon: um desporto para verdadeiros apaixonados por raquetes Já ouviu falar de racketlon? Este desporto pouco conhecido combina quatro modalidades de raquete num único jogo: ténis de mesa, badminton, squash e ténis. Um verdadeiro teste de resistência técnica e mental, que atrai cada vez mais apaixonados em busca de um desafio completo. Mas o que torna o racketlon tão cativante?🏓 Um formato único e exigente Um jogo de racketlon segue uma ordem específica: pingue-pongue, badminton, squash e, por fim, ténis. Cada set é jogado até aos 21 pontos. O jogador com o maior número total de pontos

O pickleball é um esporte de raquete em rápida expansão que combina elementos do tênis, badminton e tênis de mesa. Fácil de aprender e acessível a todos, é ideal para jogadores de qualquer nível. Aqui está um guia para começar com o pé direito.📜 As regras essenciais do pickleball O pickleball pode ser jogado em simples ou duplas, em uma quadra semelhante à de badminton, mas com uma rede mais baixa. O objetivo é marcar pontos enviando a bola para o campo adversário sem que ela seja devolvida corretamente. O saque deve ser feito diagonalmente e abaixo da cintura. A bola deve quicar