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Nicolas Reale

Os benefícios físicos e mentais dos desportos de raquete

Ténis, badminton, pickleball, squash, padel ou ténis de mesa… Os desportos de raquete conquistam cada vez mais adeptos. E não é por acaso: estas modalidades oferecem inúmeros benefícios físicos e mentais, para todas as idades. Aqui ficam alguns argumentos para o convencer de que são uma excelente escolha para cuidar do corpo e da mente.💪 Uma atividade completa para o corpo Os desportos de raquete envolvem muitos grupos musculares. Entre deslocações rápidas, mudanças de direção, pancadas variadas e posições defensivas, permitem: Reforçar o sistema cardiovascular, graças à intensidade e repe

Publicado em 27/04/2025

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A história do squash: das paredes escolares ao palco mundial

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Nicolas Reale

A história do squash: das paredes escolares ao palco mundial

O squash é um desporto de raquete fascinante, conhecido pela sua intensidade e técnica. Mas sabes de onde vem e como se tornou popular em todo o mundo? Aqui está um resumo da sua evolução, desde as origens modestas até ao seu reconhecimento internacional.Origens britânicas inesperadas O squash nasceu no início do século XIX, em Inglaterra, dentro da prestigiada Harrow School. Alguns alunos começaram a bater uma bola macia contra as paredes, criando uma variante do jogo de pelota. O termo "squash" vem do som da bola a achatar-se contra o muro. Com o tempo, este jogo improvisado foi-se estrutur

Publicado em 27/04/2025

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Os 10 melhores jogadores de ténis de mesa em 2025 🏓

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Nicolas Reale

Os 10 melhores jogadores de ténis de mesa em 2025 🏓

O ténis de mesa, desporto espetacular por excelência, continua a fascinar os amantes das raquetes em todo o mundo. Em 2025, o ranking mundial destaca uma nova geração de campeões que tenta destronar uma hierarquia chinesa ainda muito presente no topo. Eis uma análise dos 10 melhores jogadores de ténis de mesa do mundo em 2025.🇨🇳 1. Lin Shidong (China) Número 1 mundial desde fevereiro de 2025, este prodígio nascido em 2005 impressiona pela sua maturidade tática e regularidade. Membro da seleção chinesa desde 2022, impôs-se rapidamente graças ao seu jogo refinado e à sua visão de jogo.🇨🇳 2. Wan

Publicado em 27/04/2025

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Racketlon: por que este desporto híbrido conquista os amantes das raquetes?

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Nicolas Reale

Racketlon: por que este desporto híbrido conquista os amantes das raquetes?

🎯 Racketlon: um desporto para verdadeiros apaixonados por raquetes Já ouviu falar de racketlon? Este desporto pouco conhecido combina quatro modalidades de raquete num único jogo: ténis de mesa, badminton, squash e ténis. Um verdadeiro teste de resistência técnica e mental, que atrai cada vez mais apaixonados em busca de um desafio completo. Mas o que torna o racketlon tão cativante?🏓 Um formato único e exigente Um jogo de racketlon segue uma ordem específica: pingue-pongue, badminton, squash e, por fim, ténis. Cada set é jogado até aos 21 pontos. O jogador com o maior número total de pontos

Publicado em 27/04/2025

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As bases do pickleball: regras, equipamento e primeiros passos

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Nicolas Reale

As bases do pickleball: regras, equipamento e primeiros passos

O pickleball é um esporte de raquete em rápida expansão que combina elementos do tênis, badminton e tênis de mesa. Fácil de aprender e acessível a todos, é ideal para jogadores de qualquer nível. Aqui está um guia para começar com o pé direito.📜 As regras essenciais do pickleball O pickleball pode ser jogado em simples ou duplas, em uma quadra semelhante à de badminton, mas com uma rede mais baixa. O objetivo é marcar pontos enviando a bola para o campo adversário sem que ela seja devolvida corretamente. O saque deve ser feito diagonalmente e abaixo da cintura. A bola deve quicar

Publicado em 27/04/2025

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Quais são os 5 maiores clubes de padel do mundo?

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Nicolas Reale

Quais são os 5 maiores clubes de padel do mundo?

O padel está crescendo rapidamente em todo o mundo, e cada vez mais clubes estão surgindo para atender à crescente demanda dos jogadores. Alguns deles se destacam pelo tamanho, pela qualidade das infraestruturas e pelo prestígio. Aqui está uma visão geral dos cinco maiores clubes de padel do mundo, que recebem tanto amadores quanto profissionais em condições excepcionais.🎾 1. El Estudiante (Alcobendas, Espanha) – 40 campos Localizado perto de Madri, o El Estudiante é atualmente o maior clube de padel do mundo, com 40 campos. Este complexo oferece muito mais do que apenas um espaço para jogar:

Publicado em 27/04/2025

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O fenômeno do padel: por que este esporte de raquete está em alta?

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Nicolas Reale

O fenômeno do padel: por que este esporte de raquete está em alta?

O padel tornou-se, em poucos anos, um dos esportes de raquete mais populares. Misturando elementos do ténis e do squash, atrai tanto jogadores ocasionais quanto apaixonados pelo esporte. Mas o que está por trás desse crescimento explosivo?🎾 Um esporte acessível e extremamente divertido Diferente do ténis, que exige anos de prática para dominar, o padel permite que os jogadores se divirtam logo nas primeiras partidas. Graças às paredes de vidro, a bola permanece mais tempo em jogo, prolongando os pontos e aumentando a emoção. Essa facilidade de aprendizado torna o esporte ideal para todos, dos

Publicado em 27/04/2025

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História do badminton: das origens ao esporte olímpico

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Nicolas Reale

Histoire du badminton : des origines au sport olympique - PortuguêsHistória do badminton: das origens ao esporte olímpico

O badminton é hoje um dos esportes de raquete mais praticados no mundo. Mas de onde ele vem e como se tornou popular internacionalmente? Aqui está um breve resumo de sua evolução, desde sua criação até o status de esporte olímpico.🏸 As origens do badminton Na Europa, o "battledore and shuttlecock" consistia em manter o volante no ar com uma raquete, sem rede. Já na Ásia, jogos similares existiam na China, Japão e Índia. O jogo indiano chamado "Poona", no século XIX, é considerado a base do badminton moderno. Os oficiais britânicos que estavam na Índia levaram o jogo para a Inglaterra.

Publicado em 25/03/2025

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Paul Gonon

A História do Badminton: das origens até hoje

A história do badminton é rica e complexa, remonta a séculos e abrange vários continentes. Este artigo explora a evolução do badminton, desde suas origens antigas até seu status atual como esporte olímpico. Origens Antigas Os primeiros vestígios do badminton remontam a vários séculos. Na China antiga, um jogo chamado "Ti Jian Zi" envolvia o uso de uma peteca, embora sem raquetes. Na Índia, um jogo semelhante conhecido como "Poona" ou "Poonah" era jogado por crianças e adultos. Este jogo chamou a atenção dos oficiais britânicos estacionados na Índia no século 19, que introduzira

Publicado em 11/07/2024

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Jogadores de tênis de praia em uma praia

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Paul Gonon

Os destinos de viagem ideais para os entusiastas do Beach Tennis

Descubra praias idílicas onde você pode jogar tênis de praia enquanto desfruta de férias à beira-mar. Aqui estão alguns dos melhores destinos para os entusiastas do tênis de praia em todo o mundo. 1. Copacabana, Brasil A icônica Praia de Copacabana, no Rio de Janeiro, é o local preferido dos entusiastas do tênis de praia. Com suas vastas extensões de areia dourada e atmosfera vibrante, Copacabana oferece quadras de beach tênis bem cuidadas e clima de festa. Além de jogar, você pode aproveitar o sol brasileiro, saborear iguarias locais e explorar a vibrante vida noturna do Rio.

Publicado em 10/07/2024

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Quadras de padel excepcionais perto da água

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Paul Gonon

Quadras de padel de tirar o fôlego

Para os fãs de padel que procuram cenários encantadores, alguns campos ao redor do mundo se destacam por seu cenário excepcional. Aqui está uma seleção das mais belas quadras de padel localizadas em locais espetaculares. 1. Padel Clube de Cassis - Cassis, França Localizado na encantadora vila de Cassis, no coração da Provença, o Padel Club de Cassis oferece um cenário excepcional para os fãs de padel. As modernas instalações estão rodeadas por falésias calcárias brancas e pelo Mar Mediterrâneo, oferecendo vistas deslumbrantes. Este clube combina desporto e paisagens pitorescas, tornando cada j

Publicado em 09/07/2024

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Dicas e Truques Descoberta

Paul Gonon

Viajando com sua Raquete: Dicas para Badistas

Quer você seja um jogador experiente de badminton ou um iniciante ávido, viajar com sua raquete pode ser uma experiência incrível. Abra-se a novos horizontes, descubra terrenos únicos e enriqueça a sua prática de badminton. Nossos conselhos irão guiá-lo para organizar viagens inesquecíveis, enquanto cuida de sua preciosa raquete. Transporte de raquetes e petecas: Verifique as regras da companhia aérea: Cada companhia aérea tem suas próprias regras para o transporte de equipamentos esportivos. Alguns permitem raquetes de neve na cabine, outros exigem-nas no porão. Use tubos rígi

Publicado em 05/07/2024

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Quadra de pickleball na praia à beira-mar

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Paul Gonon

3 destinos paradisíacos para jogar Pickleball

Pickleball, um esporte de raquete dinâmico e crescente, atrai cada vez mais fãs em todo o mundo. Quer você seja um jogador experiente ou um amador, jogar pickleball em ambientes paradisíacos adiciona uma dimensão excepcional à sua experiência. Imagine-se jogando bola em quadras margeadas por praias de areia branca, rodeadas de paisagens tropicais ou com vistas deslumbrantes de águas cristalinas. Aqui estão três destinos onde você pode combinar sua paixão pelo pickleball com férias de sonho, oferecendo instalações de primeira linha e ambientes idílicos que deixarão lembranças duradouras. PURA

Publicado em 24/05/2024

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Torneios e competições de Padel

A história do padel Em 1960 , no México , Enrique Corcuera , um rico empresário e entusiasta do tênis, tinha uma quadra pequena demais para praticar seu esporte favorito. Ele então construiu muros ao redor do campo e usou raquetes feitas de tacos planos de madeira. Este novo modo de jogo é apreciado por sua família. Um amigo próximo visitou-o e desenvolveu uma paixão por este desporto, que levou consigo para Espanha. A popularidade do padel aumentará, até que seja realizado um estudo para definir as dimensões corretas da quadra e as regras do jogo. As primeiras quadras foram construíd

Publicado em 22/04/2024

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As mais belas quadras de squash

A instalação de quadras de squash em locais atípicos não é apenas uma proeza logística, mas também uma maneira de aproximar este exigente esporte de um público mais amplo e diversificado. Neste artigo, exploraremos algumas das quadras de squash mais notáveis do mundo, onde a história e o prestígio se misturam com o esporte de maneira única. NANTES Na França, em Nantes, uma quadra foi montada no palco do Teatro Graslin. Esta sala, com sua arquitetura e decoração em estilo italiano do século XVIII, é absolutamente magnífica. Os espectadores, acomodados nos assentos normalmente reservados para

Publicado em 15/04/2024

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Descoberta Atos e bons planos

Tênis, em todo o mundo.

O tênis está em toda parte O tênis é amplamente praticado hoje em dia. O esporte foi importado da França a partir do jogo de palmito , e a versão moderna do tênis surgiu de uma adaptação inglesa do jogo de palmito original. A sua popularidade espalhou-se globalmente, e o primeiro torneio de Wimbledon foi realizado em 1877, na Inglaterra , tornando-se rapidamente um dos torneios de tênis mais prestigiados do mundo. Apesar da importância de Roland-Garros em Paris , a França não é o único país representativo do tênis. Muitos outros são apaixonados pelo esporte e organizam grandes torneios em todo

Publicado em 15/04/2024

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Nicolas Reale

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Paul Gonon

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