Squash is een snelle en veeleisende sport. Om je prestaties en comfort te optimaliseren en blessures te voorkomen, is geschikte uitrusting cruciaal. Het juiste racket, specifieke schoenen en de juiste bal kunnen het verschil maken. Hier lees je hoe je de beste keuzes maakt.

Het squashracket: de verlenging van je arm

Je racket moet passen bij je speelstijl. De belangrijkste criteria zijn het gewicht, de balans en de vorm van het blad.

• Gewicht:

  • Licht (110-140 g): Ideaal voor wendbaarheid en offensieve spelers.

  • Gemiddeld (140-160 g): Een goed allround compromis.

  • Zwaar (160+ g): Meer kracht en stabiliteit.

• Balans:

  • Kopzwaar: Bevordert kracht.

  • Handvatzwaar: Verbetert wendbaarheid en zwaaisnelheid.

  • Neutraal: Voor goede veelzijdigheid.

• Vorm van het blad:

  • Druppelvorm (zonder brug): Groot blad, tolerantie en kracht, ideaal voor beginners.

  • Traditioneel (met brug): Kleiner blad, precisie en controle, voor gevorderde spelers.

Squashschoenen: grip en ondersteuning bovenal

De specifieke bewegingen van squash (abrupte stops, explosieve starts, zijwaartse glijbewegingen) vereisen speciale schoenen voor prestaties en veiligheid.

• Grip: Niet-afgevende rubberen zolen voor maximale grip op de vloer, essentieel om uitglijden te voorkomen.

• Laterale ondersteuning: Versterkingen aan de zijkanten voor uitstekende enkelondersteuning, cruciaal om verstuikingen te voorkomen bij snelle bewegingen.

• Demping: Goede demping in de voorvoet en de hiel is noodzakelijk om herhaalde schokken op te vangen en je gewrichten te beschermen.

Hardloopschoenen of klassieke tennisschoenen zijn niet geschikt en verhogen het risico op blessures.

De squashballen: een kwestie van niveau en temperatuur

De squashbal is niet uniek. De stuitersnelheid varieert, en de keuze is belangrijk om het spel aan te passen aan je niveau en de omstandigheden in de hal.

De ballen zijn herkenbaar aan gekleurde stippen:

• Dubbele gele stip (double dot): De laagste stuit. Competitiebal, voor ervaren spelers (moet goed worden opgewarmd).

• Enkele gele stip (single dot): Iets hogere stuit. Ideaal voor gemiddelde spelers of in een koude hal.

• Rode stip (red dot): Hoge stuit. Perfect voor beginners en recreatieve spelers, vergemakkelijkt de rally's.

• Blauwe stip (blue dot): De hoogste stuit. Ontworpen voor absolute beginners en junioren.

Hoe minder stippen, hoe minder de bal stuitert en hoe meer deze bedoeld is voor gevorderde spelers.

Conclusie: geschikte uitrusting voor succesvol squash

Een goed gekozen squashuitrusting is een belangrijke troef voor je vooruitgang en plezier. Een geschikt racket, specifieke squashschoenen en een bal die overeenkomt met je niveau stellen je in staat om de dynamiek van deze sport volledig te benutten. Aarzel niet om advies te vragen, maar als je je speelstijl kent, weet je al waar je je op moet richten.