O badminton singular é um desporto de deslocamento extremo. Um jogo é ganho não só pela qualidade dos golpes, mas sobretudo pela capacidade do jogador de cobrir eficazmente os quatro cantos do campo e de regressar sistematicamente a uma posição central ótima. O Sistema dos 6 Cantos é o método fundamental utilizado pelos treinadores para ensinar o jogo de pés necessário para transformar a defesa em ataque.

O Princípio dos 6 Cantos e Seus Objetivos

Os seis cantos são os alvos que o jogador deve alcançar para bater o volante. Eles são compostos pelos quatro cantos exteriores do campo e pelos dois pontos intermédios na rede. Dominar o deslocamento para estas seis zonas permite controlar o jogo:

• Rede, Backhand (Lado Esquerdo): Requer passos cruzados e um lunge (passo de ataque) para a frente para um drop shot preciso ou um net kill.

• Rede, Forehand (Lado Direito): Alcançado por um lunge para a frente e um deslize para as volleys e net kills.

• Meio da Rede (Centro): Zona de interceção crucial, frequentemente alcançada por um lunge rápido ou passos laterais (shuffle) para uma volley ou uma interceção.

• Fundo, Backhand (Lado Esquerdo): Coberto por passos laterais (shuffle) e um backhand clear para o alívio defensivo.

• Fundo, Centro: Requer passos laterais (shuffle) rápidos para a execução de um smash ou de um clear potente.

• Fundo, Forehand (Lado Direito): Alcançado por um grande passo de ataque (lunge) para executar um clear ofensivo.

O Footwork: A Chave da Rapidez

O deslocamento entre estes seis pontos deve ser explosivo e económico. Baseia-se no princípio da recuperação central.

• O Passo Lateral (Shuffle): Utilizado para cobrir as distâncias curtas e médias (entre o centro e a rede ou os lados). O jogador nunca cruza os pés para se manter equilibrado e reativo.

• O Lunge (Passo de Ataque) para a Frente: É o gesto final para alcançar um volante na rede. O jogador executa um grande passo para a frente, a raquete baixa, e depois utiliza a perna de trás para se impulsionar imediatamente para a zona central.

• O Passo Cruzado Traseiro: Para alcançar os cantos traseiros do lado do backhand, o jogador deve frequentemente cruzar o pé direito atrás do pé esquerdo para um ganho de tempo máximo.

A Recuperação Central Sistemática

O verdadeiro domínio do sistema não reside na rapidez com que se alcança um canto, mas na velocidade com que se regressa ao centro.

• A Zona de Referência: O centro é a posição onde o jogador pode alcançar qualquer canto num tempo igual. Esta zona situa-se ligeiramente atrás da linha de serviço, no meio do campo.

• O Regresso Explosivo: Após cada golpe (seja um smash, um alívio ou um drop shot), o jogador deve utilizar o impulso do golpe para se empurrar para trás e regressar à zona central.

• A Economia de Movimento: Cada passo inútil ou deslocamento demasiado lento fora da zona central é uma oportunidade para o adversário bater um golpe vencedor no canto oposto.

Conclusão: A Resistência como Arma Tática

O Sistema dos 6 Cantos é o fundamento da tática em singular no badminton. Ao treinar para cobrir estas seis zonas com rapidez e precisão, o jogador não só melhora a sua resistência física, mas também obtém uma vantagem tática: força o adversário a bater um golpe perfeito para ganhar o ponto, pois está sempre pronto e bem posicionado no centro do campo.