Está a enfrentar um adversário que faz smashes potentes em sequência? Sem pânico! Aqui estão 5 conselhos chave para defender bem contra um smashador no badminton.

Trabalhe o seu posicionamento

A base de uma boa defesa é estar bem posicionado. Na receção de um smash, fique ligeiramente fletido, raquete à frente, pronto para reagir. Mantenha os apoios ativos e posicione-se no centro do fundo do campo para cobrir o máximo de ângulos.

✅ Dica: não cole à linha de fundo. Fique cerca de 1 metro à frente para ter tempo de reagir.

Antecipe as trajetórias

Um bom defensor lê o jogo do adversário. Observe o movimento: um smash cruzado tem um gesto diferente de um smash longo. Treine-se a identificar os sinais corporais para ganhar tempo.

✅ Dica: Tente “ler” o olhar ou a postura do smashador para antecipar melhor.

Reforce os seus reflexos e a mão fraca

Contra smashes poderosos, os reflexos são cruciais. Treine com volantes enviados rapidamente a diferentes alturas. Trabalhe também a sua mão fraca: uma boa defesa exige reatividade bilateral.

✅ Dica: Faça exercícios de defesa em pares com um parceiro para estimular os reflexos.

Varie as suas respostas

Não se limite a devolver o volante. Uma boa defesa também é contra-atacar com inteligência: lift cruzado, amorti curto ou despejo longo para quebrar o ritmo.

✅ Dica: Alternar entre devoluções altas e tensas pode desequilibrar um smashador demasiado ofensivo.

Mantenha-se calmo sob pressão

Contra um atacante agressivo, o mental faz a diferença. Respire, mantenha-se lúcido e não tente devolver tudo com força. A paciência é uma arma: force o adversário ao erro.

Conclusão
Defender contra um smashador não é sofrer: é controlar o ritmo, perturbar o jogo e devolver a pressão. Com estes conselhos, ganhará confiança, regularidade e eficácia defensiva!