O backhand é um dos golpes mais icônicos e técnicos nos esportes de raquete, como o tênis ou o padel. Mas uma dúvida comum surge: é melhor um backhand com uma mão ou com duas mãos?

Backhand com uma mão: elegância e variedade

✅ Vantagens

• Alcance e amplitude: com apenas uma mão, é possível alcançar bolas mais distantes, ideal para jogadores que gostam de jogar longe da linha de base.
• Maior flexibilidade: permite alternar entre topspin e slice, além de possibilitar ângulos mais complexos em comparação com o backhand de duas mãos.
• Estética e fluidez: é um golpe frequentemente considerado mais elegante e até mesmo espetacular, especialmente para os amantes do jogo bonito.

❌ Desvantagens

• Menos estabilidade: sem o suporte da segunda mão, pode perder precisão, especialmente contra bolas mais rápidas.
• Dificuldade técnica: exige um posicionamento mais preciso e uma técnica refinada para ser eficaz.

🎯 Para quem?

• Jogadores com boa mobilidade e senso de posicionamento.
• Aqueles que preferem jogar à distância.
• Amantes do estilo e da estética na quadra.

Backhand com duas mãos: potência e estabilidade

✅ Vantagens

• Mais potência: o uso das duas mãos permite golpes mais fortes, o que é uma vantagem contra adversários agressivos.
• Maior estabilidade: a segunda mão proporciona mais controle, especialmente para rebater bolas rápidas ou em situações de defesa.
• Aprendizado mais fácil: o backhand de duas mãos costuma ser mais fácil de dominar, especialmente para iniciantes.

❌ Desvantagens

• Menor alcance: com ambas as mãos no cabo, é mais difícil alcançar bolas distantes.
• Menos variação: comparado ao backhand de uma mão, oferece menos variedade de efeitos.

🎯 Para quem?

• Jogadores que buscam potência e estabilidade.
• Aqueles que preferem jogar perto da linha de base ou em trocas rápidas.
• Iniciantes que desejam progredir rapidamente.

🔎 Conclusão
A escolha entre um backhand com uma mão ou com duas mãos depende principalmente das suas preferências pessoais e do seu nível de jogo. Avalie seu estilo de jogo (potência ou precisão), sua morfologia (força e flexibilidade) e, acima de tudo, teste ambos na prática para descobrir qual funciona melhor para você.