A direita é uma arma essencial no tênis. Para ganhar em precisão, potência e regularidade, aqui estão 5 etapas simples a seguir.

Adote uma boa posição de espera

Antes mesmo de bater, tudo começa na sua posição de base. Pés afastados na largura dos ombros, joelhos ligeiramente dobrados, raquete à frente do corpo, peso voltado para frente: você está pronto para reagir rapidamente a cada bola.

Prepare o movimento com antecedência

Uma boa direita começa com uma preparação rápida e fluida. Assim que identificar que a bola vem para o lado direito, posicione os ombros perpendiculares à rede, leve a raquete para trás e incline levemente a cabeça da raquete para cima. Essa antecipação proporciona tempo e controle.

Use a transferência de peso

Para bater forte sem esforço, pense em transferir o peso do pé de trás para o da frente. Isso gera potência naturalmente e permite manter a estabilidade no impacto. Quanto mais fluida a transferência, mais eficaz será o golpe.

Bata na frente do corpo com leveza

O impacto deve ocorrer na frente do corpo, na altura do quadril ou um pouco acima, dependendo da bola. Mantenha o braço relaxado, use a rotação dos quadris e um leve movimento do pulso para adicionar velocidade e efeito à bola. Uma boa direita é explosiva e fluida ao mesmo tempo.

Treine com regularidade e variações

A regularidade vem com treino. Repita o movimento variando profundidade, altura, velocidade e áreas visadas. Inclua também exercícios específicos (cruzados, paralelos, bolas altas) para desenvolver uma direita versátil.

Conclusão
Seguindo essas 5 etapas chave, você vai melhorar sua direita no tênis, ganhando controle, precisão e confiança. Treine com frequência e inteligência, e verá logo o progresso em quadra.