La prise continentale est obtenue en tenant la raquette comme un marteau, avec la base de l'index sur le haut arrière du manche. C’est aussi la raison pour laquelle on parle quelquefois de prise marteau. Pourquoi une seule prise ?Réactivité au filet : au Padel, la rapidité au filet est primordiale. La prise continentale permet de passer instantanément du coup droit à la volée de revers sans avoir à changer de prise, réduisant le temps de réaction à un minimum.Gérer les balles hautes : cette prise est idéale pour les frappes au-dessus de la tête, notamment le Smash, la Bandeja et la Víbora
Au Tennis moderne, le service est l'arme la plus puissante. Cependant, l'échange commence vraiment avec le retour de service. Savoir neutraliser une première balle rapide et agresser une seconde balle est la marque des grands champions. Améliorer votre retour de service ne se résume pas à bloquer la balle, mais à trouver une opportunité dès le début du point.L'ajustement du positionnement : le facteur tempsLa première étape pour un retour efficace est de contrôler le temps de réaction en ajustant votre position.Contre la puissanceReculer pour gagner du temps : Contre un serveur puissant, recul
Le Badminton est le sport de raquette le plus rapide, mais les échanges se gagnent rarement à la seule force. Le véritable avantage appartient à celui qui sait manipuler le temps et l'espace en jouant avec la perception de l'adversaire. La feinte est l'arme ultime : elle consiste à donner l'illusion d'exécuter un coup pour en réaliser un autre, trompant alors l’anticipation adverse.Le poignet : l'outil central de la dissimulationLe secret de la feinte réside dans la capacité à générer un changement de direction ou de vitesse au dernier moment, en utilisant un mouvement minimal.Le rôle de la pr
Le combat fut long et semé d'embûches, mais le Squash a finalement décroché sa place pour les Jeux Olympiques de Los Angeles 2028 (LA28). Cette décision, annoncée par le CIO, est plus qu'une simple reconnaissance : elle marque un tournant historique qui devrait révolutionner le financement, l'exposition et la professionnalisation du sport à l'échelle mondiale. Pour la communauté du squash, des athlètes aux clubs locaux, le travail ne fait que commencer.Une reconnaissance historique et ses conséquencesLe Squash a été snobé lors de nombreuses candidatures aux JO. Son intégration à LA28 est l'abo
La croissance fulgurante du Pickleball est inséparable de l'évolution de son équipement. La raquette est passée d'une simple planche de bois à un concentré de haute technologie, modifiant radicalement la vitesse, l'effet et la puissance du jeu. Des origines modestes aux standards modernesAu commencement, en 1965, la raquette de Pickleball était improvisée. C'est l'ère du bois.L'ère du Bois (1965-1980) : Les premières raquettes étaient de simples planches de contreplaqué. Elles étaient lourdes et rigides, limitant la vitesse de la balle et favorisant un jeu basé uniquement sur le placement
Le Beach Tennis a conquis le monde, passant d'un simple loisir de plage à un sport professionnel structuré. Le circuit international, chapeauté par la Fédération Internationale de Tennis (ITF), propose des compétitions intenses et spectaculaires sur les plus belles plages du monde.L'Organisation du Circuit Mondial : le rôle de l'ITFLe Beach Tennis est organisé par l'ITF, qui gère le classement mondial et supervise les tournois de haut niveau.Le Circuit ITF Beach Tennis World TourLe circuit est divisé en plusieurs catégories, offrant des points de classement variables :BT World Tour (BT10, BT50
Le Topspin est un coup emblématique du tennis de table. Ce n'est pas seulement un coup puissant, c'est l'outil qui permet aux meilleurs joueurs de prendre l'initiative et de contrôler la balle même à haute vitesse. Il donne à la balle une rotation avant qui la fait plonger rapidement après le filet et accélérer au contact de la table. Maîtriser le Topspin, c'est vous offrir la possibilité d’attaquer tout en reprenant le contrôle du point.La Mécanique du Topspin : frottement et vitesseLe secret du Topspin ne réside pas dans la force brute, mais dans l'accélération et le frottement du revêtement
Le Padel est un sport où la stratégie et le jeu en équipe priment sur la force brute. Avec l'explosion des caméras intelligentes et des capteurs, les données ne sont plus un problème dans le sport professionnel. L'Intelligence Artificielle (IA) et l'analyse de data offrent désormais aux joueurs et coachs de padel des métriques précises pour décortiquer la performance, améliorer les points faibles et même choisir le partenaire idéal.Les données fondamentales mesurées par l'IALes systèmes d'analyse modernes ne se contentent pas de compter les fautes ; ils évaluent l'efficacité de chaque zone du
