Il tennis è uno sport esigente, che combina esplosività, spostamenti rapidi, colpi ripetuti e movimenti complessi. Questa intensità, pur essendo fonte di piacere e benefici fisici, espone i giocatori a un rischio di lesioni. Che tu sia un agonista accanito o un giocatore occasionale, comprendere le lesioni più comuni e, soprattutto, sapere come prevenirle è essenziale per continuare a godere dei campi a lungo e senza dolore.Le lesioni dell'arto superiore: spalla e gomitoQueste aree sono particolarmente sollecitate dai movimenti di servizio, smash e dritto, rendendo le lesioni frequenti.Il "Gom

Il padel è senza dubbio lo sport con racchetta più in voga. La sua convivialità, accessibilità e dinamismo attraggono sempre più giocatori. Ma prima di scendere in campo, sorge una domanda legittima: quanto costa realmente praticare il padel? Tra il noleggio dei campi, l'attrezzatura e le eventuali lezioni o abbonamenti, facciamo il punto sulle spese da anticipare.Il costo della pratica occasionale: il noleggio del campoLa voce di spesa principale per un giocatore di padel occasionale è il noleggio del campo. Il padel si gioca in quattro, quindi il costo è generalmente diviso tra i giocatori.T

Nel badminton, la racchetta non è solo un semplice strumento, è il prolungamento del tuo braccio. Scegliere quella che si adatta al tuo stile di gioco e al tuo livello è essenziale per la tua progressione. Se il mercato offre un'infinità di modelli, tre criteri principali possono aiutarti a fare la scelta giusta: il peso, l'equilibrio e la flessibilità.Il peso: tra maneggevolezza e potenzaIl peso di una racchetta è uno dei criteri più importanti, perché influenza direttamente la tua velocità di swing e la tua maneggevolezza. Le racchette moderne pesano generalmente tra 80 e 95 grammi, classifi

L'Australian Open non è un semplice torneo di tennis; è il calcio d'inizio della stagione del Grande Slam, un evento che unisce alta performance e un'atmosfera singolare. Spesso soprannominato "Happy Slam" per la sua atmosfera amichevole, rimane nondimeno una sfida colossale per i giocatori a causa del caldo estivo e dei campi veloci. Ecco un po' di storia su questo torneo che tanto affascina il mondo del tennis.Dalle origini modeste all'"Happy Slam" mondialeLa storia dell'Australian Open è quella di un'ascesa costante, che lo ha proiettato da evento remoto a uno dei quattro tornei maggiori de

Lo squash è uno sport rapido ed esigente. Per ottimizzare le tue prestazioni, il tuo comfort e prevenire gli infortuni, un'attrezzatura adeguata è cruciale. La racchetta giusta, scarpe specifiche e la palla adatta possono fare tutta la differenza. Ecco come fare le scelte migliori.La racchetta da squash: il prolungamento del tuo braccioLa tua racchetta deve corrispondere al tuo stile di gioco. I criteri chiave sono il peso, l'equilibrio e la forma del piatto corde.Peso :Leggera (110-140 g) : Ideale per la maneggevolezza e i giocatori offensivi.Media (140-160 g) : Un buon compromesso versatile.

Il pickleball, questo sport di racchetta ibrido che combina elementi di tennis, badminton e tennis da tavolo, sta vivendo una crescita esponenziale in tutto il mondo. Con questa crescente popolarità, le infrastrutture dedicate si moltiplicano, e alcune installazioni raggiungono dimensioni colossali, diventando veri e propri templi per gli appassionati. Lungi dai campi improvvisati, questi complessi testimoniano l'investimento massiccio e l'entusiasmo senza precedenti per il pickleball. Scopriamo insieme le tre più grandi installazioni di pickleball al mondo.Rhythm and Rally Sports and Events (

Il padel è unico tra gli sport di racchetta, e questo grazie ai suoi muri! Queste pareti in vetro o rete non sono semplici limiti di campo; sono una parte integrante del gioco, offrendo infinite possibilità strategiche. Padroneggiare l'arte di giocare con i muri è essenziale per ogni giocatore che desidera salire di livello, che sia principiante o esperto.Comprendere i Rimbalzi: Pazienza e AnticipazioneIl primo passo per dominare i muri è capire come la palla reagisce al loro contatto. Contrariamente al tennis o allo squash, la palla non "muore" dopo aver toccato una parete. Offre una seconda

Nel tennis da tavolo, il servizio non è un semplice inizio del gioco; è il primo attacco. Un buon servizio può cogliere di sorpresa l'avversario, impedirgli di attaccare o persino segnare direttamente il punto. Avere un servizio completo significa padroneggiare regole, posizionamento ed effetti. Sei pronto a trasformare il tuo servizio in una vera arma per dominare la partita?I Fondamentali: Le Regole e la PreparazionePrima di pensare agli effetti, è cruciale padroneggiare le regole del servizio, spesso poco conosciute.Il servizio deve essere eseguito dietro la linea di fondo. La palla deve es