Beach tennis is een snelle, dynamische en veeleisende sport. Het bijzondere eraan? De afwezigheid van stuit! In tegenstelling tot tennis of Padel, worden alle slagen in de lucht (volley) geslagen of na een overhead smash. Deze beperking vereist de aanname van specifieke technieken en positioneringen. Het beheersen van deze grondbeginselen is de sleutel om plezier in prestaties op het zand om te zetten.

De Racketgreep: De Continentale Standaard

In beach tennis vereisen de snelheid van het spel en de noodzaak om boven het hoofd te slaan het gebruik van een veelzijdige greep.

• De Continentale Greep (Hamer): Dit is de favoriete racketgreep. Deze wordt verkregen door het racket als een hamer of hakmes vast te houden. Deze greep stelt de speler in staat om direct over te schakelen van forehand naar backhand zonder van hand te wisselen.

• De Compacte Beweging: Met de continentale greep moet de beweging erg kort blijven. Het is geen grote swing zoals in tennis, maar een droge, gecontroleerde slagbeweging, waarbij voornamelijk de pols en onderarm worden gebruikt.

De Positionering: De Aanvalslijn

Aangezien alle slagen als volley worden gespeeld, is beach tennis een netsport. De positionering wordt gedicteerd door de offensieve druk.

• De Agressieve Positie: De ideale lijn bevindt zich op ongeveer 2 tot 3 meter van het net. Te dichtbij zijn stelt je bloot aan krachtige slagen op het lichaam, en te ver weg zijn maakt de volleys te langzaam en defensief.

• De Rol van de Shuffle (Zijstappen): De verplaatsing op het zand maakt geen gebruik van klassiek rennen. Spelers bewegen zijdelings, met het gezicht naar het net, met behulp van zijstappen (shuffle). Dit helpt om in balans te blijven en het racket klaar te houden voor onderschepping.

• De Bescherming van het Midden: In dubbelspel moet het paar de ruimte in het midden minimaliseren. Communicatie is essentieel om aan te wijzen welke speler de bal in het midden neemt, vaak degene met de sterkste forehand.

De Fundamentele Slagen

Succes in beach tennis berust op de volley en de smash.

• De Service en de Return: De service wordt vaak onder de heup, van onder naar boven (onderhandse service), uitgevoerd om een goede hoogte te garanderen en een fout te vermijden. Het is vaak gericht op de lijnen om de moeilijkheid van de return te maximaliseren. De service return is altijd een volley. Deze moet met een licht snijdend effect (chop) worden verzonden, gericht op de voeten van de tegenstander of de overgangszone, om de volgende volley moeilijk te maken.

• De Volley en de Drop Shot (Amortie): De volley wordt geslagen met een licht snijdend effect (slice). Dit effect vertraagt de bal en laat deze sneller vallen. Controle is belangrijker dan kracht. De drop shot is het wapen van finesse. Het racketblad is open, de beweging is erg kort, het doel is om de bal net achter het net te sturen, in de zone die de tegenstander in één enkele stap moet bereiken.

Conclusie: Balans is Alles

Beach tennis vereist een evenwicht tussen agressiviteit aan het net en technische beheersing. Het aannemen van de continentale greep, het handhaven van een positie dicht bij het net met zijstappen en het bevoordelen van controle door het snijdende effect zijn de drie pijlers voor elke beginner.