O badminton, desporto de velocidade e precisão, exige um excelente domínio dos golpes para fazer a diferença num jogo. Entre os mais decisivos: o smash, para terminar um ponto com potência, e o amorti, para destabilizar o adversário com delicadeza. Aqui ficam algumas dicas concretas para aperfeiçoar estes dois golpes-chave.
💥 O smash: potência, colocação e timing
O smash é a arma fatal do badminton. Para o tornar realmente eficaz, há três elementos a trabalhar:-
Preparação do movimento: O braço deve estar bem armado, o corpo ligeiramente de perfil, com bom apoio na perna traseira.
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Velocidade e precisão: Mire uma trajetória descendente, rápida, para o centro ou cantos do campo adversário.
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Colocação do corpo: Salte se necessário para bater no ponto mais alto, com o tronco projetado para a frente.
Dicas para evoluir:
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Treine com um lançador ou parceiro para repetir o gesto em situação real.
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Trabalhe as pernas para melhorar a impulsão no salto.
🧊 O amorti: a arte de quebrar o ritmo
O amorti é muitas vezes subestimado, mas é eficaz para quebrar a dinâmica e forçar o adversário a mover-se para a frente.-
Movimento discreto: O amorti deve ser disfarçado. Use um movimento semelhante ao de um smash ou clear para enganar o adversário.
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Precisão na colocação: Coloque a peteca logo atrás da rede, idealmente na linha mediana.
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Variação e timing: Alterne amortis curtos, longos, cruzados para surpreender sempre.
Dicas para evoluir:
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Trabalhe o toque de peteca com o máximo relaxamento no pulso.
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Treine os amortis no fim da sessão, quando o cansaço se faz sentir, para ganhar controlo.
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