Esqueça a terra batida e a relva. Imagine um campo de voleibol de praia, uma rede de ténis e um ambiente festivo. Bem-vindo ao universo do beach tennis, um desporto híbrido que tem vindo a ganhar popularidade. Combinando a precisão do ténis, o jogo aéreo do badminton e a exigência física do voleibol de praia, esta modalidade oferece uma alternativa lúdica e dinâmica aos desportos de raquete tradicionais. Ideal para se divertir, praticar desporto e aproveitar o sol, o beach tennis é a atividade perfeita para as férias... e mais além!

Um desporto híbrido: as regras essenciais a conhecer

As regras do beach tennis são simples e contribuem para o tornar muito acessível.

• Sem ressalto! Esta é a regra mais importante. Ao contrário do ténis, a bola deve ser batida antes de tocar no chão. O jogo é jogado exclusivamente em voleio, o que torna as trocas de bola rápidas e espetaculares.

• O campo: Tem as mesmas dimensões que um court de voleibol de praia (16 metros de comprimento por 8 metros de largura para o jogo de pares). A rede é esticada no meio, a uma altura de 1,70 metros.

• O serviço: O serviço é feito numa única tentativa. O jogador deve servir por cima da rede, e se a bola tocar na rede e passar, o jogo continua. É o único caso em que é permitido um "let".

• O resultado: A contagem dos pontos é simples, seguindo o modelo do ténis (15-30-40-jogo). Não há "vantagem" (ad): a 40-40, é o ponto decisivo. Os jogos são geralmente disputados à melhor de 3 sets de 6 jogos.

O equipamento: raquetes sem cordas e bolas despressurizadas

O equipamento do beach tennis é adaptado às especificidades do jogo na areia.

• A raquete: É rígida, sem cordas, e com furos para a tornar mais leve e aerodinâmica. Fabricada em carbono ou fibra de vidro, assemelha-se a uma raquete de padel mas com uma superfície de batida maior.

• A bola: Usa-se uma bola de ténis despressurizada (muitas vezes do tipo "Stage 2" ou "laranja"). É menos rápida e ressalta menos alto do que uma bola de ténis clássica, o que facilita as trocas de bola.

• Calçado: O beach tennis é geralmente jogado descalço. Isso permite uma melhor estabilidade na areia e reduz o impacto nas articulações. Meias de neopreno podem ser usadas para proteger os pés do calor ou do frio.

Os benefícios do beach tennis: desporto, diversão e convívio

O beach tennis é muito mais do que um simples desporto. Oferece inúmeras vantagens que explicam a sua popularidade.

• Um treino completo: Jogar na areia solicita intensamente os músculos das pernas, fortalece o sistema cardiovascular e melhora a agilidade e os reflexos. É uma excelente forma de se exercitar sem que seja uma obrigação.

• Baixo impacto nas articulações: A superfície da areia amortece os choques, o que torna o desporto suave para os joelhos e tornozelos, ideal para pessoas de todas as idades.

• Um desporto social e festivo: O beach tennis é quase sempre jogado em pares, o que incentiva a comunicação e o espírito de equipa. É frequentemente praticado com música, num ambiente descontraído e convivial que promove os encontros.

Conclusão: uma modalidade a descobrir urgentemente

Combinando a emoção de um jogo de raquete e a descontração da praia, o beach tennis é um desporto ao mesmo tempo fisicamente exigente e muito acessível. Quer seja um jogador de ténis experiente ou um simples curioso à procura de uma nova atividade, é muito provável que se apaixone por esta modalidade.