O pickleball, este desporto de raquete híbrido em plena ascensão, atrai cada vez mais adeptos graças à sua facilidade de aprendizagem e ao seu lado lúdico. Mas para aproveitar plenamente a experiência e progredir, escolher bem o seu equipamento é essencial. Para além das regras, compreender as especificidades das raquetes de pickleball, das bolas e do calçado permitir-lhe-á otimizar o seu jogo e jogar nas melhores condições.

A raquete de pickleball: a sua aliada no campo

A raquete é o elemento central do seu equipamento. A sua escolha dependerá do seu nível, do seu estilo de jogo e das suas preferências.

Materiais :

• Madeira : O mais económico e o mais pesado. Ideal para iniciantes ocasionais, pois é muito robusto.

• Compósito (fibra de vidro, fibra de carbono) : Mais leves, oferecem um melhor equilíbrio entre potência e controlo. A fibra de vidro é frequentemente mais flexível e gera mais potência, enquanto a fibra de carbono é mais rígida, oferecendo mais controlo e toque.

Peso : Varia geralmente de 180 a 250 gramas.

• Leve (180-210 g) : Oferece melhor manobrabilidade, mais velocidade de swing e reatividade na rede. Ideal para jogadores focados no controlo e no jogo rápido.

• Médio (210-235 g) : O peso mais comum, oferecendo um bom equilíbrio entre potência e manobrabilidade. Versátil, é adequado para a maioria dos jogadores.

• Pesado (235+ g) : Gera mais potência e estabilidade para os golpes fortes, mas exige mais força e técnica.

Tamanho e forma : O tamanho máximo permitido é de 43,18 cm (17 polegadas) de comprimento total. As formas variam:

• Standard/Oval : Oferece um bom equilíbrio entre largura e comprimento, com um grande "sweet spot" (zona de impacto ideal).

• Alongada : Mais longa para mais alcance e potência, mas um sweet spot mais pequeno.

• Larga/Quadrada : Mais largura para um sweet spot maior e mais tolerância, mas menos alcance.

As bolas de pickleball: adaptadas ao seu ambiente

As bolas de pickleball são diferentes das de ténis ou de ténis de mesa. São de plástico perfurado e a sua escolha depende principalmente do local de jogo.

• Bolas de interior (Indoor) :

  • Mais macias e mais leves, com furos maiores.

  • Oferecem um ressalto mais lento e mais controlo.

  • Geralmente de cor amarelo vivo ou laranja.

• Bolas de exterior (Outdoor) :

  • Mais duras e ligeiramente mais pesadas, com furos mais pequenos.

  • Concebidas para resistir ao vento e oferecer um ressalto mais rápido e mais consistente em superfícies duras.

  • Geralmente de cor verde, amarelo vivo ou laranja.

Utilizar a bola certa é crucial para uma experiência de jogo ideal e para que as sensações correspondam às condições.

O calçado de pickleball: aderência e prevenção de lesões

Embora se possa ser tentado a usar qualquer calçado desportivo, os movimentos específicos do pickleball exigem calçado adaptado para o desempenho e a prevenção de lesões.

• Aderência : O calçado deve oferecer uma excelente aderência lateral para as mudanças de direção rápidas e as paragens bruscas. Uma sola que não marque é essencial.

• Apoio lateral : Deve proporcionar um bom apoio do tornozelo e do pé para estabilizar durante os movimentos laterais, reduzindo assim o risco de entorse.

• Amortecimento : Um bom amortecimento é necessário para absorver os choques repetidos em superfícies duras e proteger as suas articulações (joelhos, anca).

• Leveza e respirabilidade : Um calçado leve e bem ventilado contribui para o conforto, especialmente durante os jogos intensos.

Idealmente, opte por calçado concebido para desportos de campo (ténis, badminton, voleibol) em vez de calçado de corrida, que não é feito para os movimentos laterais intensos do pickleball.

Conclusão: um equipamento adaptado para o prazer máximo

Escolher o equipamento de pickleball certo é um passo simples, mas fundamental para começar ou melhorar o seu jogo. Uma raquete adaptada ao seu estilo, bolas que correspondam ao seu ambiente de jogo e calçado que ofereça apoio e aderência permitir-lhe-ão desfrutar plenamente deste desporto convivial e viciante. O objetivo é encontrar o equipamento que lhe oferece o maior prazer no campo!