La "Kitchen" (o zona de no-volea) es el elemento más singular del pickleball. Es a la vez el lugar donde se gana el punto y la línea que nunca debes cruzar en el aire. Comprender y dominar esta zona es la clave para pasar de ser un principiante a un jugador táctico. Aquí tienes una guía completa para dominar los intercambios en la red.¿Qué es la "Kitchen" y su Regla Vital?La "Kitchen" es la zona delimitada por la cinta de la red y las líneas de no-volea, que se extiende a lo largo de 7 pies (aproximadamente 2,13 metros) a cada lado de la red.Su propósito es evitar que los jugadores se peguen a
El tenis playa ha explotado en popularidad estos últimos años, imponiéndose como el deporte de raqueta estival por excelencia. Para aquellos que dudan en empezar, la cuestión de la accesibilidad es central. ¿Es fácil de aprender? ¿Dónde se puede practicar lejos del mar? ¿Y cuál es el coste de equiparse? Aquí tienes un panorama completo para disipar las últimas dudas.El Aprendizaje Ultrarrápido: El Secreto de la AccesibilidadEl tenis playa es considerado un deporte muy accesible y lúdico, lo que permite a los principiantes divertirse e intercambiar bolas desde los primeros minutos.La Técnica Si
El tenis de mesa (ping-pong) es un deporte a menudo considerado de bajo riesgo, pero la repetición de los gestos, la intensidad de las torsiones del tronco y la velocidad de ejecución exigen mucho a ciertas articulaciones. Los jugadores habituales, en particular, están expuestos a riesgos de sobrecarga y tendinitis. Por lo tanto, adoptar una estrategia de prevención y fortalecimiento específico es esencial para mantener el nivel de juego y evitar una pausa forzada.Las Articulaciones Más Afectadas y Sus CausasLas lesiones en el tenis de mesa suelen estar relacionadas con tensiones repetitivas,
El pádel se gana en la red, y la supervivencia en esta posición depende enteramente de tu capacidad para gestionar los globos (lops) del adversario. Contrariamente al tenis, el objetivo no es rematar para ganar el punto, sino ejecutar golpes intermedios que neutralicen al adversario y mantengan tu posición ofensiva. Estos golpes son la Bandeja y la Víbora. Aquí te explicamos cómo diferenciarlos, ejecutarlos y usarlos de manera inteligente.La Bandeja: El Golpe de NeutralizaciónLa Bandeja es el golpe de la seguridad y de la profundidad.Objetivo
Su objetivo principal es la neutralización: devolv
El debate sobre el jugador de tenis más grande de todos los tiempos es apasionado, pero cuando se examinan las cifras brutas de Novak Djokovic, el argumento a su favor se vuelve irrefutable. El jugador serbio no solo ha superado los límites de la resistencia física y mental, sino que sobre todo ha reescrito el libro de récords del tenis masculino. Su palmarés es una colección de cimas nunca antes alcanzadas, que atestiguan un dominio inigualable en términos de longevidad y regularidad al más alto nivel.La dominación en Grand Slam: las cifras que hablanLa victoria en un torneo de Grand Slam es
El bádminton es un deporte rápido e intenso, pero también un deporte de respeto. Si bien las reglas oficiales determinan quién anota el punto, otra serie de reglas, a menudo no escritas, rige el comportamiento en la cancha. Comprender la etiqueta y las sutilezas del reglamento es esencial para jugar con total serenidad, evitar conflictos y disfrutar plenamente del partido.La etiqueta del servicio y el juego limpioEl juego limpio comienza incluso antes del primer volante del intercambio.El servicio: Antes de servir, es costumbre asegurarse de que el adversario esté listo. Un simple asentimiento
En el squash, el swing es el corazón de cada golpe. Este gesto, a menudo ejecutado en una fracción de segundo, determina la potencia, la precisión y el control de la pelota. Aunque a menudo se piensa que la fuerza del brazo es la clave, la verdad es que un buen swing es ante todo una cuestión de coordinación, fluidez y técnica. Para pasar al siguiente nivel, es esencial descomponer y perfeccionar las diferentes fases de tu movimiento.Las tres fases de un swing perfectoUn swing eficaz no se limita a golpear la pelota. Se compone de tres etapas cruciales, que deben estar conectadas por un movimi
El pickleball ha conquistado el mundo por su facilidad de acceso y su carácter lúdico. A menudo presentado como una alternativa suave a los deportes de raqueta más intensos como el tenis, atrae a jugadores de todas las edades. Y es un hecho: gracias a su pequeña superficie de juego y a la ligereza de su pelota, el pickleball ejerce generalmente menos presión sobre el cuerpo. Pero aunque se considera un deporte de bajo riesgo, pueden ocurrir algunas lesiones, a menudo por falta de preparación o una técnica deficiente. Aquí tienes un resumen de los riesgos que debes conocer para jugar con total
