En el squash, el swing es el corazón de cada golpe. Este gesto, a menudo ejecutado en una fracción de segundo, determina la potencia, la precisión y el control de la pelota. Aunque a menudo se piensa que la fuerza del brazo es la clave, la verdad es que un buen swing es ante todo una cuestión de coordinación, fluidez y técnica. Para pasar al siguiente nivel, es esencial descomponer y perfeccionar las diferentes fases de tu movimiento.Las tres fases de un swing perfectoUn swing eficaz no se limita a golpear la pelota. Se compone de tres etapas cruciales, que deben estar conectadas por un movimi
El pickleball ha conquistado el mundo por su facilidad de acceso y su carácter lúdico. A menudo presentado como una alternativa suave a los deportes de raqueta más intensos como el tenis, atrae a jugadores de todas las edades. Y es un hecho: gracias a su pequeña superficie de juego y a la ligereza de su pelota, el pickleball ejerce generalmente menos presión sobre el cuerpo. Pero aunque se considera un deporte de bajo riesgo, pueden ocurrir algunas lesiones, a menudo por falta de preparación o una técnica deficiente. Aquí tienes un resumen de los riesgos que debes conocer para jugar con total
Por su propia naturaleza, el beach tennis es un deporte de evasión. ¿Qué podría ser más agradable que combinar la pasión por la raqueta con el sol, la arena fina y el sonido de las olas? Para los amantes de los viajes y el deporte, el mundo está lleno de destinos paradisíacos donde el beach tennis no solo se practica, sino que a menudo se celebra. Desde playas legendarias hasta lugares ocultos, aquí hay una selección de los mejores lugares del planeta para golpear la pelota con los pies en la arena.Italia: La cuna europea del beach tennisAunque el beach tennis nació en Italia en la década de 1
A menudo percibido como un simple pasatiempo de ocio, el ping-pong es en realidad un deporte extremadamente exigente a nivel físico. En el nivel de competición, requiere una combinación única de resistencia, fuerza explosiva y reflejos ultrarrápidos. Para destacar, no basta con dominar la técnica y la estrategia; también hay que preparar el cuerpo para soportar la intensidad de los intercambios.Las cualidades físicas esenciales del jugador de ping-pongUn partido de ping-pong es una sucesión de acciones cortas e intensas. Las siguientes cualidades físicas son, por lo tanto, primordiales para un
La elección de una pala de pádel es un momento crucial. Más allá de la forma y el peso, uno de los criterios técnicos más importantes es el tipo de fibra de carbono utilizado para su superficie. Los términos 3K, 12K o 18K suelen estar presentes en los modelos, pero ¿qué significan realmente y cómo influyen en tu juego? Aquí tienes una guía para entender la diferencia entre estos materiales y tomar la mejor decisión.¿Qué es el carbono (K) en una pala?El carbono (K) se refiere al número de filamentos de carbono por haz (o "bundle"). La pala está compuesta por varias capas de estos haces.3K signi
Encontrar un compañero de tenis disponible en el momento adecuado puede ser un verdadero desafío. Afortunadamente, no necesitas estar con otra persona para progresar. El entrenamiento en solitario es una excelente oportunidad para concentrarte en tu técnica, tu condición física y tu mentalidad, sin la presión del intercambio. Si la disciplina está presente, la cancha se convierte en tu laboratorio para un trabajo de fondo que dará sus frutos.La pared, tu mejor amigaSi tienes acceso a una pared, tienes un compañero incansable. La pared es la herramienta más eficaz para trabajar la repetición de
El bádminton es un deporte de gran versatilidad. Si el individual es una cuestión de resistencia y juego en el servicio, el dobles es un verdadero juego de ajedrez. El éxito de un equipo se basa no solo en la técnica individual de cada jugador, sino sobre todo en su capacidad para comunicarse y posicionarse de manera inteligente en la cancha. Para dominar en dobles, la complicidad y la estrategia son tan importantes como la potencia y la velocidad.Los sistemas de posicionamiento: ataque y defensaLa clave de un buen juego de dobles es el posicionamiento. Existen dos formaciones básicas, que los
En la historia del squash, dos nombres destacan por encima de todos los demás: Jahangir Khan y Jansher Khan. Estos dos paquistaníes no solo eran campeones, sino que encarnaban dos épocas y dos estilos de juego opuestos. Su rivalidad, que duró casi una década, no solo cautivó al mundo del squash, sino que también elevó el deporte a un nivel de intensidad y estrategia inigualable. Es la historia de la mayor rivalidad jamás vista en una cancha de cristal.Jahangir Khan: el invencible, un mito vivienteJahangir Khan es a menudo considerado el atleta más grande de la historia, en todos los deportes.
