Le calendrier du circuit premier padel pour l'année 2026 confirme l'ambition mondiale de la discipline. avec plus de vingt-cinq étapes réparties sur les cinq continents, cette saison s'annonce comme la plus dense de l'histoire du padel professionnel.Les quatre tournois majeursComme chaque année, les quatre épreuves de catégorie major constituent les piliers de la saison. Ces étapes offrent le plus de points au classement et les dotations les plus importantes pour les joueurs.Doha : le premier grand rendez-vous de l'année au Qatar.Rome : l'étape italienne au Foro Italico, réputée pour son ambia

Au tennis, contrairement à beaucoup d'autres sports de balle, le terrain est vivant. La texture du sol modifie la hauteur du rebond, la vitesse de la balle et la manière dont le joueur se déplace. Comprendre l'âme de chaque surface, c'est comprendre l'histoire et la diversité de ce sport.La Terre Battue : la terre de l'endurance et du sacrificeLa terre battue (incarnée par Roland-Garros) est sans doute la surface la plus exigeante physiquement et mentalement. C'est une surface lente où la balle rebondit haut. Elle "accroche" le lift, ce qui rend les coups gagnants directs plus difficiles à réa

Le badminton est un sport d'impact, de changements de direction brusques et de sauts répétés. Si cette discipline est excellente pour le cardio, elle sollicite énormément le système musculo-squelettique. Pour pratiquer longtemps et avec plaisir, il est essentiel de connaître les zones à risque et d'adopter les bons réflexes de prévention.L'entorse de la cheville : le risque numéro unC'est la blessure la plus fréquente sur les terrains. Elle survient généralement lors d'un déplacement latéral rapide ou d'une réception de saut mal maîtrisée.La prévention : Le choix des chaussures est primordial.

Le squash est souvent comparé à une partie d'échecs à 180 battements par minute. Au cœur de cette bataille tactique se trouve une intersection de lignes au sol : le "T". Pour les joueurs pro, le "T" n'est pas juste un repère visuel, c'est un point de contrôle depuis lequel on dirige le jeu. Voici pourquoi cette zone est le secret de toute victoire.Être à égale distance de tous les dangersLe squash se joue dans les quatre coins du court. Le "T" se situe précisément au centre de ces quatre zones de danger.Économie d'énergie : En revenant systématiquement au "T" après chaque frappe, vous vous ass

Au pickleball, le troisième coup de l'échange (celui frappé par l'équipe qui a servi) est souvent considéré comme le moment le plus critique du point. C'est à cet instant précis que se décide qui prendra le contrôle du filet. Si la force brute est tentante, les joueurs expérimentés utilisent une arme bien plus redoutable : le Third Shot Drop.Pourquoi est-ce le coup le plus important ?Le pickleball avantage énormément l'équipe qui se trouve déjà au filet (l'équipe qui reçoit le service). L'équipe qui sert se retrouve bloquée en fond de court.Neutraliser l'avantage adverse : Si vous frappez le t

Si le beach tennis évoque aujourd'hui le soleil du Brésil ou des Caraïbes, ses racines plongent en réalité dans le sable des côtes européennes. Ce sport, qui est devenu une discipline officielle et hautement compétitive, est né d'un simple loisir estival avant de conquérir les fédérations internationales.La naissance sur la Riviera italienneTout commence à la fin des années 1970 sur les côtes de la Romagne, en Italie, plus précisément autour de Ravenne et Rimini.Le détournement du volley : Les premiers joueurs ont eu l'idée simple mais géniale d'utiliser les terrains de beach-volley déjà insta

Le service pendule est le service de référence au plus haut niveau. Son nom provient du mouvement de balancier du bras, similaire à celui d'une horloge. Sa force réside dans sa polyvalence : avec exactement le même lancer et le même mouvement de départ, un joueur peut produire trois ou quatre effets totalement différents, rendant la lecture du retour extrêmement difficile pour le receveur.La technique du mouvement de balancierPour réussir un bon service pendule, tout commence par la position du corps et la prise de raquette.La prise de raquette : la plupart des joueurs lâchent le manche avec l

Le padel se joue souvent à haute intensité au filet, mais les meilleurs joueurs  savent quand ralentir l'échange pour mieux punir. Le rulo et la chiquita sont deux coups essentiels pour rompre le rythme et forcer les adversaires, pourtant bien positionnés, à commettre une faute ou à jouer un coup défensif facile à intercepter.La chiquita : l'amorti offensif en milieu de courtLa chiquita est un coup lent et court, souvent exécuté depuis la ligne de fond ou le milieu de terrain, dont l'objectif est d'atterrir juste derrière la ligne de service adverse.Le concept : la chiquita est une balle