Le squash est un sport de raquette rapide et stratégique, où la maîtrise des coups fondamentaux est essentielle pour progresser et prendre l'avantage sur son adversaire. Nous allons donc découvrir ensemble les coups de base à connaître absolument. 💪 Le coup droitLe coup droit est l’un des coups les plus utilisés au squash comme dans tout sport de raquette. Il permet d’envoyer la balle au fond du court avec puissance et précision. Un bon coup droit repose sur un bon positionnement du corps, une prise de raquette adaptée et une bonne coordination entre le bras et les jambes.🔄 Le reversLe reve

Le badminton est un sport exigeant et comme dans tout sport, il est bénéfique de s’échauffer avant de commencer un entraînement ou bien un match. Est-ce qu’il existe un entraînement parfait ? Bien sûr que non cependant, on peut cibler des exercices en fonction des muscles que l’on va solliciter. 🔥 Échauffement général : activer le corpsÉtape 1, on va s’échauffer le corps en général le but ici, c’est de monter en température petit à petit pour se préparer à l’effort tout en augmentant notre circulation sanguine. Cette étape doit seulement vous mettre en jambe, prévoyez environ 5 à 10 minut

Choisir la bonne raquette de tennis de table est essentiel pour optimiser son jeu et progresser. Que vous soyez un joueur débutant, régulier ou confirmé, on ne sait pas toujours vers quoi s’orienter. Plusieurs critères sont à prendre en compte : le type de jeu, le niveau et le budget.🎯 Définir son style de jeuAvant de choisir votre raquette, identifiez si vous êtes un joueur offensif, défensif ou polyvalent. Chaque style nécessite des caractéristiques spécifiques.Défensif : privilégiez une raquette avec un revêtement adhérent et un bois offrant un bon contrôle.Polyvalent : optez pour une raque

Le revers est l’un des coups les plus emblématiques et techniques dans les sports de raquettes comme le tennis ou le padel. Mais une question revient souvent : faut-il privilégier un revers à une main ou à deux mains ?Le revers à une main : élégance et variété✅ AvantagesPortée et amplitude : Avec une seule main, vous pouvez atteindre des balles plus éloignées, ce qui est idéal pour les joueurs qui aiment jouer à distance.Flexibilité accrue : Le revers à une main offre la capacité de choisir entre un lift et un slice mais il permet aussi de trouver des angles de jeu plus complexes à aller cherc

En 2025, les sports de raquettes continuent toujours de passionner des millions de pratiquants à travers le monde. Cependant, depuis quelques années, les adeptes de la raquette ont de plus en plus de choix avec une offre qui ne cesse de se diversifier, offrant des options pour tous les goûts et tous les niveaux.Quel est donc le sport de raquette qui domine dans le monde en termes de pratiquant ?🥎 Pickleball : l’étoile montanteLe pickleball, hybride entre tennis et badminton, est l’une des disciplines à la croissance la plus rapide. Il est pour le moment principalement populaire en Amérique du

Qu'est ce que le Pickleball ?Le Pickleball est un sport de raquette mélangeant Tennis et Badminton. Il se joue avec une raquette solide et une balle perforée, sur un petit terrain avec un filet bas.Ce sport gagne en popularité grâce à sa simplicité, sa convivialité et son accessibilité à tous les âges. Il combine un exercice physique modéré, de la stratégie et du plaisir social, tout en nécessitant peu d’équipement ou d’espace.Il se pratique sur des terrains dédiés, mais peut aussi être installé dans des gymnases.Le Pickleball est-il développé en France ?Le Pickleball est encore émergent en Fr

Vous souhaitez vous lancer dans un sport de raquette mais vous hésitez entre le tennis, le padel, le badminton, le pickleball ou encore le tennis de table ? Voici des critères qui pourraient vous aider à mieux choisir le sport qui correspond le mieux à vos envies, votre niveau et vos objectifs.1. TennisPublic : Accessible à tous, mais nécessite une bonne condition physique en fonction de la pratique car le sport est exigeant physiquement.Équipement : Raquette de tennis, balles et chaussures adaptées.Avantages : Sport complet qui travaille l’endurance, la stratégie et la force tout en vous perm

L’histoire du badminton est riche et complexe, remontant à plusieurs siècles et traversant plusieurs continents. Cet article explore l'évolution du badminton, depuis ses origines anciennes jusqu'à son statut actuel en tant que sport olympique. Les Origines Anciennes Les premières traces du badminton remontent à plusieurs siècles. En Chine ancienne, un jeu appelé "Ti Jian Zi" impliquait l'utilisation d'un volant, bien que sans raquettes. En Inde, un jeu similaire connu sous le nom de "Poona" ou "Poonah" était joué par les enfants et les adultes. Ce jeu a attiré l'attention des officie