In der Welt des Squash ist der Schläger nicht nur ein einfaches Zubehör, er ist die natürliche Verlängerung Ihres Arms. Angesichts der Geschwindigkeit der Ballwechsel kann jedes Gramm und jeder Millimeter im Design Ihre Spielweise verändern. Hier sind die wesentlichen Kriterien, die das Material zu einem Schlüsselelement Ihres Spiels machen.Das Gewicht: Zwischen Kraft und ReaktionsfähigkeitDas Gewicht eines Squash-Rahmens variiert in der Regel zwischen 110 und 150 Gramm. Diese Wahl beeinflusst direkt Ihre Muskelermüdung und die Geschwindigkeit Ihres Balls.Leichte Schläger: Sie bieten eine auße
Pickleball ist in erster Linie ein Doppelsport, aber das Training zu viert ist nicht immer der schnellste Weg, um technisch voranzukommen. Hier kommt Skinny Singles ins Spiel. Diese Variante, die auf einem halben Spielfeld ausgetragen wird, ist zur Lieblingsübung von Wettkampfspielern geworden.Chirurgische PräzisionsarbeitIndem man auf der halben Breite des Feldes spielt, reduziert man die möglichen Winkel erheblich. Diese Einschränkung zwingt den Spieler zu extremer Präzision. Jeder Ball muss sorgfältig platziert werden, um innerhalb der engen Grenzen des Spielfelds zu bleiben. Es ist die ide
Beach-Tennis ist eine Disziplin, bei der Angriff und Schnelligkeit im Vordergrund stehen. In diesem Zusammenhang nimmt der Aufschlag eine zentrale Stellung ein, da er ganz anderen Regeln folgt als beim klassischen Tennis.Nur eine Chance auf ErfolgIm Gegensatz zum herkömmlichen Tennis hat der Beach-Tennis-Spieler nur einen Versuch. Begeht er einen Netzfehler oder fällt der Ball außerhalb der Spielfeldbegrenzung, geht der Punkt sofort an den Gegner. Diese Regel übt einen ständigen Druck auf den Aufschlagspieler aus, der das richtige Gleichgewicht zwischen Kraft und Sicherheit finden muss, um kei
Tischtennis wird oft nur als einfaches Freizeitvergnügen im Urlaub wahrgenommen. Doch zahlreiche wissenschaftliche Studien zählen es zu den Aktivitäten, die am vorteilhaftesten für das Gehirn sind. Hier erfahren Sie, warum diese Disziplin ein wahres kognitives Training auf hohem Niveau ist.Eine außergewöhnliche ReaktionsgeschwindigkeitAuf hohem Niveau kann der Ball auf einer sehr kurzen Distanz über hundert Kilometer pro Stunde erreichen. Das Gehirn muss daher die Flugbahn, die Rotation und die Geschwindigkeit in einem Bruchteil einer Sekunde analysieren. Diese ständige Beanspruchung verbesser
Der Kalender der Premier Padel Tour für das Jahr 2026 bestätigt den weltweiten Ehrgeiz dieser Disziplin. Mit mehr als fünfundzwanzig Etappen auf fünf Kontinenten verspricht diese Saison die dichteste in der Geschichte des professionellen Padels zu werden.Die vier Major-TurniereWie jedes Jahr bilden die vier Wettbewerbe der Kategorie Major die Säulen der Saison. Diese Etappen bieten die meisten Ranglistenpunkte und die höchsten Preisgelder für die Spieler.Doha: Der erste große Termin des Jahres in Katar.Rom: Die italienische Etappe im Foro Italico, bekannt für ihre Atmosphäre.Paris: Das Roland-
Im Tennis ist der Platz im Gegensatz zu vielen anderen Ballsportarten lebendig. Die Beschaffenheit des Bodens verändert die Absprunghöhe, die Geschwindigkeit des Balls und die Art und Weise, wie sich der Spieler bewegt. Die Seele jedes Belags zu verstehen bedeutet, die Geschichte und die Vielfalt dieses Sports zu verstehen.Der Sandplatz: Der Boden der Ausdauer und des OpfersSand (verkörpert durch Roland-Garros) ist zweifellos der physisch und mental anspruchsvollste Belag. Es ist ein langsamer Belag, auf dem der Ball hoch abspringt. Er „greift“ den Topspin, was direkte Gewinnschläge schwierige
Badminton ist ein Sport mit hoher Stoßbelastung, abrupten Richtungswechseln und wiederholten Sprüngen. Obwohl diese Disziplin hervorragend für das Herz-Kreislauf-System ist, beansprucht sie den Bewegungsapparat enorm. Um lange und mit Freude zu spielen, ist es wichtig, die Risikozonen zu kennen und die richtigen Präventionsmaßnahmen zu ergreifen.Die Knöchelverstauchung: Das Risiko Nummer einsDies ist die häufigste Verletzung auf dem Spielfeld. Sie tritt meist bei einer schnellen Seitwärtsbewegung oder einer schlecht kontrollierten Landung nach einem Sprung auf.Prävention: Die Wahl der Schuhe i
Squash wird oft mit einer Schachpartie bei 180 Schlägen pro Minute verglichen. Im Zentrum dieser taktischen Schlacht liegt eine Linienkreuzung auf dem Boden: das „T“. Für Profispieler ist das „T“ nicht nur eine visuelle Markierung, es ist ein Kontrollpunkt, von dem aus man das Spiel lenkt. Hier erfahren Sie, warum diese Zone das Geheimnis jedes Sieges ist.In gleicher Entfernung zu allen Gefahren seinSquash wird in den vier Ecken des Spielfelds gespielt. Das „T“ befindet sich genau in der Mitte dieser vier Gefahrenzonen.Energieeinsparung: Indem Sie nach jedem Schlag systematisch zum „T“ zurückk
