No ténis de mesa, a raquete é o prolongamento do jogador, mas é o revestimento que dita o estilo de jogo. O revestimento não é apenas uma simples superfície de borracha; é uma ferramenta de transmissão, receção e, sobretudo, de geração de efeito (spin). Compreender as diferenças entre os tipos de borrachas é essencial para otimizar o seu estilo de jogo.As Borrachas Lisas (Inverted Rubbers): O Padrão OfensivoAs borrachas lisas são, de longe, as mais utilizadas pelos jogadores de todos os níveis. São constituídas por uma esponja e uma borracha cujos picos estão virados para dentro.A Mecânica do
A pega continental é obtida segurando a raquete como um martelo, com a base do dedo indicador na parte superior traseira do cabo. É também por isso que por vezes se fala em pega martelo.Porque Apenas Uma Pega?Reatividade na Rede: No Padel, a rapidez na rede é primordial. A pega continental permite mudar instantaneamente do forehand para a volei de backhand sem ter de mudar de pega, reduzindo o tempo de reação ao mínimo.Gerir as Bolas Altas: Esta pega é ideal para os golpes por cima da cabeça, nomeadamente o Smash, a Bandeja e a Víbora. Permite "cortar" a bola para controlar a altura e a direçã
No Ténis moderno, o serviço é a arma mais potente. No entanto, a troca de bola começa verdadeiramente com a resposta ao serviço. Saber neutralizar uma primeira bola rápida e agredir uma segunda bola é a marca dos grandes campeões. Melhorar a sua resposta ao serviço não se resume a bloquear a bola, mas a encontrar uma oportunidade logo no início do ponto.O Ajuste do Posicionamento: O Fator TempoO primeiro passo para uma resposta eficaz é controlar o tempo de reação ajustando a sua posição.Contra a PotênciaRecuar para Ganhar Tempo: Contra um servidor potente, recuar alguns passos atrás da linha
O Badminton é o desporto de raquete mais rápido, mas as trocas de bola raramente são ganhas apenas pela força. A verdadeira vantagem pertence àquele que sabe manipular o tempo e o espaço jogando com a perceção do adversário. A finta é a arma suprema: consiste em dar a ilusão de executar um golpe para realizar outro, frustrando assim a antecipação adversa.O Pulso: A Ferramenta Central da DissimulaçãoO segredo da finta reside na capacidade de gerar uma mudança de direção ou de velocidade no último momento, utilizando um movimento mínimo.O Papel da Pega e do PulsoA Pega Relaxada: A raquete deve s
A luta foi longa e cheia de armadilhas, mas o Squash finalmente garantiu o seu lugar nos Jogos Olímpicos de Los Angeles 2028 (LA28). Esta decisão, anunciada pelo COI, é mais do que um simples reconhecimento: marca um ponto de viragem histórico que deverá revolucionar o financiamento, a exposição e a profissionalização do desporto à escala mundial. Para a comunidade do squash, dos atletas aos clubes locais, o trabalho está apenas a começar.Um Reconhecimento Histórico e as Suas ConsequênciasO Squash foi ignorado em muitas candidaturas anteriores aos JO. A sua integração em LA28 é o culminar de d
O crescimento fulgurante do Pickleball é inseparável da evolução do seu equipamento. A raquete passou de uma simples tábua de madeira a um concentrado de alta tecnologia, modificando radicalmente a velocidade, o efeito e a potência do jogo.Das Origens Modestas aos Padrões ModernosNo início, em 1965, a raquete de Pickleball era improvisada. É a era da madeira.A Era da Madeira (1965-1980): As primeiras raquetes eram simples tábuas de contraplacado. Eram pesadas e rígidas, limitando a velocidade da bola e favorecendo um jogo baseado unicamente no posicionamento e na subtileza. Era a época em que
O Beach Tennis conquistou o mundo, passando de um simples lazer de praia a um desporto profissional estruturado. O circuito internacional, supervisionado pela Federação Internacional de Ténis (ITF), propõe competições intensas e espetaculares nas mais belas praias do mundo.A Organização do Circuito Mundial: O Papel da ITFO Beach Tennis é organizado pela ITF, que gere a classificação mundial e supervisiona os torneios de alto nível.O Circuito ITF Beach Tennis World Tour
O circuito é dividido em várias categorias, oferecendo pontos de classificação variáveis:BT World Tour (BT10, BT50, BT100, BT
O Topspin é um golpe emblemático do ténis de mesa. Não é apenas um golpe potente, é a ferramenta que permite aos melhores jogadores tomar a iniciativa e controlar a bola mesmo em alta velocidade. Dá à bola uma rotação para a frente que a faz mergulhar rapidamente após a rede e acelerar ao contacto com a mesa. Dominar o Topspin é oferecer a si mesmo a possibilidade de atacar enquanto retoma o controlo do ponto.A Mecânica do Topspin: Fricção e VelocidadeO segredo do Topspin não reside na força bruta, mas na aceleração e na fricção do revestimento na bola.O Gesto do CorpoPreparação: Comece o movi
