O badminton singular é um desporto de deslocamento extremo. Um jogo é ganho não só pela qualidade dos golpes, mas sobretudo pela capacidade do jogador de cobrir eficazmente os quatro cantos do campo e de regressar sistematicamente a uma posição central ótima. O Sistema dos 6 Cantos é o método fundamental utilizado pelos treinadores para ensinar o jogo de pés necessário para transformar a defesa em ataque.O Princípio dos 6 Cantos e Seus ObjetivosOs seis cantos são os alvos que o jogador deve alcançar para bater o volante. Eles são compostos pelos quatro cantos exteriores do campo e pelos dois p
O Milwaukee Hong Kong Open, que decorre de 1 a 7 de dezembro, é um dos torneios mais prestigiados da temporada no circuito PSA Platinum. Representa um grande desafio para os jogadores: não só oferece uma dotação importante, mas os pontos que atribui são cruciais para o ranking mundial. A edição de 2025 é marcada por um domínio egípcio contínuo e algumas boas surpresas.O que está em Jogo no Torneio PlatinumOs torneios de categoria Platinum (como o Hong Kong Open) são obrigatórios para os melhores jogadores e definem frequentemente a hierarquia no final do ano.Corrida ao Ranking: A corrida por p
O pickleball é frequentemente percebido como um jogo de volleys e dinks na kitchen. No entanto, o serviço é o primeiro golpe do rally, aquele que dita a estratégia seguinte. Com a evolução das regras e a introdução do drop serve, o serviço tornou-se uma arma subtil utilizada não para ganhar o ponto diretamente, mas para preparar o ataque e colocar o adversário em dificuldade antes da sua resposta.O Drop Serve: Uma Revolução TécnicaHistoricamente, o serviço era executado abaixo da cintura com um movimento ascendente. A introdução do drop serve deu mais controlo ao servidor.A Regra do Drop Serve
O beach tennis é um desporto rápido, dinâmico e exigente. A sua particularidade? A ausência de ressalto! Ao contrário do ténis ou do padel, todos os golpes são batidos de volley ou após um smash aéreo. Esta restrição impõe a adoção de técnicas e posicionamentos específicos. Dominar estes fundamentos é a chave para transformar a diversão em performance na areia.A Pega da Raquete: O Padrão ContinentalNo beach tennis, a velocidade do jogo e a necessidade de bater por cima da cabeça impõem o uso de uma pega polivalente.A Pega Continental (Martelo): É a pega de raquete de eleição. É obtida segurand
No ténis de mesa, a raquete é o prolongamento do jogador, mas é o revestimento que dita o estilo de jogo. O revestimento não é apenas uma simples superfície de borracha; é uma ferramenta de transmissão, receção e, sobretudo, de geração de efeito (spin). Compreender as diferenças entre os tipos de borrachas é essencial para otimizar o seu estilo de jogo.As Borrachas Lisas (Inverted Rubbers): O Padrão OfensivoAs borrachas lisas são, de longe, as mais utilizadas pelos jogadores de todos os níveis. São constituídas por uma esponja e uma borracha cujos picos estão virados para dentro.A Mecânica do
A pega continental é obtida segurando a raquete como um martelo, com a base do dedo indicador na parte superior traseira do cabo. É também por isso que por vezes se fala em pega martelo.Porque Apenas Uma Pega?Reatividade na Rede: No Padel, a rapidez na rede é primordial. A pega continental permite mudar instantaneamente do forehand para a volei de backhand sem ter de mudar de pega, reduzindo o tempo de reação ao mínimo.Gerir as Bolas Altas: Esta pega é ideal para os golpes por cima da cabeça, nomeadamente o Smash, a Bandeja e a Víbora. Permite "cortar" a bola para controlar a altura e a direçã
No Ténis moderno, o serviço é a arma mais potente. No entanto, a troca de bola começa verdadeiramente com a resposta ao serviço. Saber neutralizar uma primeira bola rápida e agredir uma segunda bola é a marca dos grandes campeões. Melhorar a sua resposta ao serviço não se resume a bloquear a bola, mas a encontrar uma oportunidade logo no início do ponto.O Ajuste do Posicionamento: O Fator TempoO primeiro passo para uma resposta eficaz é controlar o tempo de reação ajustando a sua posição.Contra a PotênciaRecuar para Ganhar Tempo: Contra um servidor potente, recuar alguns passos atrás da linha
O Badminton é o desporto de raquete mais rápido, mas as trocas de bola raramente são ganhas apenas pela força. A verdadeira vantagem pertence àquele que sabe manipular o tempo e o espaço jogando com a perceção do adversário. A finta é a arma suprema: consiste em dar a ilusão de executar um golpe para realizar outro, frustrando assim a antecipação adversa.O Pulso: A Ferramenta Central da DissimulaçãoO segredo da finta reside na capacidade de gerar uma mudança de direção ou de velocidade no último momento, utilizando um movimento mínimo.O Papel da Pega e do PulsoA Pega Relaxada: A raquete deve s
