A direita é uma arma essencial no tênis. Para ganhar em precisão, potência e regularidade, aqui estão 5 etapas simples a seguir.Adote uma boa posição de espera Antes mesmo de bater, tudo começa na sua posição de base. Pés afastados na largura dos ombros, joelhos ligeiramente dobrados, raquete à frente do corpo, peso voltado para frente: você está pronto para reagir rapidamente a cada bola.Prepare o movimento com antecedência Uma boa direita começa com uma preparação rápida e fluida. Assim que identificar que a bola vem para o lado direito, posicione os ombros perpendiculares à rede, leve a r

Nascido em um quintal americano, o pickleball é hoje um dos esportes de raquete que mais crescem no mundo. Essa mistura de tênis, badminton e pingue-pongue conquista pelo seu espírito amigável, simplicidade e estratégia. Mas de onde vem esse jogo de nome tão curioso? Vamos explorar a história do pickleball.As origens: uma invenção familiar improvisadaO pickleball surgiu em 1965, na ilha de Bainbridge, perto de Seattle (Washington), graças a três amigos: Joel Pritchard, Bill Bell e Barney McCallum. Procurando entreter seus filhos, improvisaram um jogo com raquetes de pingue-pongue, uma rede de

Descubra as nações rainhas do squash, entre países históricos e novas potências. Uma viagem pelo mundo pelos bastiões deste desporto tão cativante.Egito: a nova superpotência do squashDesde o início dos anos 2000, o Egito domina amplamente a cena mundial do squash. Com lendas como Amr Shabana, Ramy Ashour, Nour El Sherbini e Ali Farag, o país acumula títulos mundiais tanto no masculino como no feminino. Este domínio explica-se por uma forte cultura de squash, uma rede de clubes desenvolvida, programas de formação eficazes e um entusiasmo mediático que popularizou o desporto em grande escala.

Descubra como o pingue-pongue, nascido nos salões ingleses, se tornou um desporto olímpico praticado por milhões de entusiastas em todo o mundo.As origens do ténis de mesa: um jogo aristocrático de salãoO ténis de mesa surgiu no final do século XIX, em Inglaterra, como uma versão em miniatura do ténis clássico. Os aristocratas britânicos, à procura de diversão em interiores durante as noites chuvosas, improvisaram este jogo utilizando uma mesa de jantar, livros como rede e rolhas de champanhe ou bolas de cortiça como bolas. Foi em 1901 que surgiu o termo "pingue-pongue", derivado da onomatopei

Ténis, badminton, squash, padel, ping pong, pickleball… Quais desportos de raquete oferecem os maiores ganhos para jogadores profissionais e semi-profissionais? Investiguei o assunto.Ténis, o rei dos ganhos financeirosSem surpresa, o ténis continua a ser o desporto de raquete mais lucrativo do mundo. Com prémios colossais nos torneios do Grand Slam, um jogador ou jogadora pode ganhar entre 2 e 3 milhões de euros por uma vitória. Mesmo os top 100 mundiais garantem ganhos confortáveis, entre 500.000 € e vários milhões por ano, sem contar os contratos de patrocínio.Alguns números chave: – Novak

Nascido nos anos 60, o padel é atualmente um dos desportos de raquete mais populares. A sua expansão global desperta muita curiosidade sobre as suas origens. Aqui está a sua história, desde a criação até à explosão internacional.As origens do padel no México Ao contrário do que se pensa, o padel não vem de Espanha, mas sim do México, mais precisamente da cidade de Acapulco. Em 1969, Enrique Corcuera, um empresário apaixonado por desporto, decidiu construir um pequeno campo de ténis em casa por falta de espaço. Cercou o espaço com muros para impedir que a bola saísse e assim criou o primeiro c

O badminton, desporto de velocidade e precisão, exige um excelente domínio dos golpes para fazer a diferença num jogo. Entre os mais decisivos: o smash, para terminar um ponto com potência, e o amorti, para destabilizar o adversário com delicadeza. Aqui ficam algumas dicas concretas para aperfeiçoar estes dois golpes-chave.💥 O smash: potência, colocação e timing O smash é a arma fatal do badminton. Para o tornar realmente eficaz, há três elementos a trabalhar: Preparação do movimento: O braço deve estar bem armado, o corpo ligeiramente de perfil, com bom apoio na perna traseira. Veloc

Ténis, badminton, pickleball, squash, padel ou ténis de mesa… Os desportos de raquete conquistam cada vez mais adeptos. E não é por acaso: estas modalidades oferecem inúmeros benefícios físicos e mentais, para todas as idades. Aqui ficam alguns argumentos para o convencer de que são uma excelente escolha para cuidar do corpo e da mente.💪 Uma atividade completa para o corpo Os desportos de raquete envolvem muitos grupos musculares. Entre deslocações rápidas, mudanças de direção, pancadas variadas e posições defensivas, permitem: Reforçar o sistema cardiovascular, graças à intensidade e repe