Pickleball är en snabbt växande racketsport som kombinerar element från tennis, badminton och bordtennis. Den är lätt att lära sig och passar alla åldrar och nivåer. Här är en guide för att komma igång på rätt sätt.
📜 De viktigaste reglerna i pickleball
-
Pickleball spelas i singel eller dubbel på en plan som liknar en badmintonbana, men med ett lägre nät. Målet är att göra poäng genom att slå bollen in på motståndarens planhalva utan att de kan returnera den korrekt.
-
Serven måste slås diagonalt och under midjehöjd.
-
Bollen måste studsa en gång på varje sida innan spelarna får slå den på volley.
-
Det finns en förbjuden zon kallad "kitchen" nära nätet, där volleyslag inte är tillåtna.
-
En match spelas till 11, 15 eller 21 poäng, och man måste ha två poängs marginal för att vinna.
🎾 Den nödvändiga utrustningen
För att spela pickleball behöver du:-
En racket: särskilt framtagen för denna sport, lättare och mindre än en padelracket och mycket tunnare. Den är oftast gjord av trä, kompositmaterial eller grafit.
-
En perforerad boll: gjord av plast med hål, liknande en wiffle-boll.
-
En anpassad bana: liknar en badmintonbana, men med ett lägre nät än i tennis eller padel.
🚀 Viktiga slag att lära sig som nybörjare
-
Utveckla din serve: en bra serve kan få motståndaren ur balans och ge dig övertaget direkt.
-
Bemästra "dink": ett mjukt slag nära nätet för att förhindra att motståndaren slår på volley. Detta är en taktisk teknik som kräver precision och tålamod.
-
Lär dig "drop": ett slag från bakre delen av banan som får bollen att landa i kitchen, vilket tvingar motståndaren till en försvarssituation.
-
Det "tredje slaget": en avgörande del av spelet, eftersom det är den första tillåtna volleyn! Du kan välja mellan en drop för att neutralisera motståndaren eller en drive för att sätta press.
-
"Drive": ett hårt och snabbt slag för att sätta press på motståndaren, ofta använt från baslinjen.
-
Håll dig i rörelse: förutse motståndarens slag och placera dig strategiskt.
Nu är det bara att hitta tre spelare till (för att det är roligare i grupp!) eller åtminstone en motståndare för att ordna en match och omsätta dina nya kunskaper i praktiken!
Kommentarer