Glöm grus och gräs. Föreställ dig en beachvolleybollplan, ett tennisnät och en festlig stämning. Välkommen till beach tennis-världen, en hybridsport som växer i popularitet. Denna disciplin kombinerar tennisens precision, badmintonens luftspel och beachvolleybollens fysiska krav, och erbjuder ett roligt och dynamiskt alternativ till traditionella racketsporter. Perfekt för att ha kul, träna och njuta av solen – beach tennis är den perfekta aktiviteten för semestern... och därefter!

En hybridsport: de grundläggande reglerna du behöver känna till

Reglerna för beach tennis är enkla och bidrar till att göra det mycket tillgängligt.

• Ingen studs! Detta är den viktigaste regeln. Till skillnad från tennis måste bollen slås innan den nuddar marken. Spelet spelas uteslutande i luften, vilket gör bollväxlingarna snabba och spektakulära.

• Banan: Den har samma dimensioner som en beachvolleybollplan (16 meter lång och 8 meter bred för dubbel). Nätet är spänt i mitten, på en höjd av 1,70 meter.

• Serven: Serven görs i ett enda försök. Spelaren måste serva över nätet, och om bollen nuddar nätet och går över, fortsätter spelet. Detta är det enda fallet där en "let" är tillåten.

• Poängräkningen: Poängräkningen är enkel och följer tennismodellen (15-30-40-game). Det finns ingen "fördel" (ad): vid 40-40 är det en avgörande poäng. Matcherna spelas vanligtvis i bäst av 3 set om 6 game.

Utrustningen: racketar utan strängar och trycklösa bollar

Utrustningen för beach tennis är anpassad till spelets specifika karaktär på sand.

• Racketen: Den är styv, utan strängar, och genomborrad med hål för att göra den lättare och mer aerodynamisk. Den är tillverkad av kolfiber eller glasfiber och liknar ett padelracket men med en större slagyta.

• Bollen: Man använder en trycklös tennisboll (ofta av typen "Stage 2" eller "orange"). Den är långsammare och studsar mindre högt än en klassisk tennisboll, vilket underlättar bollväxlingarna.

• Skor: Beach tennis spelas oftast barfota. Detta ger bättre stabilitet på sanden och minskar belastningen på lederna. Neoprenstrumpor kan användas för att skydda fötterna mot värme eller kyla.

Fördelarna med beach tennis: sport, kul och gemytlighet

Beach tennis är mycket mer än bara en sport. Det erbjuder många fördelar som förklarar dess popularitet.

• En komplett träning: Att spela på sand anstränger benmusklerna intensivt, stärker konditionen och förbättrar smidigheten och reflexerna. Det är ett utmärkt sätt att röra på sig utan att det känns som en plikt.

• Låg belastning på lederna: Sandytan dämpar stötar, vilket gör sporten skonsam för knän och vrister, perfekt för människor i alla åldrar.

• En social och festlig sport: Beach tennis spelas nästan alltid i dubbel, vilket uppmuntrar till kommunikation och laganda. Det spelas ofta till musik, i en avslappnad och gemytlig atmosfär som främjar nya bekantskaper.

Slutsats: en disciplin att upptäcka omedelbart

Beach tennis kombinerar spänningen i en racketsport med den avslappnade strandkänslan och är en disciplin som är både fysiskt krävande och mycket tillgänglig. Oavsett om du är en erfaren tennisspelare eller bara nyfiken på att prova en ny aktivitet, är chansen stor att du kommer att falla för denna sport.