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L'arte della partenza dinamicaTutto inizia con lo split-step, quel piccolo salto preparatorio che permette di raccogliere informazioni sulla traiettoria del volano. L'errore classico è partire con i piedi piatti. Per un affondo esplosivo, il primo passo deve essere orientato verso la zona di destinazione fin dall'atterraggio del salto. Più il primo appoggio è preciso, meno distanza si dovrà coprire con l'affondo finale.La meccanica di un affondo riuscitoUn affondo controllato si basa su un perfetto equilibrio tra propulsione e controllo. Appoggiate il piede anteriore partendo dal tallone, per

Nello squash, il posizionamento e la tecnica sono essenziali, ma è spesso la tenuta mentale a far svoltare gli incontri più equilibrati. Ecco come rafforzare il tuo gioco per non subire più la pressione.Cancella l'errore immediatamenteUn errore su un colpo facile trascina spesso in una spirale di frustrazione. Applica una regola semplice: concediti due secondi per analizzare lo sbaglio, poi dimenticalo all'istante. La tua concentrazione deve essere focalizzata al 100% sul prossimo servizio. Quel che è fatto è fatto; conta solo la palla che sta per arrivare.Crea i tuoi time-out personaliLo squa

Nel 2026, il livello globale del pickleball è aumentato considerevolmente. Per destabilizzare avversari sempre più solidi in difesa, diventa necessario integrare colpi più tecnici nel proprio repertorio. L'Erne e l'ATP (Around The Post) sono due opzioni aggressive che permettono di chiudere il punto utilizzando intelligentemente i limiti del campo.L'Erne: Aggirare la zona di non-voléeL'Erne consiste nel colpire una volée stando situati all'esterno dei limiti laterali del campo, all'altezza della "kitchen". Ciò permette di colpire la palla molto più vicino alla rete senza commettere fallo di pi

Con il ritorno delle belle giornate in questo mese di maggio 2026, la stagione del Beach Tennis è ufficialmente lanciata. Che siate principianti o giocatori regolari, la scelta della racchetta è importante, poiché i materiali si sono evoluti molto negli ultimi anni per offrire più comfort e precisione.La scelta del materiale: Carbonio o Kevlar?Nel 2026, il mercato si divide principalmente in due grandi famiglie di materiali per i telai e i piatti delle racchette.Carbonio (3K, 12K o 18K): È la scelta della potenza. Più il numero è alto (come il carbonio 18K), più la racchetta è rigida. È un mat