De cursussen van het moment

Pickleball heeft de wereld veroverd door zijn gemakkelijke toegankelijkheid en speelse karakter. Vaak gepresenteerd als een zacht alternatief voor meer intense racketsporten zoals tennis, trekt het spelers van alle leeftijden aan. En het is een feit: dankzij de kleine speeloppervlakte en het lichte gewicht van de bal, oefent pickleball over het algemeen minder druk uit op het lichaam. Maar zelfs als het als een sport met een laag risico wordt beschouwd, kunnen er enkele blessures optreden, vaak door gebrek aan voorbereiding of een slechte techniek. Hier is een overzicht van de risico's die je

Beachtennis is van nature een sport van ontsnapping. Wat is er aangenamer dan de passie voor de racket te combineren met de zon, fijn zand en het geluid van de golven? Voor liefhebbers van reizen en sport zit de wereld vol met paradijselijke bestemmingen waar beachtennis niet alleen wordt beoefend, maar vaak wordt gevierd. Van legendarische stranden tot verborgen plekjes, hier is een selectie van de beste plekken op de planeet om de bal met je voeten in het zand te slaan.Italië: De Europese bakermat van het beachtennisHoewel beachtennis in de jaren 70 in Italië is ontstaan, blijft het land van

Vaak gezien als een simpel ontspannen tijdverdrijf, is pingpong in werkelijkheid een extreem fysiek veeleisende sport. Op competitief niveau vereist het een unieke combinatie van uithoudingsvermogen, explosieve kracht en ultrasnelle reflexen. Om uit te blinken, is het niet genoeg om techniek en strategie te beheersen; je moet ook je lichaam voorbereiden om de intensiteit van de rally's te weerstaan.De essentiële fysieke kwaliteiten van de pingpongspelerEen pingpongwedstrijd is een opeenvolging van korte, intense acties. De volgende fysieke kwaliteiten zijn daarom van primair belang voor een sp

Het kiezen van een padelracket is een cruciaal moment. Naast de vorm en het gewicht, is een van de belangrijkste technische criteria het type koolstofvezel dat voor het oppervlak wordt gebruikt. De termen 3K, 12K of 18K worden vaak op de modellen vermeld, maar wat betekenen ze echt en hoe beïnvloeden ze je spel? Hier is een gids om het verschil tussen deze materialen te begrijpen en de beste keuze te maken.Wat is koolstof (K) op een racket?Koolstof (K) verwijst naar het aantal koolstof filamenten per bundel. Het racket is samengesteld uit verschillende lagen van deze bundels.3K betekent dat el