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Le beach tennis est un sport rapide, dynamique et exigeant. Sa particularité ? L'absence de rebond ! Contrairement au tennis ou au padel, tous les coups sont frappés en volée ou après un smash aérien. Cette contrainte impose l'adoption de techniques et de positionnements spécifiques. Maîtriser ces fondamentaux est la clé pour transformer l'amusement en performance sur le sable.La prise de raquette : le standard continentalAu beach tennis, la vitesse du jeu et la nécessité de frapper au-dessus de la tête imposent l'utilisation d'une prise polyvalente.La prise continentale (marteau) : C'est la p

Au tennis de table, la raquette est le prolongement du joueur, mais c'est le revêtement qui dicte le style de jeu. Le revêtement n'est pas qu'une simple surface de caoutchouc ; il est un outil de transmission, de réception et, surtout, de génération d'effet. Comprendre les différences entre les types de plaques est essentiel pour optimiser votre style de jeu.Les plaques lisses (inverted rubbers) : le standard offensifLes plaques lisses sont, de loin, les plus utilisées par les joueurs de tous niveaux. Elles sont constituées d'une mousse et d'un caoutchouc dont les picots sont tournés vers l'in

La prise continentale est obtenue en tenant la raquette comme un marteau, avec la base de l'index sur le haut arrière du manche. C’est aussi la raison pour laquelle on parle quelquefois de prise marteau. Pourquoi une seule prise ?Réactivité au filet : au Padel, la rapidité au filet est primordiale. La prise continentale permet de passer instantanément du coup droit à la volée de revers sans avoir à changer de prise, réduisant le temps de réaction à un minimum.Gérer les balles hautes : cette prise est idéale pour les frappes au-dessus de la tête, notamment le Smash, la Bandeja et la Víbora

Au Tennis moderne, le service est l'arme la plus puissante. Cependant, l'échange commence vraiment avec le retour de service. Savoir neutraliser une première balle rapide et agresser une seconde balle est la marque des grands champions. Améliorer votre retour de service ne se résume pas à bloquer la balle, mais à trouver une opportunité dès le début du point.L'ajustement du positionnement : le facteur tempsLa première étape pour un retour efficace est de contrôler le temps de réaction en ajustant votre position.Contre la puissanceReculer pour gagner du temps : Contre un serveur puissant, recul