Pickleball har erövrat världen med sin enkla tillgänglighet och roliga karaktär. Ofta presenteras det som ett mjukt alternativ till mer intensiva racketsporter som tennis, och det lockar spelare i alla åldrar. Och det är ett faktum: tack vare sin lilla spelyta och den lätta bollen utsätter pickleball generellt kroppen för mindre belastning. Men även om det anses vara en sport med låg risk, kan vissa skador uppstå, ofta på grund av bristande förberedelser eller dålig teknik. Här är en översikt över de risker du bör känna till för att spela säkert.En racketsport med låg påverkanPickleballs rykte

Till sin natur är beach tennis en sport för avkoppling. Vad kan vara trevligare än att kombinera passionen för racketen med solen, den fina sanden och ljudet av vågorna? För rese- och sportälskare är världen full av paradisiska destinationer där beach tennis inte bara utövas, utan ofta firas. Från legendariska stränder till dolda pärlor, här är ett urval av de bästa platserna på planeten för att slå bollen med fötterna i sanden.Italien: Den europeiska vaggan för beach tennisÄven om beach tennis föddes i Italien på 1970-talet, förblir landet idag sportens Mecka i Europa. Dess kuster är hem för

Ofta uppfattad som en enkel avkopplande hobby, är bordtennis i själva verket en extremt fysiskt krävande sport. På tävlingsnivå kräver den en unik kombination av uthållighet, explosiv kraft och ultrasnabba reflexer. För att utmärka sig räcker det inte med att behärska teknik och strategi; man måste också förbereda sin kropp för att klara av intensiteten i bollväxlingarna.De väsentliga fysiska egenskaperna hos en bordtennisspelareEn bordtennismatch är en följd av korta, intensiva handlingar. Följande fysiska egenskaper är därför av största vikt för en spelare.Fotarbete och explosivitet: Rörelse

Att välja ett padelracket är ett avgörande ögonblick. Utöver form och vikt är ett av de viktigaste tekniska kriterierna typen av kolfiber som används för dess yta. Termerna 3K, 12K eller 18K finns ofta på modellerna, men vad betyder de egentligen och hur påverkar de ditt spel? Här är en guide för att förstå skillnaden mellan dessa material och göra det bästa valet.Vad är carbon (K) på ett racket?Carbon (K) hänvisar till antalet kolfibrer per sträng (eller "bundle"). Racketen består av flera lager av dessa strängar.3K betyder att varje sträng är sammansatt av 3 000 kolfibrer.12K betyder 12 000

Att hitta en tennispartner som är tillgänglig vid rätt tidpunkt kan vara en verklig utmaning. Lyckligtvis behöver du inte vara två för att göra framsteg. Att träna ensam är en utmärkt möjlighet att koncentrera dig på din teknik, din fysiska kondition och din mentalitet, utan pressen från ett utbyte. Om disciplin är på plats blir banan ditt laboratorium för ett grundligt arbete som kommer att bära frukt.Väggen, din bästa vänOm du har tillgång till en vägg har du en outtröttlig partner. Väggen är det mest effektiva verktyget för att träna på rörelsens repetition och regelbundenhet.Träna på regel

Badminton är en sport med stor mångsidighet. Medan singel handlar om uthållighet och servrar, är dubbel ett verkligt schackspel. Ett lags framgång bygger inte bara på varje spelares individuella teknik, utan framför allt på deras förmåga att kommunicera och positionera sig intelligent på banan. För att dominera i dubbel är samarbete och strategi lika viktigt som kraft och snabbhet.Positioneringssystemen: attack och försvarNyckeln till ett bra dubbelspel är positionering. Det finns två grundläggande formationer, som spelarna måste växla mellan beroende på situationen i bollen.Anfallsformationen

I squashhistorien sticker två namn ut över alla andra: Jahangir Khan och Jansher Khan. Dessa två pakistanier var inte bara mästare; de personifierade två epoker och två motsatta spelstilar. Deras rivalitet, som varade i nästan ett decennium, fängslade inte bara squashvärlden, utan lyfte också sporten till en oöverträffad nivå av intensitet och strategi. Det är historien om den största rivaliteten som någonsin skådats på en glascourt.Jahangir Khan: Den oövervinnelige, en levande mytJahangir Khan anses ofta vara den största idrottaren i historien, oavsett sport. Från 1981 till 1986 regerade han

Pickleball är mycket mer än bara ett fritidsfenomen. Med sin blixtsnabba uppgång har det utvecklat en fascinerande och alltmer medial professionell scen. För både entusiaster och nyfikna är det nu möjligt att följa världens bästa spelare när de tävlar i stora turneringar. Men hur navigerar man i de olika tourerna och förstår tävlingens insatser? Denna guide belyser de turneringar du inte får missa.De stora turneringarna: ReferensschematFör att följa professionell pickleball måste du bekanta dig med de tourer som anordnar evenemangen. De två huvudsakliga organisationerna är PPA Tour (Profession