Padel har på bara några år blivit en av de mest populära racketsporterna. En blandning av tennis och squash, som lockar både hobbyspelare och passionerade idrottare. Men vad ligger bakom denna imponerande tillväxt?🎾 En lättillgänglig och otroligt rolig sport Till skillnad från tennis, där tekniken tar år att bemästra, kan man ha kul med padel redan från första matchen. Tack vare de glasväggar som omger banan, hålls bollen i spel längre, vilket ger längre dueller och mer spänning. Denna enkla inlärning gör sporten perfekt för alla, från nybörjare till erfarna spelare.👥 En sport byggd på gemens

Badminton är idag en av de mest utövade racketsportarna i världen. Men var kommer den ifrån och hur har den etablerat sig på den internationella scenen? Här är en kort historik över dess utveckling, från dess skapande till status som olympisk sport.🏸 Badmintonens ursprungI Europa bestod "battledore and shuttlecock" i att hålla en fjäderboll i luften med en racket, utan nät. I Asien fanns liknande spel i Kina, Japan och Indien.Det indiska spelet "Poona" från 1800-talet sägs vara grunden för det moderna badminton. Brittiska officerare stationerade där tog med sig spelet till England.1873 present

Squash är en snabb och strategisk racketsport där det är avgörande att behärska de grundläggande slagen för att förbättra sig och få ett övertag över motståndaren. Låt oss gå igenom de viktigaste slagen du behöver kunna.💪 ForehandForehand är ett av de mest använda slagen i squash, precis som i andra racketsporter. Det gör det möjligt att slå bollen djupt in i banan med kraft och precision. En bra forehand bygger på rätt kroppsställning, ett bra grepp om racketen och god koordination mellan arm och ben.🔄 BackhandBackhand är lika viktig som forehand eftersom den gör det möjligt att spela effekti

Badminton är en krävande sport, och precis som i alla andra sporter är det viktigt att värma upp innan träning eller match. Finns det en perfekt uppvärmning? Nej, men vi kan fokusera på övningar som aktiverar de muskler vi använder mest.🔥 Allmän uppvärmning: Aktivera kroppenSteg 1: Först värmer vi upp kroppen generellt. Syftet är att gradvis höja kroppstemperaturen för att förbereda sig för fysisk ansträngning och förbättra blodcirkulationen. Detta steg ska bara få dig i rörelse och bör ta cirka 5 till 10 minuter. Lätt jogging: spring runt banan. Hopp på stället: hopprep eller små dynamiska

Att välja rätt bordtennisracket är avgörande för att förbättra ditt spel och utvecklas. Oavsett om du är nybörjare, spelar regelbundet eller tävlar, kan det vara svårt att veta vad du ska välja. Flera faktorer spelar in: spelstil, nivå och budget.🎯 Definiera din spelstilInnan du väljer racket, identifiera om du är en offensiv, defensiv eller allroundspelare. Varje stil kräver specifika egenskaper. Defensiv: Välj ett racket med ett greppvänligt belägg och träslag som ger bra kontroll. Allround: Satsa på ett racket som balanserar fart och kontroll. Offensiv: Välj ett snabbt racket med en dyna

Vad är Pickleball? Pickleball är en racketsport som blandar tennis och badminton . Det spelas med en rejäl racket och en perforerad boll, på en liten bana med ett lågt nät. Denna sport vinner popularitet tack vare sin enkelhet, användarvänlighet och tillgänglighet för alla åldrar. Den kombinerar måttlig fysisk träning, strategi och socialt nöje, samtidigt som det kräver lite utrustning eller utrymme. Det utövas på dedikerade marker , men kan också installeras i gymnastiksalar. Är Pickleball utvecklad i Frankrike? Pickleball växer fortfarande fram i Frankrike, men växer snabbt . Med ett 50-tal

Backhanden är ett av de mest ikoniska och tekniska slagen i racketsporter som tennis eller padel. Men en vanlig fråga uppstår: bör du välja en enhandad eller tvåhandad backhand?Enhandad backhand: elegans och variation✅ Fördelar Räckvidd och räckhåll: Med en hand kan du nå bollar längre bort, vilket är idealiskt för spelare som föredrar att spela från distans. Större flexibilitet: Enhandad backhand ger mer variation mellan topspin och slice och gör det lättare att slå skarpare vinklar än den tvåhandade varianten. Estetik och flyt: Detta slag anses ofta vara elegantare och mer spektakulärt, s

År 2025 fortsätter racketsporter att fascinera miljontals spelare världen över. Under de senaste åren har dock utbudet blivit allt mer varierat, vilket erbjuder alternativ för alla smaker och nivåer.Vilken racketsport dominerar då världen när det gäller antalet utövare?🥎 Pickleball: den stigande stjärnanPickleball, en blandning mellan tennis och badminton, är en av de snabbast växande sporterna. För närvarande är den främst populär i Nordamerika, där den skapades 1965! Den var länge en nischsport, men tack vare att kändisar har börjat spela och att medierna uppmärksammat den, har sporten fått