Badminton överraskar ofta med sin blixtsnabba hastighet. Även om bollen verkar lätt och skör, innehar den hastighetsrekord som får tennisbollar eller racerbilar att blekna. Här är hur detta föremål av fjädrar utmanar fysikens lagar.Rekord som överträffar fantasinDet nuvarande världsrekordet överstiger femhundra kilometer i timmen. Vid en kraftfull smash överför racketen en otrolig energi till bollen. Som jämförelse är detta mycket snabbare än en golfboll eller en tennis-serve. Denna prestation möjliggörs av föremålets lätthet och de professionella spelarnas handledsteknik.Fun Fact: Världsreko

Inom squashvärlden är racketen inte bara ett enkelt tillbehör, den är en naturlig förlängning av din arm. Med tanke på de snabba duellerna kan varje gram och varje millimeter i designen förändra ditt sätt att spela. Här är de viktigaste kriterierna som gör utrustningen till en nyckelfaktor i ditt spel.Vikten: mellan kraft och reaktionsförmågaVikten på en squashram varierar vanligtvis mellan 110 och 150 gram. Detta val påverkar direkt din muskeltrötthet och bollens hastighet.Lätta racketar: erbjuder exceptionell manövrerbarhet, idealiskt för att reagera snabbt vid nätet och dölja dina spelavsik

Pickleball är framför allt en dubbelsport, men att träna fyra personer är inte alltid det snabbaste sättet att utvecklas tekniskt. Det är här skinny singles kommer in i bilden. Denna variant, som spelas på halva planens bredd, har blivit tävlingsspelares favoritövning.Kirurgisk precisionGenom att spela på halva planens bredd minskar du de möjliga vinklarna avsevärt. Denna begränsning tvingar spelaren till extrem precision. Varje boll måste placeras med omsorg för att stanna inom spelzonens trånga gränser. Det är den perfekta övningen för att bemästra dinkar och bollkontroll, eftersom minsta fe

Beach tennis är en disciplin som prioriterar attack och snabbhet. I detta sammanhang spelar serven en central roll eftersom den lyder under helt andra regler än i klassisk tennis.Bara en chans att lyckasTill skillnad från traditionell tennis har beach tennis-spelaren bara ett försök. Om spelaren begår ett nätfel eller om bollen hamnar utanför banans gränser går poängen direkt till motståndaren. Denna regel innebär en konstant press på servaren, som måste hitta den rätta balansen mellan kraft och säkerhet för att inte ge bort gratispoäng.Total avsaknad av "let"Detta är förmodligen den mest över

Pingis, eller bordtennis, uppfattas ofta som ett enkelt fritidsnöje på semestern. Ändå rankar många vetenskapliga studier det som en av de mest fördelaktiga aktiviteterna för hjärnan. Här är anledningen till att denna disciplin är en riktig kognitiv träning på hög nivå.En reaktionssnabbhet utöver det vanligaPå hög nivå kan bollen överskrida hundra kilometer i timmen över en mycket kort distans. Hjärnan måste därför analysera bollbanan, skruven och hastigheten på bråkdelen av en sekund. Denna ständiga stimulans förbättrar reflexerna och förmågan att fatta snabba beslut. Det är en utmärkt övning

Kalendern för Premier Padel-touren år 2026 bekräftar disciplinens globala ambitioner. Med över tjugofem etapper fördelade på fem kontinenter ser denna säsong ut att bli den tätaste i det professionella padelns historia.De fyra Major-turneringarnaSom varje år utgör de fyra tävlingarna i kategorin Major säsongens pelare. Dessa etapper erbjuder flest rankingpoäng och de största prispengarna för spelarna.Doha: årets första stora möte i Qatar.Rom: den italienska etappen vid Foro Italico, känd för sin atmosfär.Paris: Roland-Garros-turneringen i september, ett verkligt tempel för världsidrotten.Mexik

I tennis, till skillnad från många andra bollsporter, är banan levande. Markens textur förändrar studshöjden, bollens hastighet och sättet som spelaren rör sig på. Att förstå varje underlags själ är att förstå sportens historia och mångfald.Gruset: uthållighetens och uppoffringens markGruset (förkroppsligat av Roland-Garros) är utan tvekan det fysiskt och mentalt mest krävande underlaget. Det är ett långsamt underlag där bollen studsar högt. Det "greppar" topspinnen, vilket gör det svårare att slå direkta vinnande slag.Spelet: Här blir tennis ett schackspel. Duellerna är långa och man måste by

Badminton är en sport med hög belastning, tvära kast i riktning och upprepade hopp. Även om denna disciplin är utmärkt för konditionen, utsätter den rörelseapparaten för enorm påfrestning. För att kunna spela länge och med glädje är det viktigt att känna till riskzonerna och anta rätt förebyggande vanor.Fotledsstukning: den främsta riskenDetta är den vanligaste skadan på banan. Den inträffar vanligtvis under en snabb sidoförflyttning eller vid en dåligt kontrollerad landning efter ett hopp.Förebyggande: Valet av skor är avgörande. De måste erbjuda utmärkt sidostöd och ha en halkfri sula. Propr